每位家長都希望孩子長得高、長得壯，卻往往苦於無法得其門而入。筆者經過多年臨床發現，兒童長得高、長得壯有法可依，一些小朋友遲遲不長個兒，經過調理，很快身高就得以增長。這裡推薦一些小兒推拿療法，可供參考。

1 滋腎助本

據我觀察，兒童身高不能增長，主要與先天腎和後天脾有關。腎藏精，以氣為用，腎氣盛衰直接關係到人的生長髮育，乃至兒童的身體強壯與否。在整個生命過程中，正是由於腎中精氣的盛衰變化，而呈現出生、長、壯、老、已的不同生理狀態。打個比方，假使人是一棵大樹的話，腎就像樹根一樣，根深方能葉茂，同樣道理，腎氣充足身體才好。故在兒童生長髮育的治療中，補腎是重要的方法。

1.補腎經3分鐘。

2.揉湧泉5分鐘。

3.橫擦腰骶部3分鐘。

2 健脾和胃

脾主運化水谷精微，化生氣血，為後天之本。後天的生長主要和脾胃氣血虧虛有關。脾胃氣血充足，則水谷精氣等營養物質充盛，小兒生機旺盛，發育迅速。故“人之始生，本乎精血之原，人之既生，由乎水谷之養。非精血無以立形體之基；非水谷，無以成形體之壯。水穀之海本賴先天為之主，而精血之海又賴後天為之資。故人之自生至老，凡先天之不足者，但得後天培養之力，則補天之功，亦可居其強半。”（《景嶽全書·脾胃》）

1.順運內八卦3分鐘。

2.順時針摩腹5分鐘。

3.補脾胃經3分鐘。

3 溫養肝氣

兒童體質為少陽之體，如同幼苗一樣。在人體中，肝膽屬木，主生長生髮。故肝膽氣血充足則小兒的生長髮育迅猛，在體格、智力、臟腑功能上不斷地完善和成長，如同旭日東昇，草木方萌，欣欣向榮。

1.捏脊3～5次。

2.搓摩脅肋5次。

3.推揉膻中穴1～2分鐘。

4 去心肝火

清代醫家葉天士在《臨證指南醫案·幼科要略》中說：“襁褓小兒，體屬純陽，所患熱病最多……小兒之體，生機蓬勃，以陽為用，六氣著人，悉從火化。”故小兒具有易從熱化、易動肝風的生理病理特點，需要去心肝火。

1.搓揉勞宮穴1分鐘。

2.清小腸1分鐘。

3.清肝經1分鐘。

4.清天河水2分鐘。

5 宣發肺氣

人體一身之氣的正常執行，需要靠肺氣的宣發、肅降來完成。故要宣肺理氣，使人體之氣升降出入有常。

1.擦大椎與肺俞穴3～5分鐘。

2.清大腸1分鐘。

3.揉天樞1分鐘。

4.拿肩井3～5次。

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