通常來說，當孩子開始願意自主吃飯時，就會表現出一些明顯的“訊號”，這說明孩子已經到了“吃飯敏感期”。

對於家長們來說，孩子不喜歡吃飯，相當於一個“世紀難題”，不愛吃飯會導致寶寶不能夠正常的發育成長，讓一些家長們非常著急。

可是大多數時候，家長們去喂寶寶食物，寶寶都是以拒絕的方式，來選擇不吃食物.

如果寶寶的食慾不好，漸漸的就會影響到整個人的精神狀態，那麼家長們如何讓寶寶喜歡上吃飯呢？

飯渣寶寶真讓父母頭大！

麗麗家的孩子最近很讓她頭疼，因為每次吃飯注意力都不集中，每天到了12:00吃飯，寶寶就會磨磨蹭蹭。

吃一次飯能吃兩個點的時間，這讓麗麗苦惱不已，明明幾分鐘就能解決的事情，非要花上兩個小時，而鄰居家的孩子每次吃飯都會吃很多，和自己家的孩子同齡。

別人家的孩子愛吃飯，不管是身高體重，都要比自己家的孩子突出很多，孩子的吃飯狀態成為了麗麗解決不了的難題。

其實想讓孩子吃飯並沒有那麼難，如果你也面臨了這樣的問題，就可以借鑑一下這些乾貨分享。

何為“自主吃飯敏感期”？

相關資料分析：寶寶一歲到一歲半期間，就是寶寶吃飯的敏感期，這個時期的寶寶雖然肢體都還不協調，但是對勺子碗已經開始有興趣了。

如果家裡的孩子有以上這種表現，開始對勺子或者是碗感興趣，那麼家長不要著急讓孩子去學習吃飯。

只要每次在吃飯時，把寶寶也抱過來，讓寶寶看到自己的爸爸媽媽在吃飯，這時寶寶會自己去自主的模仿，不需要家長們去勉強,而且這種吃飯的方式，會讓寶寶感覺到新鮮又有意識感。

寶寶在學習模仿的過程中，就會自己產生了想要吃飯的意識，這就是自主吃飯敏感期。

面對這個時期的孩子，該如何給娃選擇食物？

美國兒科學會（AAP）表明，想讓孩子學會吃飯，要從玩勺子開始，逐漸過渡到用勺子進食。

想讓孩子初期學會吃東西，那麼建議家長們給孩子準備的食物，一定是孩子能夠拿得住的，比如可以讓寶寶去嘗試多種輔食，像小饅頭，小麵包這種。

不同種類的輔食會讓寶寶產生好奇心，並且想要進一步的食用，等寶寶熟練了整個過程，自然而然就會學會吃飯了。

可能寶寶在剛開始學吃飯時，用的勺子並不靈活，這個過程中就需要家長們有一定的耐心去教寶寶。

如果寶寶成功的那一瞬間，也建議家長們多去鼓勵孩子，而不是因為孩子打翻了食物，去犀利的批評孩子。

學會這三招，讓“飯渣”逆襲變“飯霸”

▲讓寶寶產生飢餓感

人只有在最餓的時候，才會對所有的食物都會產生食慾，小孩子其實也是一樣的道理，如果孩子不愛吃飯，那可能是他當下的狀態，沒有完全感覺到強烈的飢餓感。

那麼建議家長們可以適當的讓寶寶產生飢餓感，再去喂寶寶輔食，就算再不願意吃飯的孩子，也能開始狼吞虎嚥的吃很多東西。

但是整個過程中，不要讓寶寶吃東西太過於著急，需要寶媽們在身邊時刻監督孩子，不建議把孩子餓得太久，家長們一定要掌握好中間這個“度”。

▲製造吃飯的儀式感

很多孩子在吃飯時，注意力完全不集中，手裡不是有一種自己的玩具，就是開啟電視機看著動漫。

這種情況下，孩子吃飯是不存在什麼食慾的，可以說當下的狀態是零食慾。

為了避免在吃飯時，寶寶注意力不集中，建議家長們要讓寶寶從小養成，吃飯要有儀式感的習慣，吃飯的時候就應該有吃飯的樣子，而不是一心二用。

吃飯時寶媽們提前準備好用餐工具，讓寶寶養成一個到了吃飯時間，就會乖乖過來吃飯的習慣，整個吃飯的過程，要有一定的儀式感。

▲吃飯氛圍要輕鬆愉悅

很多家長之間可能存在一些分歧，就會把這種分歧帶到飯桌上。

年齡小的寶寶看到這一幕，心裡就會受到有影響，可能會因為爸媽的關係，此時此刻就沒有了想要吃飯的慾望，會讓自己的胃口大跌。

建議家長們應該在吃飯時保持氛圍輕鬆愉悅，不要讓孩子感覺到吃飯是一件沒有意義的事。

你家的寶寶平時愛吃飯嗎？