俗話說“良言一句三冬暖，惡語傷人六月寒”，一句善意的關懷或鼓勵的言語，會讓人感到溫暖，而一句謾罵或侮辱的語言則會傷害到別人。

對於成人而言，語言會影響我們的心情，而對於兒童而言，擁有什麼樣的語言環境，將決定孩子未來優秀的程度。

很多人認為，決定孩子未來是否成功的關鍵因素，與努力程度和智力有關，而在《父母的語言》一書中，作者達娜.薩斯金德博士提到：智力、成長型思維模式和意志力都是影響學習成績的重要因素，另外一個關鍵因素就是：自我調控和執行功能。

芝加哥大學的赫克曼教授說：沒有自我調控和執行功能，兒童，甚至我們自己能夠成功的可能性都很小。

那麼父母該怎麼做，來幫助孩子提高自我調控和執行能力呢？答案就是：靠語言

接下來，我將從什麼是自我調控和執行能力、語言是如何影響孩子的自我調控和執行功能的、父母怎樣與孩子對話，這三個方面來跟家長朋友們介紹，父母的語言對孩子的影響。

《父母的語言》一書封面圖

一、什麼是自我調控和執行功能

自我調控和執行功能，有時也被稱為“品質”或“軟”實力，指的是監控自身行為的能力。

簡單來說，就是能夠控制自己情緒和行為的能力。自我調控和執行功能，能讓我們在消極，或者面臨嚴重問題時控制住自然反應，能夠保持鎮定。

比如，有的孩子經常被誇聰明，有天賦。確實，很多幼兒園的孩子早早的就學會了從1數到100，認單詞，讀英語。但是如果他上課坐不住，不聽從老師的指令，控制不好自己情緒的話，無論孩子多麼聰明，成績都不會很優秀。

孩子沒有強大的執行功能和自制力，單靠“智力”孤軍奮戰是不科學的。

自制力不是天生就有的，為什麼有的人就能很好地管理自己的情緒，而有的人就不能控制呢？其中很重要的一個因素就是：語言的作用。

二、影響孩子的自我調控和執行功能的兩種語言

語言影響兒童大腦的過程：孩子的耳朵接收到語言，然後，語言慢慢的流入孩子的大腦，開始刺激大腦中的神經元。

蘇聯心理學家維果茨基很早就提出：孩子自我調控能力的發展，依靠的是照顧他們的人。看護人的語言，在孩子的自我調控中起到了核心作用。孩子處於豐富的語言環境中時，孩子的語言能力會增強，導致自我調控能力增強，反之亦然。

自我對話

“奧特曼來了！我來救你們！”“變身！嗖~”“準備戰鬥！”，3歲的兒子經常自己拿著玩具自言自語。

書中提到，學齡前兒童的自言自語，也叫“自我對話”，是預示著社交技能的進步和行為問題的減少，並且這樣的孩子具有更高的自我調控能力。

紐約大學的布萊爾教授的研究結果也表明，自言自語方面發育不夠的孩子，自控能力也較差。這些家庭中的父母，與孩子之間的交流與互動很少，從而影響孩子的詞彙量，導致孩子的社交技能與自我調控能力都較差。

命令型語言

“把玩具收了！”“馬上從床上下來！”“你真磨蹭！趕緊，快點行不行！”“不能動那個！”

這些話是不是聽著很耳熟？就像“上級”的指令一樣，簡單粗暴，有效。

這些語言是父母強迫孩子馬上做出的反應，而不是孩子的自然調節反應。這種利用壓力和權威來約束孩子行為的語言，短期內孩子會順從，但是長期以來，會影響孩子的自我調控和執行功能。

“玩完玩具後，我們應該怎麼做呀？”科學證實，這種建議提示性的語言，會支援孩子擁有自主權，這對孩子的自我調控能力的影響是巨大的。

三、父母與孩子對話的“3T”原則法

不管父母與孩子談論什麼，日常穿什麼衣服，土豆從哪來，還是讀繪本故事、搭積木，去旅行，都可以運用“3T”原則。

這種對話原則，會影響孩子數學、空間推理、思維、情商、創造力等等都能產生積極影響。

1、共情關注（Tune in）： 關注你的孩子在做什麼

比如，媽媽如果想讓孩子來看書，而孩子正跟一對小鸚鵡自言自語的對話。這時候媽媽喊她：“看書時間到了！媽媽給你講故事啦！”而孩子仍然專注的在跟鸚鵡說話，嘴裡還說著：“你們也太可愛了！”完全沒有理會媽媽。

這個時候可以說：“媽媽看到你一直在跟小鸚鵡說話，它真的好可愛啊！”當父母參與到孩子感興趣的活動時，才是跟孩子高質量的互動。

哪怕只是持續了幾分鐘，孩子沒有興趣了，這個時候，媽媽可以問問孩子：“想不想跟媽媽一起去看書？”

所以，不管孩子在玩什麼，我們首先尊重孩子的興趣，加入他的遊戲，這個時候與孩子的互動，不僅僅是讓孩子學到了豐富的詞彙那麼簡單，長期受到父母“共情關注”的孩子，他的注意力會更好，從而增強孩子的自我調控與執行功能，孩子日後的學習也會變得容易。

這一點就是要求家長與孩子多交流。怎麼交流呢，跟小孩子說話時，可以一邊做事，一邊給孩子講。

比如：“刷牙時間到啦！我的牙刷是藍色的，寶貝你的牙刷呢？”“你的是粉色的，爸爸的是綠色的。”“我們先把牙膏擠到牙刷上，一點一點兒的擠。”“好啦，我們上刷刷，下刷刷，裡裡外外都刷刷！”

在做飯，做家務，睡覺前，去超市，去旅行等等，任何時間地點，都可以與孩子多說多聊。

在充分交流時，也可以給孩子一些選擇，讓他們自己做決定。

比如：“寶貝，今天我們去好朋友家做客，你是想穿粉色的上面帶彩色花朵的裙子，還是穿藍色帶花邊的紗裙呢？”

這樣長期以來，孩子不僅可以獲得豐富的詞彙，而且會變得更加自主，獨立。讓孩子們自己做主，也是培養自制力的重要途徑之一。

3、輪流談話（Talk turns）：和孩子輪流參與談話

這一原則要求父母與孩子在充分交流時，要耐心等待孩子的迴應。孩子能夠積極參與到互動中，是最關鍵的。

父母可以透過提問的方式，展開“輪流談話”。“這是什麼顏色呀？”“接下來怎麼辦？”“為什麼要選擇這個呢？”等等，把問題拋給孩子，孩子會應給你的，會是天馬行空的想法和主意。

而且，開放性的問題，會引發孩子的獨立思考，逐漸學會獨立解決問題。這一點，也正是未來學習中很重要的學習品質。

結語

讀到這兒，很多父母開始焦慮：“做父母好難！現在連說話都要記住什麼原則！跟孩子說句話都要想想怎麼說！”“孩子的問題都成了父母的問題！”

的確，父母每天處理工作，家庭的瑣碎事務已經疲憊不堪，再用心的父母也有心情煩躁，失去耐心的時候。此時，我們最需要的是給自己一個小小的空間，放空，或者跟孩子一起看個動畫片放鬆，或者去看個電影，喝一杯最愛的奶茶......

與自己好好相處，才能調整好狀態，多一點耐心給孩子，更好的與孩子相處，有更好的互動，從而達到父母與子女最佳的狀態。