在中國，我們一向都很重視坐月子，要是月子沒有坐好，那就可能落下一身的月子病，影響到寶媽往後的生活和工作，真的是很痛苦。坐月子很關鍵，那麼究竟得由誰來照顧呢？是婆婆？親媽？還是月嫂呢？不同家庭可能都有不同的選擇。
你不知道的是，坐月子也存在"鄙視鏈"，這究竟是怎樣呢？調查發現，處於坐月子"鄙視鏈"的底端的是婆婆照顧，再上去是親媽，接著是婆婆和親媽一起照顧，處於頂端的是月子中心、月嫂照顧。有網友評論，坐月子由孃家伺候很丟人，好像婆家嫌棄、不看重自己似的，趕緊看看自己是哪一級。
坐月子鄙視鏈，背後的真實是一般情況下，在婆婆身體狀況允許的話，坐月子都由婆婆來照顧。但有的寶媽可能抱怨，婆婆照顧月子不到位，更願意讓自己親媽來照顧，這樣自己的心情會好一點，能避免更多的矛盾。
在寶媽看來，月子給親媽照顧更好，但在老一輩的看來，如果月子不是婆家負責，那就意味著自己在婆家沒有地位等，別人總是在背後閒言碎語，認為這樣子特別丟人。
誰照顧不重要，坐好月子才重要坐月子鄙視鏈看起來差別是由誰來照顧，但那背後還透露出一個重點，那就是寶媽知道坐好月子很重要，坐好月子對於寶媽才是更有幫助的。
1、幫助身體恢復。生孩子是艱難的過程，對於寶媽的身體遭受到很大的損傷，處於氣血雙虧的狀態，如果月子坐得好，那就能讓身體快速地恢復，甚至變得比以前更好。
2、精神狀態調整。由於體內激素的劇烈變化，寶媽的心理和精神狀態都會出現巨大的波動，容易患得患失，嚴重的可能出現抑鬱症。她們需要月子來進行調整自己的精神狀態，更好地適應身體和身份的變化。
想要科學坐月子，寶媽趕緊看過來坐好月子對寶媽和寶寶都很重要，無論是誰來照顧，科學地坐月子才是關鍵，寶媽趕緊來了解一下。
1、多休息很重要。分娩後寶媽的身體有很大的損傷，坐月子期間寶媽就要多休息，不要過度操勞，照顧孩子的事情可以由丈夫或其他人去做，自己不要過度緊張，放寬心去休息。
2、保持均衡飲食。產後身體雖有虧損，但寶媽要切記不要急著進行大補，最好是飲食清淡、營養均衡，這樣才能避免出現消化系統方面的疾病或過度肥胖等問題。
3、心情要美美的。精神狀態能影響到身體的恢復，所以寶媽要注意不要過度緊張，而是放寬心，保持良好的精神狀態，儘管很累，但寶媽要保持美美的心情，這樣才能促進身體恢復。
坐月子對於寶媽很重要，對於家庭幸福也很關鍵。寶媽要提前想好，根據自己的實際情況選擇最合適的人來照顧，這樣才能坐好月子。寶媽要放寬心，月子期間有問題要及時說出來，避免心理產生更多的壓力，這樣也才能更好地恢復過來。