原來正面反饋對我們的影響這麼大！

不知道大家小時候是在鼓勵式教育下長大的還是在打壓式教育下長大的？

前一個是父母給出“期末考到前十名，就給你獎勵玩具/帶你去遊樂場”的承諾，然後你為了那個目標鼓足了勁努力。

後一個是考了好成績，父母不會刻意表揚，生怕你驕傲自滿。但是一旦沒考好責罵便劈頭蓋臉砸下來。永遠是鼓勵少，批評多，以此來激起你的鬥志和奮進。

不管是在哪種教育下長大的，任誰都知道後一種打壓式的效果並不好。不僅會打擊孩子的自信心，還會有可能滋生出逆反心理。

其實這就是正面反饋和負面反饋的區別。

所謂正面反饋，是對某件事情給出的正面迴應，比如鼓勵、誇獎等好的反饋。負面反饋就是上面說的，批評、打擊和不看好的反饋。

我們從小就能接觸到的正面反饋，還有買麥當勞兒童套餐來收集玩具、吃泡麵集卡片、打遊戲上分這類。

每個人都會不自覺被這種誘惑吸引，抱著“只要我做出一些努力，就能換回比付出更大分量的回報”的心態前進。在這樣的過程中，人們也在不自覺中養成了固有習慣。

日本一檔節目邀請4位路人蔘加“50日變美計劃”，不整容不減肥，只是改變外在的生活環境，並且每天不斷地誇讚她們，結果這幾位連續50天被誇獎的女孩子真的變好看了。

其中的理由很簡單，當人不斷得到誇讚這一正面反饋時，是在潛移默化中得到鼓勵，從而改變心態以及行為。

正面反饋這個規律，可以潛移默化中被影響，也可以主動給予他人正面反饋，讓別人由此得到改變。

主動去找那些能得到正面反饋的事情

其實成功並不只有努力的因素，還有天賦和機遇等等。

但很多人的一事無成確實有可能是因為沒找對自己的擅長的事情，得不到正面反饋，一直遊走在負面反饋中，只會越來越消極和逃避。

一次和朋友小敏聊天的時候，聊起職業選擇，她非常感慨地說，還好我當時選擇了現在的工作，沒有死磕大學專業。

通過她的一番講述我才知道，她大學學的竟然是和現在工作一點都沒有關係的舞蹈專業。

她在高中臨時抱佛腳學了一年舞蹈，就直接以藝術生的身份參加高考，在大學期間她的專業成績一直處於中下游，所付出的努力也僅僅是填補了自己比別人少許多年的練習時光。

學舞蹈並沒有給她帶來快樂，帶來的全是沮喪和失落，以及在班級裡從來得不到老師的重視。

畢業後她選擇了自己更為嚮往的新媒體行業，意外地發現自己竟然能做得不錯，上司也誇她有天賦。這給了她奮進的理由，讓她愛上了現在的職業。

最後她有點難過地說，其實我很想喜歡舞蹈，我也和別的同學一樣喜歡掌聲和在舞臺上光鮮亮麗的樣子。

但是我可能真的不擅長跳舞吧，越是被批評我就越害怕越想逃避，最後它成為了我一畢業就想馬上逃離的東西。

後來我找到了自己擅長的事情，發現原來不那麼費力就可以得到不錯的反饋，這讓我更加熱愛這份工作，並願意為之付出更多的努力，只為了得到更多好的反饋。這對我來說是一個正迴圈的過程，我很享受。

小敏這個故事讓我意識到，得到正面反饋和負面反饋的區別竟然如此之大。

她做了自己不擅長的事情，得到了負面反饋，讓她想要逃避和放棄。而選擇她擅長，能輕易得到正面反饋的職業卻讓她不斷努力，想要做得更好。

很多時候努力並不是萬能的，盲目的努力反而有可能會讓自己走進死衚衕，找對適合自己的東西去努力，才會讓人生走上正迴圈的光明大道。

我們都是斯金納箱裡的小白鼠

可不要小看“正面反饋”，它能在每個細小環節影響每個人的人生軌跡。斯金納箱實驗也證明了這一點。

當小白鼠通過摁下按鈕後會有概率掉落食物，食物就是小白鼠“按下按鈕”這一行為後獲得的正面反饋，但由於正面反饋不會一直給予，而是間斷性、有概率性的掉落，導致小白鼠不斷按按鈕。

由於概率性給予結果，行為者很難直觀地判斷強化機制是否失效，所以單次的失敗不會給予明顯的“懲罰”效果，終止行為者的習慣，從而行為者的學習行為會一直持續下去。

回想一下自己打遊戲輸了想要再玩一局的時候、用娃娃機抓娃娃沒抓到想再來一次的時候，是不是都和小白鼠有著同樣的想法。

因為曾經嘗過甜頭，所以總是恨不得再來一遍，下一次要贏回來的想法充斥著大腦完全停不下來。

斯金納設計強化理論的初衷，是用於教育事業，它可以有效的幫助學生進行學習和行為的調整。

那我們也可以在生活中充分利用“正面反饋”的作用，達到事半功倍的結果。

每個人的人生中，不可缺少努力、不可缺少挫折，更不可缺少正面反饋。

給予正面反饋的過程就是建立一個良好心理狀態的過程，每個人都渴望的到誇獎表揚、希望做事擲地有聲，付出後得到反饋、希望在自我否定的時候聽到他人的鼓勵。

那從今天起，我們就試著先給別人正面反饋吧！試著誇讚一下身邊的同學或同事、或給這篇文章點個在看、對他人的成果進行認真的反饋，看看世界會不會因此變得更和平一些呢～

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