兒童的身高發育，包含了從嬰幼兒時期到青少年階段的身高增長變化情況。

編 輯：柔山

不知從何時開始，一個人的身高變得比顏值還重要，比如很多家長對女兒未來另一半的標準：他不一定要多帥氣，但身高一定要過得去，起碼要1米8。

可是這個身高要求，並不是那麼容易達到的，所以自家孩子身高進入衝刺期，“停止長高”的年齡要認準，長高几釐米並不難。

孩子骨骼線閉合的時間

孩子一天天的長大，骨骼線也會慢慢的鈣化，達到了一定的程度之後，孩子的身體便沒有再增長的空間了。

其實決定孩子身高增長潛力和空間的，骨齡佔了很大一部分，但骨齡和孩子的實際年齡還是有差別的，如果孩子的骨骼線已經模糊不清了，可能也臨近閉合了。

而孩子的下肢骨骼線閉合的時間會比上肢要稍晚一點，另外，男生比女生還會晚一些，這個規律要把握好。

孩子到了青春期之後，他們的骨骼線就會慢慢的閉合，四肢都不會繼續增長了，所以身高自然就停止增長了，這個時間要認準。

女生的骨骼線閉合時間在17-25歲，而男生骨骼線閉合時間在18-27歲，骨骼線閉合的時間也是因人而異的，所以父母可以多關注這方面。

在孩子的骨骼線閉合之前，其實也是會“小提示”的，如果父母能夠及早關注，孩子多長高5釐米也是可以實現的。

孩子骨骼線閉合前，會給出3處“提示”，早發現還能多長几釐米

◆ 身高增速變慢

當你發現正處於成長髮育期的孩子，身高的增速很慢，甚至很長一段時間都沒有長高的變化，在同齡人當中也是比較矮的那一個，就該引起重視了。

這也是骨骼線臨近閉合前發出的小提示，父母最好是定期給孩子測量身高體重，並做好記錄，這樣也能更直觀清晰的把握孩子身高變化情況。

◆ 青春期身體特徵的顯現

孩子自從進入了青春期之後，身體和心理都會出現一些變化，比如男孩子的喉結愈發明顯，嗓音從稚嫩變粗獷，女孩子的胸部也慢慢發育，也是一處提示。

◆ 縱向增長有變成橫向增長的趨勢

孩子在身高猛長的階段，大多是提醒偏瘦一些，因為此階段吸收的營養都先供應給骨骼了，身體中不會儲存太多的脂肪。

所以當孩子突然開始發胖，而且四肢肌肉變得十分健壯、結實，也側面說明了孩子的骨骼不需要過多的營養了，身高也就放緩直至不增長了。

孩子骨骼線閉合後還能長高嗎？

在瞭解了孩子骨骼線閉合的時間和提示之外，家長們最關注的問題便是：孩子的骨骼線已經閉合了，還可以再長高嗎？

一般來說，骨骼線閉合之後，也就是骨骼鈣化完全，孩子很難有增高的空間了，相信很多過來人最有體會。

所以想要幫助孩子長高，抓住孩子的長高敏感期更靠譜，資料顯示：人到了30歲之後，身高會出現負增長，每年降低0.6毫米。

這也是在提示各位家長，如果孩子處在青春期、身體發育階段，但身高增長還是不理想，就可以採取些科學的措施了。

可以讓孩子做一些正確、適當的拉伸練習、鍛鍊，比如跳繩、跳高、打羽毛球、打籃球都是可以助力孩子長高的運動。

而助力孩子長高，最關鍵的還是營養的補充攝入，畢竟飲食可是孩子成長過程的重要關卡。

幫助孩子多長几釐米，飲食營養放首位

研究發現，導致孩子身高矮小的諸多因素中，除了遺傳之外，營養補充也是個非常關鍵的因素，畢竟合理可行的膳食結構，會助力孩子長高。

很多父母都知道身體缺鈣會影響身高發育，但孩子的身高發育還需要多種微量元素，儘管對它們的需求量不大，但是缺少一樣，也是會有影響的。

比如寶寶缺鋅，會影響胃口，什麼都吃不下，自然就會影響長高了，所以營養的正確攝入，才能給到孩子最有效的幫助。

今日話題：這幾處提示，你有注意嗎？