“坐月子”是我國的傳統，生完寶寶後，要在家修養28-42天，這段時間就叫做“坐月子”，當然，傳統的坐月子有很多講究，比如不能受涼、不能洗澡洗頭、很多食物不能吃、不能過度活動等等。

隨著現在網路發達，年輕父母的健康意識提高，對產後的知識瞭解的也就越來越多，因此 有人說“坐月子時一種陋習”，也 有的人不明白“為什麼有的人會得月子病” ？

這的確是個女性們關心的話題，尤其是懷孕的女性，也是一個有趣的話題，在某平臺上就有人提出一個這樣的問題：為什麼真有人得月子病，卻有人說坐月子是陋習？

下面有800多個回答，但我大致看了下幾個熱度比較高的回答，都認為在月子期間甚至出了月子後，會留下的各種身體不適，的確是在月子期間留下的，但並不能說明這兩者有因果關係。

下面是挑了兩位媽媽的分享，也希望產後媽媽們看完後能對你們有些幫助。

第一位媽媽觀點根本就沒什麼月子病！你以為的月子病其實就是累的！‍

她說自己就是活生生的例子，月子期間婆婆只管做飯，其他的什麼都不管；因此整個月子，基本上是她自己完全一個人照顧寶寶，結果還沒出月子，就開始腰疼、腿疼、手腕疼……哪哪都疼。

朋友提醒她小心這些毛病跟她一輩子，她嚇得和老公發飆，後來每天下午吃完飯後就是她的臥床休息時間，腰疼慢慢緩解；再後來注意休息，基本這些疼痛好了一大半。

她還說“雖然沒有月子病一說，但一定要好好坐月子”，還給了一些月子期間的建議。

寶爸要做的事：

產後3個月都要讓新媽媽好好休息，協助新媽媽洗漱上廁所。

照顧寶寶細節：

準備個尿布臺減少換尿布時彎腰、減少腰疼；

餵奶時要方法正確，如果坐著餵奶可以買個哺乳枕，緩解媽媽腰部疼痛；

不要用涼水、減少抱寶寶。

產婦休養：

儘量保證充足睡眠；

儘量保持好心情；

產後營養均衡，適當吃些補氣血的食物。

第二位媽媽觀點快滿月時開頭疼，但並不是因為洗頭、吹空調，而是睡眠不足、供血不好。

有個產後媽媽 分享她產後頭痛的經歷：在私立醫院生孩子，套餐貴服務好，在住院期間洗過頭、吹過空調，回家後繼續洗頭、吹空調，家人也倒沒攔著，大概在寶寶滿月時她開始頭疼了。

但她並不相信什麼月子病，就查了很多資料，最後鎖定原因是：晚上頻繁餵奶缺乏睡眠，再加上每天帶娃經常低頭，讓頸椎出現壓迫，腦部供血不足才出現的頭痛。

之後，她開始糾正，儘量保證睡眠、少玩手機、多做頸部運動，大概在寶寶五個月時好了，之後也沒再疼過。

因此 她覺得產後休息好很重要，諸如 月子裡不能洗頭、不能吹空調、不能下床、不能吃水果、包裹的像個粽子一樣，這些的確是不合理，也建議產後媽媽坐月子講究科學就好。

我很認同這兩位媽媽的觀點，生完寶寶的媽媽，在產後的確身體虛弱，身心都需要得到充足的修養。

那如果休息不好、過度勞累，就會比正常人更容易出現各種小毛病。

所以，產後需要坐月子，這並不是“陋習”，而且坐月子對女性身心恢復很重要。

但前提是“坐月子的方式正確”。

一些傳統坐月子的說法，沒道理的當然要摒棄，要在整個月子期間，甚至產後三個月的時間內，都 採用讓自己感覺舒適的方法度過，這樣可以避免在恢復過程中出現各種小毛病。

說了這麼多，其實就一點：產後需要休息，而且一定是要充足休息。

畢竟生個孩子不僅 耗費大量體力，“闖一趟鬼門關”心理壓力也大，那寶寶出生後就需要身心同時修養，比如前面說的保證睡眠充足、儘量好心情、飲食方面注意營養、帶娃的方式要正確，並善於藉助一些育兒好物來帶娃。