家裡有一個寶寶，在飲食方面注意之外，父母對於寶寶飲水也是格外關注的。

很多父母都希望自家寶寶能多喝熱水，不舒服了，要多喝熱水，便秘了，也要多喝熱水，日常常掛嘴邊的一句話就是“寶寶來喝水了”。

案例

小娜家的寶寶如今1歲多了，日常不喜歡喝水，每次都是姥姥嘮叨了許久，拿了很多次水瓶，寶寶才勉強喝幾口。

小娜聽聞一起玩耍的小朋友日常都會喝許多水，小娜很著急，覺得自家寶寶必須調整飲水時間，讓姥姥日常隔半個小時就讓寶寶喝點水，姥姥覺得沒有必要，如果孩子口渴了，會釋放訊號的。

那麼究竟該如何安排寶寶喝水呢，寶寶如何飲水才更為科學呢，其實是有一定規律可循的，父母不要為了讓孩子喝水而喝水，這樣對於孩子的身體也是不利的。

其實，孩子何時更適合飲水，何時不適合飲水也是有一定科學依據的，父母更好的參照，孩子身體更健康。

何種情況應該給孩子喝水？

一：寶寶出現出汗的跡象

一般小孩子活潑好動，運動量都是比較大的，尤其是孩子在室外活動的時候，很容易玩的身上出汗，那麼父母就要注意了，說明孩子身體的水分已經蒸發掉很多了。

這些時候孩子大多數都是處於缺水的狀態了，可以讓孩子稍微休息一下，適當補充水分了。

二：寶寶的尿液顏色比較深

一般而言，寶寶如果超過3個多小時沒有尿尿了。而且孩子的尿液顏色是比較濃的，通常還伴有濃郁的味道，這說明寶寶的身體已經嚴重缺水了。

這個時候，可以適當的為寶寶補充一些水分了。

日常父母也可以在寶寶早上起床的時候，讓寶寶喝點溫開水，這樣會緩解寶寶長時間不飲水，造成的口乾舌燥。

三：寶寶洗澡後

一般而言，寶寶在洗澡之後，增加了寶寶的血液迴圈，體內的水分也很容易流失掉，那麼在洗澡之後適當補充水分是很有必要的。

想要做到科學飲水，父母要避免在這幾個階段讓寶寶飲水

一：吃飯前後的30分鐘內

一般來講，如果在飯前飲用了大量的水，則會對孩子的腸胃產生一定的飽腹感，到了寶寶應該吃飯的時候，反而不願意好好吃飯了。

時間久了，會影響寶寶形成良好的飲食習慣。

如果在飯後半個小時之內過多的飲水，則會在一定程度上影響寶寶的消化以及更好的吸收。

二：大量運動之後

一般而言，孩子在大量運動，身體出汗之後，會產生口渴的情況，但是卻不適宜立馬飲水，尤其是飲用涼水。

這個時候，可以讓孩子緩一緩，少量飲用即可。

因為大量飲水，會在此時對腸胃造成負擔，反而對身體不利。

三：睡前大量飲水

孩子睡覺之前，切記不要大量飲水，要不然頻繁的起夜，會影響孩子的睡眠，即使寶寶使用尿不溼，也會因為過於溼，對寶寶的小屁屁造成不利影響。

如果擔心寶寶口渴，可以在睡前少量飲水。

每一個孩子的成長都需要父母花費很多心思，日常多注重細節，會讓孩子在成長髮育的道路上更順遂，因而父母要多注意孩子成長中的細節。