同樣是懷孕的，別人長孕紋，我就沒長~我媽懷我時也還挺著花肚皮呢。。

我想說，長孕紋這事，我不認命！！

都沒確定的事，怎麼說也要掙扎一下~

於是我和妊娠紋抗戰了10個月，真的收穫了白淨淨的肚皮~

分享下我的經驗，只作為參考。畢竟不一定是針對每個人都有效。

Q1：沒看見妊娠紋就代表沒長嗎?

懷孕初期，腹部是看不到妊娠紋的。有些妊娠紋是有一定的潛伏期，有的孕媽可能在懷孕3個月就長了，有的則是臨產前1個月才長，甚至是直接一夜爆發。

但其實在長紋之前，孕媽身體會發兩個訊號：

1、腿部癢、肚皮癢

孕媽如果在孕期時不時的感到肚皮和大腿，胸部有癢癢的感覺，多半就是長妊娠紋的訊號了！

2、尿頻、呼吸不暢

這種現象一般是出現的孕中後期，說明胎兒已經進入猛漲階段，腹部面板也即將被撐裂，這也是即將要長妊娠紋的表現。

Q2：哪幾種人最容易長妊娠紋？

1. 遺傳因素的影響

長妊娠紋基本上是有30%的機率是來自遺傳。如果家族裡面媽媽懷孕的時長妊娠紋，那麼在孩子懷孕時，也是有可能會長孕紋。

2. 孕期體重增加過大

孕期體重增加過多，面板就會處於一個高強度的拉伸狀態而導致真皮的撕裂，最終產生妊娠紋。

3. 面板乾燥，缺乏營養，面板修復能力差

面板乾燥、缺乏營養，彈性就會下降，當體重增加的時候，面板缺乏延展性，就極容易被撐裂。此外面板乾燥，還會出現面板幹癢，紅色小點等症狀。

Q3：市面上的防止長妊娠紋的產品是否真的有用？

不一定。

有的放孕紋的產品用了之後還是長紋，有可能是產品選擇的不對，還有另一方面，就是面板的吸收修復能力差，才導致同一產品每個人使用後的效果卻大相徑庭！

當然這都是後話，產品選錯了，啥也別談！！

►►常見有效預防成分：

玻尿酸（透明質酸）、葉酸、積雪草、角鯊烷、紅沒藥醇、丁二醇、泛醇、乳酸鈉、尿素、各種脂/醇、海藻糖、牛油果、大豆等植物提取物、甘油

►►常見有效的修復成分：

修復的主要目的是刺激面板再生修復能力，修復損傷的膠原蛋白，刺激膠原纖維和彈性纖維合成，其成分上和預防是還是有很大區別的！

結合一下的我孕期預防經驗仔細來嘮嘮：

嫩芙葉酸孕紋精華乳

特地在網上搜了他們家的產品，是由德國哈恩科學實驗室研究的，還蠻靠譜的，而且網上風評還蠻不錯~

擠出來是冰激凌一樣的質地，塗在面板上冰冰涼涼的，因為含有荷蘭進口的可食用級別葉酸成分，所以上膚還蠻溫和的。成分特地查了下，大量新增紅沒藥醇、燕麥麩提取物等有效成分，緩解幹癢，預防孕紋的效果。我通常是在面板半乾不幹的情況下塗，這樣吸收效果會更好一點。用到生產之後，肚子上一條紋都沒有。加之有增加面板彈性效果，像我我現在餵奶，也沒有很嚴重的胸下垂現象，還緊緻了不少~

（具體效果還是看人吧，也不定都是產品功勞，我還下了不少苦功夫呢。。）

嬌韻詩護理油

實話不相瞞，我還蠻喜歡他們家產品的。本以為塗抹上去會很油，但最後還蠻好，膚感還是蠻不錯的。成分也看了下，主要是以植物油和香料為主，面板容易吸收，保溼效果還是蠻不錯的。

最終放棄它的原因，我真的是在忍受不了大冬天的塗完肚子還要再次洗掉的痛苦了。。

還要多說一點，他們家這個調和油還有一點味道，如果反應比較強烈的話，還是再多做做攻略再看吧~

Q4：除了使用產品，還有什麼輔助辦法？

1. 控制體重

之前有提及過，長妊娠紋的還有一大因素，體重增長過快。無論是孕前還是在孕期，體重增長幅度過大，很容易導致面板纖維出現損傷，加快妊娠紋的生長，所以，孕期控制好體重也是有效預防妊娠紋的方法。

PS：正常情況下，孕前BMI（BMI=體重kg/身高的平方m2）應該控制在18.5~23.9，孕期體重增長應該控制在11.5~16.0kg。

2. 適當藉助工具

孕中、晚期時，如果準媽媽肚子較大（比如：像是懷有多胞胎等），可以適當藉助託福袋等工具，承受部分腹部力量，減輕面板因拉傷形成的妊娠紋。但還是要注意，使用託腹帶不能綁的太緊，避免傷害到寶寶。

分享就到這裡了，還是要說一句，沒有長紋是幸運的美麗，有紋是愛的勳章！換一種角度而言，這也算是上帝給你的吻痕了，因為自己也收穫了一個新的小生命。

重要的還是調整好心態，已經長紋就好好去做好修復，還沒長紋就做好防禦。

最後，希望每一個準媽媽都能擁有一個美美的肚肚~