從知道懷孕的那一刻起，母乳餵養知識就已經成為母親的必修課。

母乳餵養是育兒知識裡非常重要的一部分，有很多內容需要媽媽們自己去理解並參考學習。如母乳餵養的姿勢，母乳餵養的時間，母乳餵養的好處，母乳餵養每天要進行多少次，母乳餵養的預防措施等，這些都是母乳餵養知識所包含的知識點。

今天，主要給大家分享一位新手寶媽在母乳餵養期間要清楚知道以下這幾個要點。

一. 為什麼要進行母乳餵養？

母乳是上帝給孩子的最好禮物，也是嬰兒最好的食物。母乳的營養價值是任何奶粉都無法取代的。世界衛生組織（WHO）關於母乳餵養的最新觀點：“母乳應該是寶寶出生6個月內的唯一食物。不需要餵食其他食物，液體甚至飲用水。”換句話說，嬰兒可以不喝水，但是必須要母乳。研究表明，如果全世界所有兒童在出生後6個月內都進行母乳餵養，每年可將改善數百萬兒童的健康和成長。

二. 如果沒有足夠的奶水進行母乳餵養，該怎麼辦？

在民間，有許多方法可以改善母乳缺乏的情況。這些方法許多都是非常有效的。那麼，母乳餵養的民間療法是什麼？

催奶食譜1：鯽魚湯

鮮鯽魚500克，去鱗、髒，加黃豆芽60克(或通草6克，中藥店有售)煮湯喝。每天兩次，吃魚喝湯，連服 3～5天。鯽魚能和中補虛，滲溼利水、通乳之功效。通草可通氣下乳，與鯽魚相配，效果更佳。鯽魚湯宜淡食。

催奶食譜2：絲瓜仁鰱魚湯

絲瓜仁50克，鮮鰱魚500克，共同熬湯。熟後吃魚喝湯。吃時可放些醬油，不放鹽，一次吃完。口服1次。連服3天。絲瓜仁有行血、催乳功效，鰱魚有和中補虛、溫中理氣的作用。喝湯對產後血瘀者還有一定的治療作用。

三.母乳餵養的方法

我相信每個母親都知道母乳餵養是好的，但是當您下定決心要自己餵養嬰兒時，知道正確的母乳餵養方式嗎？寶寶餵食以及餵食時的姿勢都很特別。

母乳餵養方法1：

母乳餵養的時候要注意衛生，母親必須用溫水洗手和乳頭，然後用熱毛巾擦乾，以免乳頭上沾有汗水或髒物以及細菌被嬰兒吸吮。此外，在餵奶前，請輕輕揉搓乳房，擠出幾滴奶之後開始餵奶。

母乳餵養方法2：

分娩後的頭幾天，由於疲勞和身體虛弱，可以使用躺在床上的姿勢進行餵養。之後通常會採用坐姿，坐在床頭或椅子上，背後有一個或兩個柔軟的墊子，儘可能地放鬆身體，並輕鬆愉快地進行母乳餵養。用一隻手握住嬰兒，用另一隻手的食指和中指握住乳頭的上部，用食指稍微下壓，使乳頭稍微遠離嬰兒的鼻子，避免乳房阻塞嬰兒的鼻孔，並防止奶水太沖，孩子會迅速吮吸。

母乳餵養方法3：

嬰兒出生後的前3-4天應每2-3小時喂一次，一天要喂8次左右，在晚上喂2-3次。嬰兒3個月大時，通常每4個小時喂一次，白天喂5次，晚上喂1-2次。建議寶媽固定餵奶時間，以防止錯過餵奶或增加餵奶時間。此外，應該注意的是，母親哭後不要立即餵養嬰兒。一定要弄清楚嬰兒哭泣是餓了、小便還是身體不舒服，然後採取相應的行動。

母乳餵養方法4：

在正常情況下，即使母乳餵養，您也可以在寶寶6個月大時開始新增輔食。輔助食品可以提供更多樣化和更完整的營養，包括卡路里，鐵和維生素，甚至微量元素，例如鋅和銅。根據年齡的不同，逐一給予不同種類的輔助食品，以使嬰兒能夠適應各種口味，並避免將來出現偏食。

四.母乳餵養的最佳時間是多長時間？

在當今社會中，越來越多的人提倡母乳餵養，因為母乳中所含的成分具有很高的價值，並且對嬰兒和母親的健康有益。那麼，最好的母乳餵養多長時間呢？

世界衛生組織和我國衛生部均建議母乳餵養可以持續至2歲。當然，在這段母乳餵養期間，嬰兒可以混合餵養或新增配方奶；4-6個月的兒童可以新增輔食。但是，考慮到寶媽的法定產假只有大約3個月，許多職業寶媽很難長時間堅持母乳餵養寶寶。因此，一些專家表示，母乳餵養最適合8個月至1歲的嬰兒。

如果要在8個月時斷奶，最好是母親從6個月開始斷奶，逐漸減少母乳餵養的頻率，並以嬰兒食品（例如輔食）代替。另外，要注意斷奶季節，最好選擇春季和秋季。此時，溫度不高不低，更適合嬰兒斷奶，並且嬰兒容易適應。但是，如果嬰兒身體狀況不佳或容易生病，特別是對過敏或腸道問題的嬰兒，建議母親將母乳餵養推遲到1歲，最長的也可以推遲到2歲，有利於嬰兒的身體健康發育。

五.母乳餵養的好處

談到母乳餵養的好處，我相信許多寶媽都可以說一兩個，包括增強母子情感。實際上，隨著越來越多關於奶粉的負面訊息，母乳是嬰兒安心成長的保證。那麼，母乳餵養有什麼好處呢？

1.母乳餵養可以改善嬰兒的免疫系統。幫助他的身體抵抗外界的各種刺激和疾病。

2.母乳餵養可以滿足孩子的心理需求。 孩子從出生時就非常需要吮吸，當然這種需求會逐漸減少。如果我們強迫斷奶而他的需求得不到滿足，他可能會在心理上受到傷害。

3.母乳餵養的孩子更健康。 母乳餵養的嬰兒將來患病的可能性會更低，不論糖尿病，心臟病和各種肺部疾病。孩子的身體，思想和大腦將獲得很多幫助。

4.母乳餵養的孩子智商更高。科學研究表明，母乳餵養的孩子智商更高。

六. 母乳餵養的注意事項

原來大部分人都認為在十月懷胎，“卸貨”後本應該鬆一口氣，並要好好休息。沒成想，嬰兒出生後，不管是餓了、小便、拉粑粑、要抱抱，作為母親，一切都必須得照顧周全，特別是為了嬰兒的成長和健康，並且需要進行母乳餵養。因此，為了最大程度的展現母乳餵養的好處，母親必須清楚地瞭解母乳餵養的注意事項。

1. 懷孕前開始乳房保養。如果懷孕的母親決定母乳餵養，則應在懷孕前開始乳房保養。洗澡時要注意按摩，並穿寬鬆的胸罩，以免因乳房受壓而阻塞。如果乳頭內陷如果您有任何問題，可以諮詢醫生並嘗試儘快進行糾正。

2. 分娩後應儘快進行母乳。 一般來說，分娩後30分鐘，雖然新媽媽此時沒有奶水或者可能不夠，但是有必要儘快讓新生兒吸吮，養成吮吸的習慣。否則，嬰兒將來可能會拒絕母乳。

3. 不要讓嬰兒母乳著入睡。 嬰兒在餵養中睡覺，這不僅不衛生，而且容易窒息和嘔吐。它還會影響嬰兒牙齦的發育。

4. 注意母乳餵養期間的飲食。母親的飲食應清淡而有營養。不要吃油炸和味重的食物，例如鹹的，油膩和辛辣的食物，否則嬰兒在吸收母乳後會很容易引起便秘和其他問題。另外，為了保證充足的母乳，寶媽可以多吃一些促進泌乳的食物，如木瓜湯、鯽魚湯等。

5. 保持開心樂觀的心情。 媽媽們應該放鬆心情，如果母親精神負擔沉重或非常緊張，則會影響母乳的正常分泌。