今天我們來聊聊已經新增輔食的寶寶和已經吃飯很好的寶寶的脾胃日常如何進行養護，避免積食，減少孩子生病，幫助孩子提高免疫力。

簡單的來說，還是兩個步驟：消食導滯+健脾胃。消食導滯3天＋健脾胃7天。

首先我們來講第一步：為何要消食導滯？每個孩子都需要吃來維持生命，供給營養，而孩子的脾胃先天都是弱的，他吃進去的東西無法全部被吸收轉化，那麼無法轉化吸收的部分就滯留在腸胃，形成積食，而如果家長一直不去處理，仍然按照平時的餵養方式餵養孩子，那孩子的腸胃裡面的食物殘渣就越積越多，你會發現孩子動不動就上火，脾氣暴躁。所以我們定期給孩子做消食導滯這個動作，幫助孩子清理腸道的食物殘渣，讓腸胃“歸零”。這樣可以給食物更多的空間去吸收轉化。

那為何要健脾胃呢？我們一直在強調孩子有“脾常不足”特點。健運脾胃是7歲以內小兒的首要大事，脾胃是中焦，是為五臟六腑源源不斷輸送氣血的重要器官。孩子吃下去的營養能不能有效的被輸送到該到達的位置，起決定性作用的就是脾胃。

那我們該怎麼做？

對於正在積食的孩子，建議剛開始連續喝三天的消滯湯，這個湯方在各個不同的醫院有不同的配方，在喝湯的三天期間清淡飲食，素食，不吃魚肉蛋。不吃魚肉蛋的原因就在於難消化，在喝湯的同時不要給脾胃增加負擔，讓湯方的效果發揮到最大。這就是在做消滯的這個動作。

消的動作做好之後，在感覺孩子的身體已經好轉不積食的情況下，再給孩子進行健脾胃的動作，這個動作需要耐心堅持7天，並且在這7天逐步慢慢的把魚肉蛋加到正常量，千萬不要著急，避免還沒有健脾胃到7天就又積食。健脾胃的食療方：蘋果山藥蓮子瘦肉粥，蘋果蓮子芡實瘦肉粥，炒白朮淮山煲瘦肉，只要將這三種食療的粥每天煲給孩子吃，堅持7天就可以了。需要注意的是前面兩種粥，在孩子的大便乾結或者不是天天有大便的情況下不要給孩子吃，會令孩子的大便更下不來

在我們做好消食導滯＋健脾胃的動作後，我們日常也需要定期的消滯，一個星期給孩子吃1-2天的素食，不吃魚肉蛋，其他的時間多煲健脾胃的粥給孩子吃。當然平時也要多觀察孩子的狀況，如果發現有積食，就給孩子吃素，之後再進行健脾胃的動作。

為什麼消滯和健脾胃的動作不能一起做呢？因為健脾胃的動作實施之後，孩子的胃口會變好，食量變大，吃的越多但是脾胃又沒有健運到可以消化所有食物的狀態，會有新的食物殘渣，但是這個時候孩子的身體正在把以前殘留的食物殘渣消出去，就相當於一邊消滯一邊又堵回去。消滯湯就無法發揮最大作用。

平時餵養孩子不要給孩子吃到撐也是非常重要的一點，飽就足夠了。