#「閃光時刻」主題徵文 二期#

為什麼不能帶孩子去外面吃飯？

‬外面的飯菜不適合孩子，是這個原因

一些大人經常去外面胡吃海塞，吃得很爽，但事後胃不舒服，腸道不舒服，嘴巴上火。

那麼帶孩子出去吃一頓飯，餐桌上必定少不了飲料，最核心的菜就是大魚大肉和海鮮。大人受不了，那更何況孩子的胃和腸道都無法接受這種飯菜，雖然好吃，但不適合孩子。

a.菜式風格，對娃有什麼影響？

外面的酒席菜，通常油多，鹽多，辣椒多，這就形成一種味道，就是重口味。

外面吃慣了重口味，孩子就會喜歡上那種重口味的味道，就不會喜歡吃清淡的味道。大人的話來說，就是把孩子的口味變刁了。

b.年底酒席多，孩子能吃什麼？

到年底，各種酒席開始承辦了起來，免不了要吃許多的酒席。帶孩子出去，大部分情況都可能餓肚子。

像我們這邊的酒席，除了第一碗是三鮮湯，可以讓孩子喝一點湯以外，還可以吃一點雞蛋，其餘的菜，都是一大碗一大碗，是準備給人打包回去的，根本無法下飯。大部分的酒席菜，為什麼一吃就拉肚子，這可能是油不行、沒煮熟的原因，而孩子適合開小灶。

c.這麼辦，才可能好辦

像這樣的情況，就儘量把孩子留在家裡，不要帶孩子去酒席上吃那些重油，或萬一沒煮熟的海鮮，這樣會給自己找了很大的麻煩。特別是冬天，孩子容易鬧肚子，寧可讓孩子在家裡吃完，再帶去玩耍一下，讓娃見一見世面也是不錯的育兒方式。

有時候在家裡給孩子先吃東西，可能孩子肚子飽，娃可能不吃，那麼就儘可能選擇吃完回來，再做飯給孩子吃。這時候孩子吃得更香，而且餵飯也輕鬆。

‬外面飯菜不適合孩子，那麼就在家這麼做

有許多家長為孩子設定了一週的菜譜。這個菜譜對孩子的營養均衡是有很大幫助的，比如葷素搭配，營養搭配，顏色搭配……久而久之，孩子就喜歡上這種味道。

而這樣的味道的特點就是：

少鹽，少油，少辣椒。在自己家裡，儘量給娃不吃辣椒，不吃醃製品，帶來的好處是少生病，少看病，少花錢。

家裡常備的兩種食物，如果家裡沒有菜的時候，常備的食物是雞蛋，西紅柿和麵條。

1.拒絕剩菜吃到底

超過八個小時的菜，連大人也不能吃的情況下，也不要給孩子吃，有時候為了方便和省事兒，也不能給孩子吃，就儘量麻煩一點，耐心一點，給孩子吃的飯菜，從頭到尾都需要做到：

新鮮。

有一些老人，會將四天前的青菜湯端出來給孩子吃，甚至是臘魚、臘肉五天前炒的，給孩子吃到吃完為止，這樣對孩子的傷害是無形的。

知道的很多，做到的又很少，這就是一個育兒需要修行的問題。

2.拒絕剩飯吃到第二天

煮飯，沒有誰能夠煮到剛剛好的程度，所以勢必會有剩飯。剩飯需要在一天之內解決掉，也就是當天煮的，當天需要吃完。這是許多醫生強調不要給孩子吃的剩飯，因為營養流失，而且影響孩子身體健康。

以上就是在重口味、清淡口味和剩飯剩菜的問題上，對家長給予的一個善意的提醒。希望各位友友採納一下。