明明昨天還暖暖的秋天，一眨眼今天就入冬了。

這種“斷崖式”降溫對抵抗力較弱的孩子來說，是個很大的挑戰。孩子很容易因為這突如其來的氣溫變化產生腹瀉、咳嗽的症狀，沒有及時止住的話，還容易發展成支氣管炎、肺炎等。

所以媽媽們要注意了，天氣轉涼，一定要注意孩子的保暖，謹防孩子生病。小育在這給大家總結了一下如何預防孩子著涼，一起來看看吧！

別讓孩子這5個部位受寒

◆頭部

這兩天看見有些孩子衣服穿了不少，頭上卻也沒帶個帽子，整個人都被冷風吹的縮在一起。

其實孩子頭部淋雨或是風大沒戴帽子，寒溼就很容易侵襲頭部，會出現頭痛、頭暈或是頭部昏昏沉沉的感覺。

不止白天在外頭部容易受寒，晚上洗頭，頭髮沒吹乾就睡，也容易寒氣入侵，所以，洗完頭髮一定要擦乾或者吹乾再入睡。

◆背部

孩子背部可是個“難伺候”的部位，既要適當保暖，預防疾病、減少感冒，又不能太暖，孩子新陳代謝旺，跑跑跳跳就是一身汗，衣服被汗水浸溼反而會因為背部溼涼而患病。

所以家長們要是再問：“我孩子抵抗力怎麼這麼差，明明穿得暖暖的，還會感冒發燒？”你先摸摸孩子後背，是不是汗淋淋的。

◆頸肩

頸肩部位很容易被人忽視，其實頸肩是很容易出現痠痛的症狀，時間長了，還會引起頸椎病、肩周炎。

有時候孩子說頸肩部位痛，爸媽還以為孩子是坐姿不正確導致的，卻忽略了另一個真正的原因——著涼。

如果孩子頸肩痛，可以在洗澡時稍微調高一點水溫，用熱水衝一會頸肩部位。天冷最好帶上圍巾，圍巾大都直接接觸面板，要給孩子選用舒適一點的面料哦！

◆腰腹

這幾天，醫院的兒科門診裡看腹瀉的孩子越來越多，3歲以下的孩子尤其多。有的孩子發燒、嘔吐、每天十幾二十次的拉，好不容易情況好轉卻轉過身又開始了腹瀉，讓爸爸媽媽們操碎了心。

孩子腹瀉、消化不良、感冒發燒多是由腹部受涼引起的，因此，媽媽們一定要注意孩子腹部的保暖。

不要為了好看，給孩子穿一些短款容易露出肚子的衣服。褲子也穿高腰一點的，最好能蓋過肚臍！

◆腳

老話常說：“寒從腳底起。”

孩子們好像都喜歡打赤腳在家裡走來走去，季節變換，無論木地板還是地磚都很涼，再加上腳上脂肪很少，保溫能力差，很容易著涼。

所以，媽媽們一定要給孩子穿襪子。孩子好動，腳也容易出汗，最好選擇吸汗透氣的襪子。太厚的襪子雖然保暖，可一天下來，孩子的襪子都是潮潮的。

這樣做孩子不生病

◆不吃生冷食物

常吃生冷的食物會損傷脾胃，天氣轉涼，喝口冷水都感覺“透心涼”，所以給孩子喝的水最好也是溫溫的。

孩子運動出汗，都會感覺又熱又渴，然後大口喝冷水解渴降溫，這種方法最使不得，爸媽們千萬攔住了。

◆房間要保持溼度

天一冷，北方就要開始供暖了，南方很多家庭也會選擇開空調，這些供暖裝置一開，房間就會比較乾燥。

在這種乾燥環境的刺激下，孩子很容易出現上火、流鼻血、扁桃體發炎的症狀。

因此，家裡可以養一些綠色植物或是經常拖地，以保持房間足夠的溼度。即使到了冬季也要定時開窗換氣，不能僅靠空調換氣哦！

◆富含鐵的食物

體內缺鐵，各種營養成分不能充分氧化而產生熱量，是冬季畏寒的一個重要原因。

因此，要特別注意補充含鐵豐富的食物，比如瘦肉、魚、動物肝臟、家禽、蛋黃、香菇、豆類、菠菜和芹菜等。

另外，還要多加註意飲食的科學調劑，多吃些富含維生素C的新鮮蔬菜和水果，以促進機體對鐵的吸收。

秋冬季除了氣溫下降，晝夜溫差也很大，一不留神孩子就容易著涼感冒。

媽媽們可以根據氣溫變化，及時給孩子增減衣服；另外，有時間的話，可以和孩子進行適當運動，增強抵抗力。

天涼了，媽媽們照顧好孩子的同時，也別忘了照顧好自己哦！