正確且舒服的睡姿不僅有助於兒童的健康成長，而且對於兒童頭型的塑造有著重要的意義，所以瞭解兒童正確的睡覺姿勢是新手父母所必須要掌握和學習的。在入睡時讓寶寶有一個安靜的睡眠環境，可以提升睡眠質量。那麼兒童怎麼睡覺正確姿勢？大家一起來了解一下吧！

寶寶有一個安靜的睡眠環境，可以提升睡眠質量

兒童睡覺正確的睡姿是仰睡、俯睡、側睡交替進行。仰睡的睡姿媽媽們可以更清楚地觀察到寶寶的臉部表情，寶寶的四肢也可以更自由的活動。但是如果寶寶在仰睡的時候出現呼吸困難的不適，最好改變睡姿。交替更換睡姿，這樣不僅可以讓寶寶擁有更加優質的睡眠質量，而且可以讓寶寶的面相更加的端正和漂亮。

交替更換睡姿，這樣不僅可以讓寶寶擁有更加優質的睡眠質量

另外，俯睡可以讓胸廓和肺的生長髮育更加的完善，而且對於提高寶寶的肺活量是很有幫助的，而且可以減少寶寶吐奶的次數，不會因為嗓子記憶體有嘔吐物而導致窒息的意外發生。而側睡最好是採用右側臥，能使人的心臟處於高位而不受到壓迫，同時也可以保證肝臟達到很好的供血效果，是非常有利於新陳代謝的。

你家的孩子是這樣睡覺嗎？

1忌家長摟著孩子睡，因為這樣成人撥出的二氧化碳會影響幼兒吸入氧氣的濃度，不利於健康，更有甚者，怕孩子凍著，就將孩子的腿腳捂在自己的懷中，或壓在兩腿之間，可以想象，以成人的腿的重量壓在孩子腿上，如果時間長了，就很可能造成孩子腿的區域性缺血引起不良後果或者某種姿勢持續時間太長而引起不適感。因此，孩子最好是與成人分床或分床睡覺。

忌家長摟著孩子睡，因為這樣成人撥出的二氧化碳會影響幼兒吸入氧氣的濃度，不利於健康

2 忌俯臥勢。幼兒生理發育不完善，特別是心腦功能不健全，如果長時間俯臥，就會增加心臟負擔，影響血液的射出和迴流，從而使全身迴圈相對減少，呼吸也不順暢，俯臥時多是頭偏一側，醒來後頭頸痠痛，很疲勞，起不到睡眠的休息、恢復作用。

幼兒生理發育不完善，特別是心腦功能不健全，如果長時間俯臥，就會增加心臟負擔

3 忌矇頭勢。頭面部罩得嚴嚴實實，氧氣不易吸入，而幼兒代謝比成人旺盛，需氧量也增多，也就容易引起氧氣不足，幼兒就會感到不適。有的幼兒用手掀開被子，甚至用腳踢開被子，也就容易受涼，這就適得其反了，有的幼兒捂著會大汗淋漓，呼吸急促，重者被窒息等。

頭面部罩得嚴嚴實實，氧氣不易吸入，而幼兒代謝比成人旺盛，需氧量也增多，也就容易引起氧氣不足

4 忌仰臥勢，身體和兩腿都伸直，兩臂放在胸前，無意中壓迫了肺和心臟，會引起呼吸不暢，血迴圈不暢，肌肉不能完全放鬆，且容易他夢，說夢話，大聲哭叫，醒後感到十分疲勞，也不利於幼兒健康。

5 側臥勢。這種姿勢脊柱略向前彎曲，兩腿及臂自然放置，肌肉可得到最大限度放鬆。呼吸和血迴圈系統充分休息，右側臥位還有助於心臟跳動動和胃的排空，因此右側臥勢較科學。

這種姿勢苷柱略向前彎曲，兩腿及臂自然放置，肌肉可得到最大限應放鬆