最近，一位寶媽在網上分享了她的一件經歷，這位寶媽終於在十個月之後成功分娩，生出了一個健康又可愛的寶寶，終於算是解放了，卸下了自己的負擔之後就想輕鬆一下，就想在坐月子的時候放縱一下，晚上睡覺的時候就用了自己覺得最舒服的姿勢睡覺，將以前的禁忌拋之腦後。但是過了一段時間之後，發現自己的小腹有一些不舒服，於是去醫院檢查才發現自己的子宮後移了。醫生告訴她，這是因為她自己沒有注意睡覺姿勢才導致的子宮後移。這寶媽才後知後覺，非常的後悔。

那麼寶媽生完孩子後什麼樣的睡姿會容易導致子宮後移呢？和生孩子之前的睡姿又有何不同？

1、蜷縮著睡

很多人都喜歡蜷縮著睡，因為這樣睡覺非常有安全感，相信一些寶媽也不例外，但於剛生完孩子準備坐月子的寶媽們來說，這種蜷縮著身體睡覺的姿勢是不可以。因為這種睡姿會壓迫到自己的身體，同時壓迫子宮，也容易讓惡露排不乾淨，最終導致的結果就是是寶媽出現子宮後移的情況。因此再次建議寶媽生產之後，坐月子的時候不要採用蜷縮的姿勢睡覺，因為稍有不慎就會帶來很多不好的後果。

2、仰著睡

除了蜷縮著睡覺不行之外，仰著睡也會出現子宮後移的情況，很多人都非常喜歡仰著睡，因為仰著睡是那樣輕鬆的，但是對於產後的寶媽來說，這種姿勢卻不適合自己，因為寶寶們剛生產完，子宮還是處於比較鬆弛的階段。做月子正是寶媽們恢復身體的重要階段，如果在這個時候長時間仰著睡覺，不注意睡覺姿勢，這就會使本來就鬆弛了的子宮發生後移的情況，所以各位寶媽還需要多多注意，不要貪圖舒服，就導致了令自己後悔的結果。

那麼許多寶媽就有疑問了，既然這兩種姿勢不能採用，而且子宮後移這麼危險，那麼應該採取哪種睡姿才不會導致子宮的後移呢？

其實對於剛剛分娩完的寶寶們來說，採用錯誤的睡姿是最為安全和合理的，錯誤相對於蜷縮這個睡姿來說，並不會對於子宮造成過大的壓力，而且也不會像仰著睡那樣，因為子宮的鬆弛而導致後移，而且採用側臥睡覺可以有效地防止寶媽的骨盆出現開裂的情況。另外寶媽們多用側臥的睡姿睡覺，可以幫助她們更好地進行產後恢復，能夠縮短她們的恢復時間。所以在此推薦寶媽們在產後恢復的時候多多采用錯誤的睡覺姿勢。並且一定要注意避免其他一些不合理的睡姿出現。

那麼你呢？你在產後又是採用什麼樣的睡姿睡覺的呢？如果採用的都是以上兩種可採用的睡姿睡覺的話，那麼請各位寶媽們一定要重視起來，儘量改正自己的睡覺姿勢，對自己和孩子負責，多多注意的話你有更加快樂和輕鬆的月子時光。