大家好，今天我們來聊一聊運動給孩子帶來哪些好處？運動它對孩子的這個心理髮展，它是非常有益的，它可以有利於提高兒童的自尊水平，可以使他們更加自信。以這個美國的現在很多的發展心理學家已經在研究這個，身體運動遊戲的對人的發展的一個好處，他們做了很多的實驗。我們這些實驗都中，如果在小學和中學時期，參與體育運動到大學的時候，這個孩子他就會有自信，他有非常明顯的這樣的一個聯絡。

孩子經常運動，會給孩子帶來哪些好處？

實驗的證明就是參與體育活動越早越廣泛的學生，他在大學的時候，他的自我水平就會高。進一步的分析表明了早期的體育活動，之所以對人體有益，是因為參與體育活動的時候，他可以感知到身體能量的增強，形成良好的身體形象。你看那個運動的孩子，那些運動員走起來，他是很舒服的，看著很強壯很有力量，還會帶給人一種身體的美的那個感覺。他會獲得令人渴望的這樣的男性氣質，女性跳舞或者運動，它也是非常自信的。

我以前是一個特別不愛運動的人，體育是最糟糕的。但是我從五年多開始健身以後，這五年多來就是我現在的身體狀況，我甚至覺得比我二三十歲的時候的，這種身體的狀況要好。就是你感覺到你跟肢體的連線能力在增強，很靈活。過去有個小溝我都不敢過，現在我就很隨便的就蹦。而且這種身體的靈活性增強了很多，走起路來會很有精神，這個自然而然的就會讓你覺得你很自信，你的自信心就會增強。

什麼樣的運動才算是好的運動？孩子應該怎樣正確的運動？

我們說小學階段是培養孩子自信心的一個非常關鍵的一個階段，所以運動的話，他可以讓孩子們形成一個良好的身體形象，而這是有助於孩子自信心的培養的。因為這個時候，外貌對孩子的影響已經開始，就開始關注到自己的外貌了。雖然不像青春期時的，那麼介意每天出門要照來照去的。但這個時候，外貌已經開始對孩子產生影響。那所有這些運動的參與者，在大學的時候，他參與運動越多，那他在大學的時候，他的自尊的程度就越高，這是一個正態分佈，而且能夠顯著的提升他的自尊。

當然了，我們家長們還是要注意一點去提醒大家就是，正式的和非正式的體育活動，在生理和心理方面的益處，其實是都一樣的。也就是說，我們去搞專業的籃球也好，專業的排球也好，讓孩子去踢球也好，這個是比較專業的。但是那種非專業的就是孩子跑跑跳跳，就像女孩的什麼跳繩了，我們說包括跳皮筋啊等等。這些非正式的體育活動，甚至說男孩子之間他打打鬧鬧，都是對他的身體有好處的。

孩子愛運動，對於孩子來說都有哪些方面的提升？

我們不是說一定要去關注那個競爭性體育活動的這個結果，比方說我們打跆拳道，一定要孩子打到幾段幾段，其實那個不是目的。而是說，為了讓孩子能夠讓他的動作技能得到發展，就是要顯著的提升他的自尊。你像有些女孩子，她就是不喜歡運動，或者說她運動能力比較差，她這個時候就就會有一些自卑。所以說來參加一些體操班，讓孩子多去運動，它會讓很多的男孩和女孩他們會自信心增強。

可能他的學習成績不是那麼拔尖的，但是由於他對他自己身體身材或者這樣的一個自信心。而且運動本身它就會讓人整個的狀態都變好，會使人興奮，所以孩子他的自信心就會提高。那麼他的自尊水平提高，他的自信心提高，是有助於他在這個階段的發展，對學習也是有利的。那心理學的研究也證明了人的情緒好的時候，他吸收的東西就會快，學東西也會快。

孩子超重，對於孩子有什麼影響？

再一個這個超重的問題，我記得我兒子畢業的時候，他們班照的那個合影照我數了數。他們班當時是有五十六個孩子，那個班上我數了一下，有十七個小胖子，男孩女孩都有。其實對超重兒童來說，看起來他們好像大大咧咧的好像不太在意。很多的小朋友手裡拿著那個肯德基，一邊吃一邊看這個小胖子，那個臉上肉嘟嚕嘟嚕的，看起來好像孩子不太在意，但實際上他經常會遭受情緒的挫折。而且他由此就會更加的放鬆，因為他通過吃，去彌補他情緒上的這種不愉快，或者用玩樂來補償自己。

這個就使他們的存在的生理和社會性的問題會更加嚴重，那他吃的話他就會更胖，無節制地去吃會更胖。那這種玩樂，會使他的這種學習成績下降，那他會更加的不自信，所以他們存在的生理和社會性的問題會更加嚴重。而且這些兒童很多都會伴隨著產生一些行為問題，比如說抑鬱這樣的一個風險，而且還容易出現健康問題。比如說高血壓、高膽固醇、和高胰島素的水平，就是糖尿病這些的。現在很多的小孩，他的血糖已經搞了。那這些問題，都不是你孩子的一個正常的健康發展。

所以超重這個事，有的家長可能說，特別是老人帶的孩子覺得像我們孩子胖嘟嘟的，多可愛。特別是小學一年級的時候，六七歲的時候，那個小胖子看著還真的是很可愛的。但是這種超重了，隨著他年齡的一點一點的長大，他真的是會有一個自卑在裡面的。所以我們父母，一定要通過一些有規律的運動讓孩子從小學的時候就培養他運動的習慣，這個習慣會讓他如果說能夠成為終生的習慣的話，會讓他終身受益發。

總結：家長一定要有意識的去讓孩子去參加一些運動的，發展孩子的動作技能，培養孩子的自信心，你們說呢？

我們說對他情緒的發展，對他的身材對，他的自尊自信，都會受到非常好的一個影響。所以我們這節內容用了很多的篇幅來講孩子的運動，就是一定要家長通過有意識的去讓孩子去參加一些運動的，發展孩子的動作技能，培養孩子的自信心。而且通過運動，我們還可以發現孩子的興趣，由此就是帶動孩子其他方面的發展，特別是有些孩子可能成績不是特別理想。但是他在某些運動上他是很有天賦的，通過這一個切入點，我們甚至可以讓孩子的學習成績得到提高。好了，說到這就結束了。咱們下期再見。