朋友家的孩子今年剛上一年級，在飯桌上，朋友向我訴苦，說從開學到現在不到一個月的時間，老師找了他三四次，說：“孩子總是坐不住，隨便下座位，上課聽不了幾分鐘就走神了！“\t朋友也很無奈，自己想盡了各種辦法，還是沒有辦法解決孩子注意力不集中的問題。每天晚上作業輔導就得磨蹭到十點多鐘。孩子寫幾分鐘，就走上幾分鐘的神，不是動動這個，就是動動那個，半個小時能完成的作業，他得兩三個小時才能完成。天天如此，朋友也快受不了了，如果繼續這樣下去，六年的時間，只輔導作業這一項，也把家長搞垮了。\t朋友因為幹裝修行業，對這樣的問題一點也不懂，趁著中秋我回老家，問我怎麼解決這個問題，我根據自己的研究和經驗，給了朋友一些建議。一、什麼叫注意力？

注意力是什麼？其實，注意力不集中的問題，不是個別的問題，而是普遍性的問題。要解決這個問題，我們首先要知道，什麼叫注意力。

注意力是指人的心理活動指向或者集中於某個事物的能力。正是由於注意，人們人們不被其他事務干擾，然後集中精力去清晰地感知事物，深入地思考問題。如果沒有注意的話，人們的各種感知、想象，觀察、記憶、以及思考等就會出現問題，甚至失去控制。

二、注意力不集中有哪些表現？

注意力不集中，是一個在學生中十分普遍的現象，老師也犯愁，家長也頭疼。可以說，每個孩子都或多或少地存在注意力不集中的問題，只不過有的孩子明顯，而有的孩子不明顯，不易覺察。無論家長還是老師，觀察一下孩子，是否有以下的一些行為，如果有以下行為，那麼孩子的注意力就存在問題，主要體現在兩大方面：

學習方面

1.作業效率低，尤其是家庭作業，可以說沒有家長，作業就做不完，很少的作業要花很長時間才能夠完成。另外，在作業出錯比較多，不是忘了加標點，就是寫錯字，算錯得數。

2.聽講效率低，上課堅持不了幾分鐘，就亂動，走神，上課無精打采，不知道老師講的什麼。老師提問一問三不知。

3.讀書效率低，讀書過程中，丟字、落字比較多，並且堅持不了多長時間。

生活方面

1.粗心馬虎，不能持久專心幹一件事，生活中總是丟三落四

2.辦事情拖沓、磨蹭。

三、注意力不集中有哪些影響？

其實在學生群體中，孩子注意力不集中主要表現在以上方面，這些可不是什麼小問題，有的家長並不在乎孩子注意力不集中的問題，其實注意力不集中的影響還是不小的：

1.學習成績受影響。

上課注意力，不集中，老師講的內容記不住；另外，作業拖拉，出錯多。上課和聽講恰恰是提高成績的關鍵，這兩點做不好，成績肯定受影響。自己觀察哪些成績比較差的學生，你會發現其實他們就是哪些上課不認真聽講，作業完不成的同學。

2.生活能力比較差

注意力不集中的孩子，在生活方面也一般是一塌糊塗，不會整理自己的物品，做家務不條理等等。我們看看班裡哪些經常走神，或者是辦事拖拉的孩子，他們的任何一項習慣都不是很好，包括吃飯、穿衣以及做家務等等。

3.影響孩子的人際關係

很明顯的一點，爸爸媽媽們看到孩子注意力不集中的時候，很多情況下都是聲嘶力竭地吼叫，或者是動不動就拳打腳踢、棍棒交加，在這樣長時間的打罵下，我相信沒有一個孩子會受得了，那麼他們就會表現得比較叛逆，甚至與父母發生激烈的矛盾。

另外，孩子注意力不集中，辦事拖拉等行為，容易引起同學們的反感，久而久之，孩子與同學之間的關係緊張。我們想一想，在班裡那些習慣不好的同學，同學們很容易對他產生敵視心理，這種情況是很不利於學生交往的。

四、什麼原因導致的注意力不集中？

是什麼導致的注意裡不集中呢？或者導致注意力不集中的根源在哪裡呢？其實主要有三大方面的原因：

1.環境方面的原因

環境方面的原因主要來自家庭，為什們這麼說呢？其實孩子在剛開始的時候注意力是比較集中的，但是我們家長在不知情的情況下，很容易把孩子的注意力給分散掉了，這種分散會直接影響孩子在以後上學的表現。舉一個簡單的例子，當孩子在專心玩遊戲或者是自己在玩的時候，咱們家長有沒有說一些這樣的話“寶貝，來喝水！“”寶貝，來吃飯！“等等這些每隔幾分鐘就說一次的話語，這就大大影響了孩子正在做事情的注意力。

另外，孩子在上學期間，家庭裡的爭吵，甚至家長打遊戲、看電視等行為也容易引起孩子的注意力不集中。再就是，有的家庭所居住的地方很吵鬧，也容易引起注意力的不集中。

2.生理方面的原因

有一小部分孩子注意力不集中是因為大腦發育不太完善，某些機能可能受影響，所以導致了注意力不集中。

3.意外導致的原因

這部分是極個別的現象，有些孩子可能頭部受過外傷，中樞系統受了損傷，可能導致了注意力不集中，各種動作拖沓等現象。

五、 注意力不集中不是“無藥可救“

有的家長或者是老師，對於注意力不集中的孩子可以說絞盡腦汁，一籌莫展，其實只要方法得當，還是能夠解決這些問題的，但是需要多方面的配合，

1.首先要創造良好的家庭環境

在家庭中，爸爸媽媽要為孩子的學習和成長，打造一種寧靜的環境，把手機、電視、電腦等干擾因素先排除掉，家長自己本身先做好榜樣，不要讓這些外部因素影響了孩子。

2.教師要在課堂生動性上做文章

在課堂上，吸引注意力靠什麼，靠老師生動的講解，真正讓學生能夠聽進去，學生本來注意力就有問題，老師課堂再毫無生機，那麼注意力這個問題的解決就難上加難。

3.設定注意力堅持的目標，並配以激勵

家長或者老師可以分階段訓練孩子，這次堅持五分鐘，下次十分鐘……在每一階段，孩子做到了，都給與孩子肯定或者是獎勵，讓他有信心堅持下去，這一點特別管用，也是加強孩子注意力集中最常用的方法。

4.家長或者老師對孩子多一些積極的肯定

有的家長或者老師總說孩子注意力不集中問題，一直在強調孩子注意力不集中，時間長了，可能就形成了一種負面的暗示，我們可以積極的肯定孩子取得的小進步，用這些小進步帶動孩子的改變。

總之，注意力問題不是一個小問題，它關係到一個孩子能否健康快樂、積極Sunny地成長。著名教育家烏申斯基曾說過：“注意是我們心靈的唯一門戶，意識中的一切，必然都要經過它才能進來。”家長或者是老師要及時發現孩子在注意力方面的問題，並針對問題，施以有效的方法，不要等到無法改變的時候再追悔莫及。