芽芽每次去完奶奶家，回來老說眼睛疼，不停地揉眼睛，小眼睛紅紅的，後來才知道每次回去，奶奶都會讓他玩ipad上的各種小遊戲，這樣才能安靜下來，但是對寶寶的眼睛卻很有影響，利用電子產品哄娃其實百里無一害。

過度使用電子產品的危害

浙江一三歲女童由於經常看手機，去醫院檢查後，雙眼近視居然高達900度；

江蘇一名一歲半寶寶，由於過早進行影片早教，患了一百多度的近視。

電子產品不一定是孩子近視或近視加深的根本原因，但在孩子近視發展的過程中，電子產品的作用絕對不容小覷。

百分之七十以上的近視都出現在青春發育階段，除部分遺傳因素外，大部分孩子患上近視是由於過早地過度用眼，相當部分就是沉迷電子產品等。

國家衛生健康委曾經發布首份《中國眼健康白皮書》：全國兒童青少年近視比例竟高達53.6%。且明確表示近視是一種不可逆的變化，目前還沒有安全有效的辦法能使其恢復——也就是說，近視不可治癒！

我國青少年的近視率居世界第一，目前不僅在逐年攀升，而且呈現低齡化的趨勢。據估算，目前我國近視患者達6億人，其中小學生已經超過1億人。

過度使用電子產品不僅會導致寶寶斜視、弱視、散光、近視，還會影響他們的大腦發育和四肢的協調性。

此外，由於寶寶的脊椎和骨骼還在發育中，如果一玩電子產品動輒半小時、一小時，長時間僵坐或者維持不正確的坐姿，會引發各種頸部不適，甚至脊椎變形，駝背等。

孩子近視的症狀

寶寶近視有一部分原因是遺傳造成的，但並不是絕對的。

如果父母都有高度近視，那麼只能說寶寶患近視的機率會增大。但是，很多時候，他們患近視主要是因為過度使用電子產品、過強過弱的光照、錯誤的坐姿、錯誤的書寫看書姿勢等後天因素導致的。

如果寶寶出現以下症狀，很有可能是患了近視：

① 喜歡眯眼看東西

② 看東西距離過近

④ 經常歪頭或斜眼看東西

⑤ 頻繁眨眼

如果經常看到寶寶以上情況，一定要警惕起來，最好及時帶寶寶就醫。一定要去正規醫院，因為看不清東西，還有可能是屈光不正引起的近視、散光，或者是先天性的白內障及其他眼部疾病。

如何幫助寶寶維持好視力

日常生活中，爸爸媽媽們一定要時刻幫助寶寶維持好視力。

1勞逸結合

減少持續近距離用眼的時間，即使是看紙質版的閱讀物，也應該儘量縮短持續閱讀的時間。多向窗戶遠眺，多看看遠處的物體和綠色的植物，讓眼睛得到適當的休息。

2養成良好用眼習慣

讀寫姿勢要端正，書本與眼保持一尺距離；身體與課桌之間應保持一拳距離。握筆時手與筆尖保持一寸距離。不在強光、昏暗的燈光或晃動的車廂內下讀寫。

3嚴格控制電子產品使用時間

2歲以下的寶寶，建議儘量不要看電視。如果實在要看，看得時間越短越好。2-3歲寶寶，每天控制在30分鐘內。並且提前訂立好規則：到了規定時間就關閉電視，不再拖延。

美國兒科學會建議：

1歲半以下的兒童禁止接觸電子產品；

2-5歲每天總時間不要超過1小時。

而澳洲明確禁止2歲以下的孩子觀看任何電視節目，2-5歲的孩子每天也只能看1小時。

4平衡膳食

飲食中應注意新增蔬菜、水果、豆類食品和魚等含維生素和蛋白質豐富的食物。保證足夠的維生素和礦物質對眼睛來說大有益處，抗氧化成分和維生素A、C、E、B和鋅，均有助於緩解眼部疲勞。

5睡眠充足

研究表明，正常的晝夜節律對人類的眼睛發育有著重要作用，睡眠紊亂可能會干擾或中斷控制眼球正視化生長過程的調節機制，從而導致屈光不正的發生。

《綜合防控兒童青少年近視實施方案》中指出：小學生每天睡眠時間不少於10小時，初中生不少於9小時，高中生不小於8小時。

6定期檢查視力

發現視力不達標者，需要儘快去眼科進行散瞳驗光和眼部檢查。將驗光度數、眼軸長度、角膜曲率、眼壓、身高等數值記錄下來，建立孩子的屈光發育檔案，及時採取干預措施，預防和控制近視。

7父母以身作則

很多寶寶孩子之所以迷戀電子產品，都是父母的鍋。父母全是低頭族，總在一旁玩兒手機，寶寶自然也有樣學樣。

父母要給寶寶樹立榜樣，放下手機和寶寶講故事、做遊戲，既增進了親子關係，也將寶寶的注意力轉移到有趣的事情上。

參考文獻

【1】斯蒂文·謝爾弗，《美國兒科學會育兒百科》，北京科學技術出版有限公司，2018

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【3】袁貞，《寶寶生長髮育與智力開發》，青島出版社，2016