很多孕媽懷孕之後就要對自己以前的行為有些控制，比如愛喝酒的，愛吃甜食的等等。在孕期就要禁止了。如今年輕的孕媽媽越來越多，她們十分缺少孕期需要了解的知識有時控制不了飲食就會引起大亂子。所以，正在孕期的媽媽快來看看有什麼需要注意的事項吧。

說道孕期忌嘴，很多準媽媽都不以為然，看了這個例子就知道有多恐怖。有一位25歲的孕媽在之前的產檢時一直表示懷孕情況穩定，但是在懷孕39周的時候產檢發現孕媽患有妊娠期糖尿病。醫生為準媽媽檢查過後發現檢查抽的血沉澱之後，管壁上是一片乳白色。原來是孕媽在懷孕的時候總是點外賣，主要以油炸食品，口味重的事物，比如炸雞，麻辣燙為主。最後在孕媽剖宮產之後，孩子只有5斤多一點。說明胎兒的胎盤功能有一定的損傷。醫生將宮腔裡的血抽出來看了一下發現上層的血完全是一個牛乳白色凝固的凝塊狀。造成這樣後果的原因大家也都十分清楚。網友們也留言道：“孕婦的口味很奇怪，往往不能吃什麼就想吃什麼。”“過量食用總是會有危害的。”“孕婦一定要均衡飲食，多吃健康的食物。”

那麼孕婦懷孕期間不能吃哪些食物呢？

1：有李斯特菌屬感染風險的食物

比如沒有經過高溫消毒的生奶做的乳酪，蛋黃醬或者未熟透的雞蛋。壽司，生冷海鮮，三明治裡的冷肉，沒有煮熟的豆芽，沒有洗乾淨的沙拉。這些食物中存在被李斯特菌屬感染的可能性，李斯特菌會引發敗血症，腦膜炎對孕婦產生的傷害更大，可能會導致流產尤其是孕期前3個月。

2：酒類

懷孕期間需要禁酒，酒精會影響孩子的大腦和神經發育。日常做菜新增的一些料酒用量相對很少，酒精也會隨著食物加熱揮發。所以並無大礙。

3：禁菸

抽菸有害健康，尤其是孕婦需要注意，香菸中含有很多的致癌物質，有毒物質。對孩子生長的各個器官都有潛在的傷害，尤其是孩子的呼吸系統。並且如果孕婦在懷孕中經常處於有香菸的環境中會增加寶寶過敏，哮喘的機率。

4：限制咖啡因的攝入

咖啡因不用完全杜絕，但是如果孕婦攝入過多的咖啡因，寶寶很可能會出現體重低的危險。體重低意味著孩子會有一些隱藏的健康危險。過高的咖啡因攝入會增加流產的風險。也會使孕媽的代謝變慢，影響睡眠質量，影響鐵物質的吸收。在懷孕期間每天咖啡因的攝入不能超過200毫克。

5：甜食

孕媽拒絕不了甜食，但是仍然需要注意，尤其在孕後期的時候糖代謝會變差，熾天使多會導致妊娠期糖尿病，孕媽要儘量避免喝含糖的飲料，不喝果汁，少吃含糖量多的水果，以及油炸類食物等。

那麼孕期飲食應該如何搭配呢？

食物搭配可以以不同顏色的水果，各種顏色的蔬菜，各種豆類，奶製品和奶，以及各種穀物，瘦肉來搭配。

孕媽要注意自己的飲食，吃健康的食物。豐富飲食搭配，儘可能減少飲食限制。另外孕媽在懷孕期間一定要做好產檢，讓寶寶健健康康的成長。