文 | 上官媽（高階母嬰護理師）

胎兒在媽媽的肚子裡待9個月左右就會出生，這段時間裡他們將不斷地發育成長。不過他們生長髮育的過程可能不像大眾認為的比較平穩，實際上會有幾個高峰期。

胎兒的三個猛長期

孕媽在懷孕的時候會有早期、中期和晚期之分，其實在這三個階段裡，胎兒也會有屬於自己的三個“猛長期”。

在懷孕的第8周左右，胎兒會迎來自己的第一個“猛長期”，他們從一個小小的胚胎到長出身體的輪廓、四肢以及面部特徵，具備人的形態是比較快的一個過程。

而且他們的心臟也迅速地生長，開始跳動為自己的身體供血。

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到第9周的時候真正成為一個“胎兒”，幾乎身體所有器官的輪廓形成，並且慢慢工作。

寶寶在孕24周左右的時候，會迎來自己的第二個猛長期，他們大腦部分的器官和組織會快速發展。

❶腦神經：這個時候寶寶的腦神經增長速度非常的快，平均每分鐘25萬個，而且這也是孩子腦神經細胞數量定型的時候，出生後也增加不了。

❷聽覺：胎寶的聽覺也慢慢形成，他們可以聽到媽媽說話的聲音和她們身體裡血液流動以及心臟跳動的聲音。

❸味覺：胎寶的味蕾也處於形成狀態，他們能品嚐出羊水的味道。

❹視覺：這段時期，寶寶的眼睛也能睜開了，視力也在飛速發展中。

《中國婦幼保健》上表明，胎兒在孕28~36周的時候，體重會增長的比較快，每週可以增加200~300克的重量。

這實際上就是他們的第三個猛長期，身體的骨骼等器官發育成熟，肌肉和脂肪也在形成中，頭部逐漸增大，為自己來到這個世界做最後的準備。

在胎兒的“猛長期”裡，孕媽會有什麼樣的感受呢？

其實胎寶進入“猛長期”時，孕媽也是有感覺的，因此孕媽需要多多關注自己的身體狀況，及時為寶寶補充營養，以免耽誤他們的生長髮育。

第一個猛長期

❶早孕反應：孕早期的孕媽可能出現嘔吐、食慾不振等現象，這與懷孕後的女人內分泌的變化有關，是寶寶提醒母親自己的到來，還與胚胎的自我保護有關，他們害怕母體攝入有害食物。

❷尿頻：上廁所一直正常的孕媽可能突然感覺自己去廁所的時間增多了，其實是胎兒發育過快，將子宮撐大了對膀胱有所壓迫引起的。

第二個猛長期

❶容易餓：當寶寶進入第二猛長期時，對營養的需求很大，孕媽會感覺自己很容易出現飢餓的情況，想吃的東西也比較多，消化的速度還很快。

❷腿抽筋：由於孕中期胎兒大腦、骨骼等發育，需要大量的鈣，如果孕媽不能及時補充，可能會導致自己與寶寶都出現缺鈣的情況，因此，孕媽會腿抽筋。

第三個猛長期

❶呼吸不暢：到了第三個猛長期，胎兒的體重會增加得很快，子宮會變得更大，這時孕媽的很多器官會受到壓迫，因此出現呼吸不暢、氣短胸悶的情況。

❷腰背痛：除了胎兒體重的增加讓孕媽行走時腰背更用力外，身體分泌的激素也會對腰背的韌帶進行影響，引發腰痠背痛。

孕媽在猛長期攝入哪些營養，可以促進胎兒的生長髮育呢？

◆葉酸

葉酸能夠很好地預防胎兒發育出現不良情況，一般從備孕期開始服用，一直到孕3月，不過不願意用補充劑，也可以食用菠菜。

當孕媽出現早孕反應時，一定不要錯過孩子的第一個“猛長期”，以免他的生長髮育受到影響。

◆DHA

在孩子腦細胞快速發育的時期，孕媽可是多食用魚等食物，幫助他們補充DHA，促進腦部的發育，讓孩子的智力更優。

當然，孕期的其他時候也需要補充DHA，畢竟孩子的大腦是一直在發育的。

◆鈣

整個孕期裡，孕媽很容易缺鈣，因為孩子骨骼等的發育需要大量的鈣，如果等到身體難受時再補就太辛苦了，因此，平時也要注意鈣的攝入。

除了攝取足夠的營養外，孕媽還需要減少脂肪、糖、鹽的攝入，以免出現妊娠期的問題，比如血壓、血糖、體重增高過快，影響身體健康。