生病了就頓頓喝粥的待遇？寶寶心裡苦。

營養跟不上，寶寶只會好得更慢，更沒胃口，本來一週就能好，天天喝粥拖上半個月都有可能。

所以，這個時候，別怪寶寶體質差，別急著罵醫生，跟著小南看下去，是不是飲食上的這些細節沒處理好。

為什麼要強調營養？

嬰幼兒生長髮育迅速+消化系統發育不完善=對食物有特殊要求。

對食物有特殊要求+年紀太小沒法自己覓食=吃得好不好，關鍵在大人。

"挺好的呀，雞鴨魚肉每天有呢"，問題是，你以為的好不等於有營養，營養缺乏或營養過剩，都會影響到生長髮育。

想要寶寶吃得健康又聰明，這些食物要傾力配合：

1、 脂類食物。含"記憶素"乙醯膽鹼，為智力發育打基礎。比如動物的肝、腦、蛋黃及魚類和大豆等。

2、 蛋白質。是智力的源泉。比如肉類、蛋類、魚類、乳類和豆類，學齡前的寶寶首選乳類、蛋類和魚類蛋白。

3、 糖類。為智力發育提供能量。等等，不是說少吃糖麼？少吃的是人工糖，而非"為自己帶糖"的含糖類食物，比如麵粉、米飯等。

4、 維生素。能把智力強化為智力PLUS。比如富含維生素E的玉米油、棉籽油、魚油及萵營葉；富含維生素B1的穀物皮、豆類、芹菜、大豆、瘦肉、動物內臟、發酵食品；富含維生素A的動物肝臟、胡蘿蔔；富含維生素P穀類、花生、酵母、動物肝腦。

5、 礦物元素。對智力的催化作用，特別是鐵、鋅、銅、硒、鈣等。

總之，什麼都吃，不挑食不偏食才是王道。PS：豆製品、動物內臟、蘑菇適量吃。

生病了如何確保營養？

錯誤示範：頓頓喝粥，雞鴨魚肉蛋統統木有（除非醫生叮囑某幾樣食物別吃）。

因為，疾病恢復需要足夠的營養和能量，頓頓喝粥，連力氣都沒了，哪還有營養提供給機體。

正確開啟方式（以最常見的感冒和拉稀稀為例）、

1、 感冒。

病程ing：繼續母乳+輔食不能停+暫時別加新食物。

病程end：彆強迫多吃+少吃多餐或每天加一餐。

2、 拉稀稀。

病程ing：吃容易消化的食物+暫時別加新食物+少吃多餐+用流質食物補充水分+如需奶粉餵養改喝不含乳糖的特殊配方奶。

病程end：每天加一餐+半個月後再嘗試新食物。

小病號沒幾個胃口好的，那具體吃點啥？

1、 按年齡推薦的食物種類。

2、 流質半流質的食物。

3、 能預防脫水的食物。

4、 容易消化的食物。

滿足以上幾點+不過敏，至於雞鴨魚肉還是牛羊雞蛋水果……看寶寶喜歡吃什麼吧。

放心，有營養餐加持，烹飪方式又清淡，少吃多餐的，寶寶就會一天天好轉。

PS：如果鼻塞，清理一下鼻子有助開胃哦。

下一次遇到寶寶生病，知道給他吃什麼了嗎？白粥真的可以"歇歇"了。