前幾天就有一個正在坐月子的朋友給我打電話，說她每天以淚洗面，吃著吃著飯可能就哭了，也不知道為什麼。每一個媽媽都經歷過坐月子這個階段，有的媽媽可能在月子中心度過這6周的時間，也有很多的媽媽在家裡休養，但是有一點肯定是相同的，這段時間媽媽的情緒是波動的，很容易敏感，絕對是感性主導，莫名其妙就哭了是非常正常的，今天就來為大家盤點一下月子期間媽媽們容易哭的瞬間。

一．月子餐吃到哭

月子餐那是真豐富，但吃不下那也是真吃不下，剖腹產的媽媽身上的傷口還在隱隱作痛，順產的媽媽被惡露和漏尿折磨著，半夜還要起來給寶寶追奶，睡眠不足疲憊不堪，哪裡還有胃口吃東西了。好吧，想著為了孩子，一天N頓飯，各種湯湯水水吃不下去也要硬吃，而更讓人惶恐的月子餐還在後面!面對長輩端來的各種下奶湯，和每頓都有的雞蛋，紅糖，真的是想哭的心都有了。說來也是奇怪，世界上有那麼多美味食材，為什麼變成了月子餐就咽不下去了呢？

二.遭遇乳腺炎疼哭

說起月子餐就不得不提堵奶這件事，尤其是對於新手媽媽而言，堵奶的痛苦程度比起臨產時的陣痛有過之而不及，每天面對著月子餐中的高蛋白高脂肪，每天聽著“母乳最好了”“多喝湯下奶”“不吃怎麼能有營養呢？”這種話，終於堵奶了，每次餵奶的時候痛的不行，伴隨著發炎、發燒，看著寶寶哭鬧不止，帶著炎症又不敢繼續給寶寶餵奶，簡直是心理和生理上的雙重打擊，有多少姐妹忍著痛偷偷抹眼淚，別人根本沒法理解。

三.老人帶娃著急哭

懷胎十月終於卸貨了，轉頭就被摁在床上開始坐月子，每天只有餵奶的時候可以與寶寶親熱親熱，辛辛苦苦準備了一整年的育兒知識無處發揮，最讓人著急的就是，看著自己的老公和長輩照顧寶寶的方式不對，自己卻無能為力，過早的給寶寶餵奶粉，睡平頭，綁腿，擠乳頭等等等等，真的是又急又氣。

四、喂夜奶哭

晚上起來喂夜奶的時候，又累又困，環顧四周漆黑一片，除了孩子的哭聲就是孩他爸打呼嚕的聲音，這種孤軍奮戰的感覺，媽媽們的心中無比的複雜。有的姐妹會一腳把隊友踹起來，你沒這功能也得起來陪著。有的姐妹只能自己邊餵奶邊抹眼淚，唉。

五、奶量不夠自責哭

平時奶量不夠，喝了無數的湯，也堵奶了，奶量還是不夠，老人在一邊說，我可憐的孩子啊，一出生連一口飽飯都吃不上，媽媽自己本身就著急，還要受到各種挖苦，真的是又委屈又自責

六、被鏡子裡的自己丑哭

每天早上起來的洗漱的時候，沒錯，終於熬過了不讓洗頭洗澡的痛苦時期，抬頭看見鏡子裡的自己，面板也變差了，捏捏自己的肚子，身材也走樣了，我還能變回從前那個小仙女嗎？

還能和小姐妹們一起愉快的逛街了嗎？還能出門了嗎？

七、隊友不給力氣哭

寶寶又哭了，低頭看看自己手裡沒做完的家務，再看看孩他爸坐在一邊玩手機，真是的悲從中來，只恨自己不爭氣，沒能找到好隊友。

八、看寶寶睡覺也能哭

最後這一種哭和前面都不一樣，看著寶寶睡著的時候眼淚就不由自主的掉了下來，這是產後情緒波動的一種表現，面對寶寶的時候總會產生這樣的感覺，寶寶好萌啊，他那麼好，那麼純潔，那麼純粹，但是我還不夠好，我還不夠優秀，我的寶寶睡覺都那麼可愛。想著想著又熱淚盈眶了。

就不知道為啥產後淚腺這麼發達，眼淚說來就來，啥事都能哭。

其實產後愛哭有一個重要原因，孕激素大起大落引發的產後抑鬱。

很多新媽媽都有過產後情緒低落，產後兩週期間尤其嚴重，大部分媽媽在產後第4周後能夠告別情緒低落，也有很多媽媽持續的時間更長。這還只是最輕量級的產後抑鬱，還有10~15%的新媽媽會嚴重質疑自己不是好媽媽，經常哭泣、過度疲勞、容易發怒、充滿罪惡感。

產後抑鬱的出現除了媽媽產後身體激素變化大和休息不好身體疲憊之外，丈夫及家裡人對她們的忽視、不幫忙不支援，甚至覺得她們矯情軟弱，才是最根本的原因。

產後抑鬱一定要重視起來，爸爸在對處理這件事上責無旁貸，新手爸爸不能當一個甩手掌櫃，要積極的去分擔帶娃工作，讓媽媽能夠有一些自己的時間，長輩們也不能用以前的一些習慣和經驗來要求當下的年輕人，產後抑鬱不容忽視，請在媽媽最脆弱的時候給與媽媽們鼓勵和支援。

只要瞭解了相關的科學知識，與家人提前溝通好相關事宜，坐月子也可以非常輕鬆，準媽媽們也不要有太大的心理壓力。