我其實算是個脾氣不太好的人，雖然已經是兩個孩子的媽媽了，但我一直覺得自己還是個孩子。我骨子裡是個任性的小孩，不開心不高興了，也想跟別人發發小脾氣、使使小性子。其實，我想有很多寶爸寶媽和我有類似的心理，但是很多時候這又和已經身為人父母的現實相沖突。我們就要剋制自己的脾氣，儘量不要對孩子發火。

說起來，這是件很不容易的事情，但是隻要能夠堅持、再堅持，長久的堅持下去，養成一種習慣，也就沒有那麼難做到。

我之前就是個容易衝孩子發脾氣的人，現在正在一步一步剋制自己的脾氣，努力改正，分享一下我的方法，同樣的，如果你有好的方法呢，也可以分享給我和大家，大家共勉。

情緒往往是說來就來的，很多時候往往是不受個人所控制，所以首先要找出自己容易被孩子“激怒”的點。

我回想了下，我之前容易在哪些方面衝孩子發火呢？

孩子做錯一件事情，屢教不改，我會衝她發脾氣；孩子在某些方面達不到我的期望值，而且是差之甚遠（不包含能力範圍外的事情），我會忍不住想要惱火；孩子故意跟我對著來，主觀意願上違揹我的時候，我也會特別生氣……

這麼一想，自己發火的次數還真是相當不少，真的是快要達到“一點就著”的地步。

我們總是自詡愛孩子，其實在很多方面，這種愛都是帶有條件性的自私的禁錮的愛。我們以愛的名義，給孩子的自由加註諸多幹涉，想讓孩子按照我們的“心願”成長，最終長成我們想要的樣子。所以，孩子一些超出我們要求的舉止行為，就會挑戰我們的“權威”，激起我們的怒火。並且因為對孩子發火這件事，短時間來看並不需要承擔什麼責任、付出什麼代價，只因為他們是我們的孩子，我們就可以高高在上、無所顧忌的衝他們發火。就是這種潛意識裡的想法，最終導致我們比較隨意的衝孩子發脾氣。

所以，在想清楚自己容易對孩子的哪些事情和舉動衝動、發火時，要將這些事先列入大腦裡的頭號“報備”潛意識裡多告訴自己遇到這些事情，要冷靜、先冷靜下來，不要著急發火。

很多時候，發火不僅不能解決問題，還會激化矛盾。就拿諾寶之前吃飯吃得慢這件事來說，每天早上留給她吃飯的時間只有短短的十多分鐘，對於一個孩子來說，這時間太短了，但是沒有辦法，我想讓她吃飽飯，不至於去了幼兒園餓肚子，就催她趕緊吃。她吃得慢，這就導致了矛盾的爆發。經常是我在吼，她在哭，飯反而更吃不下去了。

後來，我就努力剋制自己，不要衝她吼，而是跟她講著我要和她比賽，看看誰先吃完，這樣就激發孩子的好勝心理，她就能比較配合的吃飯，目前來看，效果還不錯。發火沒解決的問題，換個方式，就友好解決了。

然後呢，家長髮火，大多時候還是把一件事太當事了，所以才失去包容心，怒氣衝衝朝向孩子。其實，很多事情，明明沒有多大的：孩子不愛吃飯，想辦法讓孩子愛吃就好；孩子不聽話，想辦法換種方式讓孩子聽話；孩子磨蹭，想辦法提高孩子的速度，或者多給孩子一些事情；孩子犯錯了，想想又不是聖人，誰還沒有犯錯的時候呢？

只要不把事當事兒來計較，多包容孩子，也就沒有那麼多的火氣撒了。

剋制自己不發火的最有效方法，親測有效的就是——在想發火的前一秒，開始數數，數的快就數到五十，數的慢可以數到二十、三十，給自己的心理一個過渡階段。發火是情緒衝動之下做出來的事，隨著數數，人慢慢冷靜下來，很多不必要的火氣，一般來說也就消散了。