執筆：肖肖

定稿：蘇子後

如今天氣越來越冷，孩子才一歲左右的父母就很擔心他們晚上睡覺的時候會著涼，沒辦法，這個時候的孩子，抵抗力太差，可能吹一點風就著涼。

更別說一些小孩晚上睡覺時很不老實，不僅睡姿奇怪，還喜歡蹬被子，於是一些家長只好把他們的身體裹得嚴嚴實實或讓他們穿上厚厚的衣服再睡覺，但這卻給孩子的身體帶來了傷害。

寶寶睡覺時給他裹上保暖內衣，結果孩子感冒

小惠的孩子今年兩歲，這段時間一直交給婆婆在帶，最近天氣越來越冷，南方的室內甚至比室外還冷，而婆婆又不想讓孩子吹空調，於是晚上給孩子穿上保暖內衣，再裹上厚被子。

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結果幾天後，孩子就感冒了，看著寶寶難受的樣子，小惠很心疼，忍不住抱怨婆婆沒帶好孩子。

婆婆也很委屈說：“我一直很注重孩子的保暖，晚上睡覺時還給他加保暖內衣。”

一聽到這話，小惠就明白了，她告訴婆婆：“孩子本來就喜歡流汗，晚上睡覺時還喜歡亂動，穿這麼多睡，一流汗、再吹風的，就很容易感冒。”

婆婆知道後，在孩子穿衣或睡覺方面果然沒再覺得“多多益善”，娃的身體也更健康了。

冬季讓孩子晚上睡覺時多穿一點，是很多家長帶孩子的方式，但其實很影響他們的睡眠質量和身體發育。

1、孩子其實更愛流汗

兩歲左右孩子調節體溫的神經還沒有發育完善，而且他們的面板更薄，因為身體小，血管也更加地密集。如果周圍環境太熱，而且不散熱時，就很容易滿頭大汗。

家長冬季晚上給娃穿的太多，很容易讓孩子出汗，如果他們再吹風，就很可能會感冒。

而且流汗多的孩子可能因為晚上缺水，需要喝夜奶或水，增加起夜的次數，影響睡眠。

2、睡覺時穿得多會影響身體發育和睡眠

✘戴手套睡覺：

❶影響孩子的心情：寶寶小的時候需要透過吃手來滿足自己，將他們的手束縛了，孩子晚上吃不到手，可能會產生不好的情緒，影響他們的心情。

❷不利於手部神經發育：將寶寶的手束縛住了，也會限制他們手部的活動，或感受不到自己手指的存在，這可能影響手部神經的發育或手部運動。

✘戴帽子睡覺：

戴帽子睡覺可能影響孩子頭部的散熱，增加他們流汗的機率，還可能因為帽子太緊而造成孩子頭部變形，影響美觀。

✘穿襪子睡覺：

❶影響血液迴圈：襪子一般都比較緊，將孩子的腳踝束縛住了，可能影響腳部的血液迴圈，從而導致腳部的發育出現問題。

❷滋生細菌：寶寶襪子穿的太厚，同樣影響散熱，如果長期穿著襪子，還可能因為排汗不及時，出現細菌，形成“汗腳”。

✘蓋厚重的被子睡覺：

睡覺時蓋太厚的被子，不僅讓孩子產生壓迫感，呼吸不暢，而且會影響睡眠質量，孩子睡眠不好，身高也會受到影響。

①貼身衣物：給孩子睡覺時穿的貼身衣物，最好輕薄、舒適、吸汗，讓寶寶睡覺時有更舒服的感覺。

②睡袋：如果寶寶晚上睡覺不老實，睡袋其實是一個不錯的選擇，因為空間夠大，不會束縛他們的身體，也可以減少孩子睡覺不老實，凍著的機率。

給孩子選的棉被儘量是輕薄且保暖的，以免太重對他們造成壓迫感，既影響睡眠又影響發育。

孩子睡覺時，室溫最好保持在26℃左右，溼度最好保持在60%左右，因此，如果有條件的話，最好能給孩子開暖氣和或空調，不用擔心他們的抗寒能力，注意通風和保溼就行了。

而且孩子冷不冷、熱不熱，不是光靠大人的感覺和經驗的，在孩子睡著一段時間後，父母可以摸摸他們的後背，如果是溫暖的，說明溫度適宜；如果出汗，就是太熱了；如果冰冷，就可能是蓋太少了。