零食對孩子來說真的是一個極具誘惑的存在，但是家長們難免會擔心孩子吃多了零食會不吃飯，也會擔心孩子吃一些垃圾食品，這些都會影響孩子的身體健康。
於是家長們就採取措施，把零食完全杜絕在孩子的生活之外，但是完全禁止孩子吃零食真的是正確的嗎？
從小不被允許吃零食的孩子，長大後卻把自己吃成了“大胖子”小小和美美從幼兒園就是好朋友，但是美美的媽媽從來不讓美美吃零食，認為零食不健康；而小小的媽媽經常會給她準備一些零食，但會控制量。
兩個孩子關係好，有時候小小會偷偷的給美美分享一些零食，但是被美美的媽媽發現了，就再也不讓美美跟小小一起玩。
在小小的印象的裡，美美是個清秀苗條的姑娘，但是分開十幾年後，小小見到的美美卻是大變樣，胖的讓小小沒有認出來。
原來是以前在家上學的時候媽媽管得太嚴，從來不讓美美吃零食，也沒有零花錢可以買，後來美美上大學，有了生活費又沒有媽媽的管束，美美幾乎把生活費的三分之二都用來買零食，每天下課回到寢室就是吃吃吃。
雖然美美自己也知道這樣不好，但是她控制不了自己，她說恨不得把小時候沒有吃的零食都補上，把這輩子的零食都吃完。每次放假媽媽說起身材問題，美美就會抱怨媽媽小時候不讓她吃零食，導致自己現在停不下來，母女二人經常會因為這個吵架。
像美美這樣的孩子，育兒專家直言：長大後多半難逃這兩種結局！
一、禁止是最大的誘惑，孩子長大後拼命補償
可能在父母眼裡，禁止孩子吃零食，就能讓孩子遠離垃圾食品好好吃飯，有益孩子的身體健康，但是對於孩子來說，你越是禁止他，不讓他做的事情，他越是好奇。
雖然說在父母的監管之下，沒辦法滿足自己的好奇心，但是總有要離開父母的那一天，沒有父母看著的時候，就是他肆無忌憚滿足自己的時候，也就會像美美一樣，沒辦法控制自己，瘋狂地吃零食。
完全禁止吃零食不僅僅對孩子的身體造成傷害，對孩子的心理也是一種傷害。
二、孩子不能理解父母的做法，影響親子關係
孩子在看到別人手裡拿著零食，高高興興地吃著，自己也會非常想要，但是爸爸媽媽會以“我是為你好”的理由，而拒絕這個請求，孩子就會覺得，別人的爸爸媽媽真好，我的爸爸媽媽肯定是不愛我了。
這無形中，會讓孩子跟父母的關係越來越遠，更容易產生叛逆的心理，很容易就會成為一個跟家長對著幹的孩子，對孩子的成長非常不利。
一、主動給孩子準備零食
都說得不到的永遠是最好的，那麼我們就主動給孩子準備一些零食，讓他對零食沒有執念，他知道自己想吃就能吃到，零食便不會引起他的注意。
另外我們自己主動給孩子準備的零食，我們能控制好零食的質量，給孩子選擇一些健康的零食，避免孩子吃到垃圾食品，影響身體健康。
二、控制零食的量
雖然說我們主動給孩子準備了零食，但是一定要控制孩子吃零食的量，告訴他不能吃多了，不能影響正常吃飯。
要給孩子制定一個規矩，飯前不能吃，每次吃的數量也要有限制；家長還可以利用一下零食，把零食作為給孩子的獎勵，讓他知道零食也不是隨隨便便就能吃到的，要付出勞動才可以得到一點點，這不僅控制了零食的攝入量，也增添了他生活的樂趣，讓他懂得付出才有收穫。
對於孩子來說，吃零食是一種本性，零食是孩子童年一個不可缺少的部分，如果一味地禁止孩子吃零食，無疑造成了他童年的一個遺憾，那麼他在長大之後就會想辦法彌補自己。
零食也並非是“洪水猛獸”，不需要完全把它們隔離在孩子的生活之外，我們作為家長，要做的就是控制好零食的質量和孩子吃零食的數量，這比完全禁止零食效果會好很多。