吃水果對寶寶身體好處很多，寶媽會給寶寶吃大量的水果幫助寶寶補充營養。冬天天氣寒冷，水果本身又是比較涼的食物，吃的太多或者不合適可能會引起寶寶腸胃不適。那麼冬天，寶寶應該如何吃水果呢？

一、吃的時間要合適。與成人相比，寶寶的腸胃比較小，飯前吃水果會影響寶寶正餐，不利於營養的吸收和消化，飯後吃水果也會引起胃脹或者便秘。因此，不管是飯前還是飯後吃水果都要間隔1小時，大家可以安排兩餐之間讓寶寶吃水果，特別是午睡之後最適宜。

二、吃的方法要注意。有一些水果本身有食物相剋要特別注意，否則會影響身體健康。比如柿子不宜空腹食用；菠蘿空腹吃會損傷胃；荔枝吃多了會讓血糖居高不下；柿子不能和螃蟹紅薯一起食用；橘子不能跟牛奶一起吃食用等。

三、寶寶吃水果的量要控制好？水果營養價值很高，寶寶也愛吃，但吃的時候要注意量，寶寶每天吃的水果不要超過三種，吃的太多會對寶寶影響食慾，並且妨礙其它元素的吸收。

四、寶寶冬天吃什麼水果？要看寶寶的體質，通常來說寶寶腸胃不好，要避免寒涼的水果。如果寶寶經常上火，可以選擇梨等降火的水果，如果缺乏維生素可以吃一些富含維生素的水果。

五、冬天寶寶吃水果要加熱嗎？水果太涼吃了之後容易腸胃不舒服，把水果加熱一下給寶寶吃又擔心營養流失，是這樣的情況嗎？下面我們就來看一下：

1. 水果加熱營養會流失嗎？水果能否加熱不能一概而論，維生素很容易被高溫破壞，所以富含維生素C的水果不能加熱。比如草莓、柚子、橙子等，而那些維生素C比較少的加熱一下是可以的，比如香蕉、蘋果、梨等水果，這些水果中的膳食纖維和礦物質不會因為加熱而遭到破壞。

2. 寶寶什麼時候吃加熱的水果？寶寶平時最好不要吃寒性的水果，在天冷的時候或者是寶寶出現感冒的時候，可以把水果加熱以後食用，比如紅棗梨水。如果寶寶消化功能比較差，容易導致消化不良的水果要少吃。也不要讓孩子吃太燙的水果，寶寶的口腔很容易灼傷，最佳的餵養溫度是人體的正常溫度，所以就算是給寶寶加熱果蔬也要控制在40度以下再給寶寶食用。