寶寶感冒發燒、積食、便秘怎麼辦？

下面食療方，寶寶家長學習起來：

1、生薑紅糖大蒜水（風寒咳嗽）

做法：取2-3瓣大蒜拍碎備用，一大碗冷水下鍋

加入3片生薑，煮開後加入紅糖，大火煮2分鐘

加入大蒜改小火煮10分鐘，把蒜的辣味煮掉即可。

作用：驅寒暖胃，緩解感冒咳嗽、流鼻涕

1、荸薺水（清熱化痰）

做法：將荸薺和雪梨削皮切塊

鍋中加水，倒入食材一起煮20分鐘左右即可。

作用：清熱退熱、止咳潤肺

1、山楂蘋果湯（健胃消食）

做法：蘋果去皮切塊，山楂和紅棗洗乾淨。

鍋中加水，放入山楂和紅棗大火煮開後再加入蘋果。

鍋中煮5分鐘即可。

作用：健胃消食，改善積食。

1、橙子蒸蛋（化痰止咳）

做法：橙子從1/3處切開，橙子掏出果肉壓汁過篩。

蛋黃中加入兩次半個蛋殼的橙汁，攪拌均勻

攪拌好的蛋液倒入橙子殼中，包上保鮮膜扎孔，冷水上鍋蒸15分鐘燜5分鐘出鍋。

作用：促進腸道蠕動、緩解便秘、化痰止咳

1、黃百露（潤肺止咳）

做法：取黃精、百合、甘草、桔梗、烏梅等材料熬製成膏

加入適量蜂蜜調製，裝罐儲存（也可網上購買成品）

作用：潤肺利咽、止咳平喘、化痰生津

2、紫甘藍蘋果泥（改善溼疹）

做法：紫甘藍洗淨倒入鍋中煮5分鐘左右

蘋果去皮上鍋蒸熟。

兩種食材打成泥即可。

作用：緩解溼疹、預防感冒、止癢。