有位名人曾說,“成功始於專注,專注始於當下。”在某種意義上講,專注的確是一個人的優良品質,不管是成人還是孩子,大家都應努力培養專注力,做到集中精力做某事。然而在現實生活中,很多孩子的專注力卻非常差,經常做這個時想那個,進而使兩件事情都做不好。父母想要培養孩子的專注力,不妨學著設定良性干擾,學會強化孩子的心靈體驗。
同事小張家裡有個不怎麼聽話的孩子,他名叫瑞瑞。瑞瑞學習成績不好,還總調皮搗蛋,沒少讓小張擔心,這段時間瑞瑞又有了個新“毛病”,那就是注意力不集中。
小張發現,每次孩子寫作業時,他總會寫很多錯別字,有的字甚至只寫半個偏旁就拉倒了。瑞瑞自己也覺得很是奇怪,明明自己想把它寫好,最終卻把它寫成了個半成品。小張覺得這是瑞瑞注意力不集中的表現,正因不集中所以才這樣,她決定幫幫瑞瑞,可是究竟該怎麼辦,她也犯了難。
在文章開頭我們提到了這樣一個關鍵詞,那便是心流體驗。
01 心流體驗是什麼意思呢?
心流,在心理學中是指某人在專注進行某行為時所表現的心理狀態。就像藝術家在創作時所表現的心理狀態,在此狀態時,通常不願被打擾,即抗拒中斷。
在日常生活中,我們經常會有這樣的體驗:當我們集中注意力做一件事情的時候,我們的精力必然會耗費的很快,而等這件事情終於被做成,自己的成果終於凸顯出來時,那個時候自己的成就感會很大,相應的,這種滿足和幸福也會來得更充盈一些。其實心流體驗就是指這樣的一個過程和狀態。
聽到這裡,有的家長可能會說,不就是注意力不集中嗎?孩子還小,難免會出現這種狀況,長大以後就好了!但是我們總不能把所有的事情都推到長大以後。孩子注意力不集中又會產生哪些負面影響呢?
02 孩子專注力不集中會有哪些負面影響呢?■會影響孩子的學習進度。
為什麼老師總要求孩子一樣專注自己的經歷,為什麼家長總提醒孩子做事不可三心二意呢?其實問題就在於這裡。當孩子專注力不集中時,他就會犯了心猿意馬的錯誤,所以上課的時候老師在上面講、孩子在下面玩就成為了常態。一節課跟不上兩節課,跟不上整個學期的課,就這樣白白荒廢了孩子的學習進度又怎能跟得上呢?
順著這個思路講,當孩子的學習進度被耽誤時,他的學習成績也會明明白白的顯露出來,那個時候他還有精力去共度難關嗎?恐怕即使有,也會被周圍人的打擊所消磨掉。所以此時孩子的精神狀況就會變得愈加頹廢。孩子想要保持專注,但又無法控制情緒,因此就會越來越壞,進而進入到一種負面狀態之中。要知道,這種負面狀態對人的打擊和影響是難以估量的。
我們都知道習慣這個詞是非常可怕的,好習慣會增益一生,壞習慣也會影響一生。所以順著這個思路講,當孩子總是無法集中精力時,他必然就會形成一種習慣,這種黏性的習慣會使他們無法剋制自己。
具體表現為當他專注的做一件事情時,他的思想也會不由自主的開小差,這是因為習慣已經深深地駐紮在他腦海中了,無法輕易的移除掉,這樣做會有什麼效果呢?等到孩子長大以後,等到他工作以後,這種情緒還會影響到他的事業生活,其人生的方方面面都會受到波動。
在現實生活中,當家長看到孩子專注力不及中時,總會十分著急,便想要通過採取一些措施來幫助孩子。家長這樣想當然沒錯,但是方法歸方法,有效不有效就是另一種說法了。你所採取的方法真的正確嗎?對孩子的影響和幫助又有多大呢?恐怕不盡然吧。
03 家長怎麼做才能提升孩子的專注力呢?在現實生活中,有很多家長在看到孩子專注力不集中時總會格外著急,因此就死馬當作活馬醫了,把什麼方法都用在孩子身上,但是這樣做真的有效嗎?
有的家長會選擇打罵孩子,以為通過這麼一教訓,孩子就能認識到事情的嚴重性了,他以後也就不會再犯類似的錯誤了。可是你想過沒有,打罵孩子只是一種形式,它並不能讓孩子意識到問題的嚴重性,也不會讓孩子領會到專注力不集中是一個什麼樣的狀態。當他不明白這一切時,您就算打他再多次也無濟於事,最後還會影響到孩子和父母之間的關係。
有的家長會嘮叨孩子。在他們看來多嘮叨孩子幾句,孩子也許就能聽得進去了,但是你有沒有想過,嘮叨孩子也要抓住點子,一句話說10遍20遍,不管是成人還是孩子,他們都會感到厭煩。所以從這個角度講,您的嘮叨式教學起到的效果也是微乎其微,最終感動的也只是你自己罷了。
那麼說到這裡,家長怎麼樣才能更好的提高孩子的專注力呢?
設定良性干擾,提高孩子的心流體驗。
什麼叫做設定良性干擾呢?
其實道理很簡單,比如說在孩子專注的畫畫的時候,父母可以在一旁設定一些小小的干擾,但是這個干擾的範圍必須要控制在一定程度內,不能太大也不能太小。這個干擾可以是某一段悅耳的音樂,也可以是某個動畫片的精彩片段,這種干擾從某種程度上就是對孩子的一種激勵和挑戰。
如果他真的能夠克服這種挑戰,那麼就會極大的促進他的意志力,也會增強他的耐力,對他以後的成長會起到很大的幫助作用。如果孩子沒有剋制住這種誘惑,這也會從中對他進行一定的教育,不管怎麼樣結果都是有益於孩子的。
設定良性干擾,為什麼能夠提高孩子的心靈體驗呢?
我們可以想象一下,在設定這種良性干擾的時候,孩子因為喜歡畫畫,所以必然會集中更多的精力來用到畫畫上,努力遮蔽掉這些干擾。這個時候,他的心靈感受就會與之得到增強,所以二者產生聯絡也就沒有什麼可疑惑的了。
值得注意的是,家長在設定良心干擾的時候,一定要在一個合理的範圍內,也就是說不能設定的太過強烈,從一開始到結束應該按照循序漸進的策略在進行。
必要的時候家長可以設定一個量化表,比如說當孩子做一些簡單的事情時,父母設定的良心干擾,就可能儘可能的小一些;當孩子做自己感興趣的事情時父母設定的良心干擾,也應該適當的增大一些。對不同的情況進行具體問題具體分析,這樣達到的效果可能會更好,由此產生的困擾和困難也會相對少一些。
在孩子還小的時候,其專注力不夠強大,父母可能不以為然,但是等孩子長大以後,父母卻發現為時已晚。及早調整孩子,及早幫助孩子,並培養其專注力,是每個父母眼下都應該著手去做的。
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