現在的家長們從孩子出生以後就想著孩子需要餵奶，孩子還太小就在自己身邊睡吧，怕孩子自己睡覺會害怕，睡覺會不踏實，而孩子在小的時候媽媽都會跟寶寶同床睡覺，方便媽媽照顧孩子，這樣也能培養自己跟孩子的感情。
可是孩子長大以後終究是要自己睡覺的，現在很多家長面臨一個問題就是，孩子要什麼時候讓他獨立睡覺，怎麼樣讓孩子接受自己一個人睡覺，李玫瑾教授就在這個問題上提過自己的觀點。
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李玫瑾：分床最好的年齡不能錯過其實對於這個“三歲分床，五歲分房”這個說法是不適合每個孩子的，有的還小從小習慣了自己睡覺，有的孩子很大了還是戒不掉跟爸媽們睡覺的習慣。覺得跟爸媽睡覺才是最有安全感的。這個只是建議的標準年齡，所以爸媽們並不要一到年齡就要立馬讓孩子自己獨立。
每個孩子從和家長們一起睡到自己獨立睡覺時要一個過程的，三歲以下的孩子我還是建議不要自己睡覺，因為他們的自己獨立睡覺的意識還沒培養起來，在他們眼裡爸媽就是他們的全世界，爸媽就是最有安全感的地方。三歲過後他們開始跟外界接觸，開始知道自己是一個獨立的個體了。
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孩子為什麼要自己獨立睡？讓孩子學會獨立
我們作為家長的我們，都想著不可能陪孩子一輩子，更希望從小讓孩子自己獨立起來，以後長大了出社會了才能自己獨立面對，作為父母的都怕有“戀母情結”有過分的依賴情節，還會導致心智不成熟，所以從孩子三歲開始要鍛鍊孩子的獨立行為。
爸媽覺得孩子一直跟我們大人睡，這種習慣是不好的，現在就想把幫孩子戒掉，這就是父母幫助孩子脫離依賴，學會獨立的第一步。
學會告訴孩子你是男子漢了長大了，你不能害怕，你要做出男子漢該做的事，勇敢地跨出第一步，學會自己睡覺。我們作為父母的也要學會捨得孩子自己睡，不能擔心孩子而不敢讓孩子自己睡覺。這樣會讓孩子長不大的。
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告訴孩子男女是有差別的，孩子上了幼兒園我們大人就開始培養孩子的性別觀念，知道男女是有差別的，不一樣的。我們要學會告訴孩子我們不能每天都睡在一起的，你跟爸爸媽媽是有性別差別的，假如孩子問“那爸爸媽媽怎麼誰在一起呢”那我們應該真實地告訴孩子：爸爸媽媽是夫妻關係，是領過證書的，可以吧結婚證拿給孩子看，告訴孩子只有長大了，有這個結婚證了你們就可以睡在一起了，將來你也會遇見自己喜歡的人，到時候你們就有證書了。現在你長大了，你要學會自己慢慢自己睡，不能再依賴爸爸媽媽了。我們要學會跟孩子講為什麼男女有差別不能睡在一起，而要告訴孩子為什麼爸媽可以睡在一起，這樣可以培養孩子自己睡覺，也可以讓夫妻關係一直好下去。不會破壞夫妻之間的關係。正確地引導孩子，讓孩子有個健康的心理。編輯搜圖
學會尊重孩子
我們在分床睡覺的時候我們要告訴孩子，爸媽們想跟你分床睡，孩子肯定會不理解，我們要告訴孩子為什麼要分床睡，在這個過渡期我們要慢慢地培養孩子，如果孩子對我們說不想自己睡得時候我們可以先陪孩子睡，後面慢慢的可能孩子睡，告訴孩子自己一直都在你身邊，你放心地睡，在慢慢地退出房間，給孩子留一個小夜燈，給孩子一個溫馨的夜晚。
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分房睡的方法陪睡-看睡-不關門的陪睡
家長們先和孩子陪睡的時候我們可以先躺在床上跟自己的孩子一起睡覺，然後孩子睡著了我們就慢慢地爬起來看著孩子睡，孩子還在淺睡的時候告訴孩子，媽媽在你不要害怕。放心地睡吧。等孩子睡熟以後不要關上門，慢慢的退出孩子的房間，我們大人的房間也不要關，給孩子留一個小夜燈，告訴孩子爸媽其實很愛你，只是你長大了，你是勇敢的孩子，你必須自己睡覺啦。這是你勇敢的第一步。，慢慢地給孩子一個獨立的過渡。
我們可以在給孩子佈置房間的時候讓孩子挑選自己的東西，跟孩子一起佈置他們自己房間，讓孩子給自己新增傢俱，擺放自己喜歡的東西，這樣子孩子對自己的房間產生熱愛。期待自己睡覺的感覺，不在有依賴爸媽們的想法，也不再害怕自己一個人睡覺。這樣會讓孩子跟家長們分床睡更加的順利。
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學會鼓勵孩子自己睡
我們要讓孩子自己嘗試睡覺，我們可以給孩子培養睡前好習慣，比如睡覺前爸爸媽媽給孩子講故事，講完故事孩子就自己蓋好被子自己睡覺。
第二天早點起來去孩子房間看著孩子醒來，孩子第一眼看見自己媽媽，而媽媽可以誇獎孩子：你真棒，你自己一個人睡了一晚上。勇敢極了真棒.我們可以給孩子一點小獎勵。
孩子就會很有成就感，覺得自己獨立睡覺被誇獎而且我在醒來的時候也會看見媽媽。媽媽一直都在。讓孩子覺得自己睡覺也是一件幸福的事。
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不要害怕孩子踢被子。在孩子獨立睡覺的時候爸媽們都是很擔心自己的孩子會踢被子，不放心自己睡覺。我們可以給孩子選擇一個厚度剛好的被子給孩子蓋，我們可以在床邊放一下凳子或者淘寶買一個圍欄給孩子弄在床邊，可以預防孩子掉下去也可以預防孩子被子掉下去，父母們實在不放心就半夜起來看下孩子是不是踢被子了。編輯搜圖
筆者有話要說這是孩子必定要經過的一個過程，孩子終究會長大，我們在這過程中可以慢慢陪著孩子一起度過，陪孩子一起長大。