在諸多育兒問題中，“孩子不好好吃飯”，絕對排的上家長煩惱榜前三，平時乖巧聽話的寶寶，一到吃飯時間，就開啟了叛逆模式：

追著喂，哄著喂，載歌載舞逗著喂......家長使出渾身解數，孩子卻越來越討厭吃飯。

對於孩子吃飯難這個問題，家長們說起來都是一把辛酸淚。

什麼“吃飯像打仗，吃半碗撒半碗”“吃飯2分鐘，玩耍1小時”，還有“喜歡的玩具必須排排站，邊吃還要邊跟玩具對話”，甚至“圍追堵截，端著碗追出二里地”...

太真實了，是不是感覺每個場景都在自家娃身上切實發生過？

其實，孩子不愛吃飯無外乎兩個原因：

一、心理原因

孩子不想吃飯，家長卻強迫他吃，孩子產生逆反心理，從心裡開始抗拒吃飯，一次兩次...久而久之，孩子就開始本能討厭吃飯，輕者導致挑食厭食，嚴重的影響性格塑造。

二、生理原因

曾經看到一位家長對孩子說：“你多大飯量，我能不知道？”

但事實上，孩子能吃多少，是否吃飽，最清楚應該是孩子自己，如果孩子不想吃了，他可能真不是叛逆，只是簡單的吃飽了，或者再吃腸胃就難受了。

讓孩子好好吃飯，家長的正確做法有哪些？

1、順應孩子生長規律，不強迫

在孩子吃飯這件事上要保持平常心，家長可以自己花功夫豐富孩子飯食，但彆強迫孩子吃自己不喜歡吃的東西，孩子說吃飽了，就要相信並尊重他。

2、讓孩子擁有吃飯自主權

把吃飯的自主權教給孩子，家長只需在旁邊做好吃飯的榜樣，想吃什麼自己選，但要保證專心，不挑食，不浪費，並且千萬不要怕收拾孩子吃飯留下的“爛攤子”。

3、注重吃飯的氛圍和儀式感

把吃飯時間規律化，吃飯期間停止一切娛樂，包括看影片，聽廣播，最好一家人圍坐在一起，為孩子設專門的座椅和他喜歡的餐具，給孩子“專心吃飯的時間到了”的心理暗示。

每個孩子都有正常的食慾，當他開始厭惡吃飯，家長要做的是找到真正原因，並做出改變，而不是以自己的經驗和標準強迫孩子，這樣只會適得其反。