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看著人家孩子大高個,大長腿,估計好多寶媽都羨慕吧?也希望自己的孩子能長高人一等的“個頭”,人見人愛的“長腿”?

可偏偏老天不作美,總有一些孩子不能長到人家長滿意的程度。其實,這也不是孩子的錯,這也和父母不良的育兒方式有關係。

1.睡眠不足

那些從小就跟著父母熬夜的孩子通常個頭都不高,這都是因為十八歲前,我們在進入深度睡眠時,會釋放一種叫做“生長激素”的物質。這種物質很考驗人,因為它只在夜晚的睡眠中出現,而且必須是在人進入深度睡眠的狀態時,才能徹底釋放。

也因此,讓那些半夜十二點還不睡覺的孩子錯失身體長的機會。

2.營養不良

可以很負責任的說,就算孩子的父母個子矮點,可孩子營養跟得上,孩子也會超越父母的身高,讓孩子多多少少再長高點。

但同時,就算父母都很高,如果孩子營養缺乏,那他長出大高個的機會也不可能很多。所以,讓孩子長的高,營養要跟得上。

3.營養過剩

營養跟得上可不等於營養過剩,如果孩子大補過了頭,讓孩子骨骺提前閉合,那你的孩子想要長出大高個的機會就會一點點都沒有了。所以,別讓孩子在發育期吃大補的食物,別讓孩子吃催熟的食物,這些都可能會導致孩子早熟,進而進入到骨骺骨最後的閉合階段,徹底封上孩子長高的夢。

4.缺乏運動

小孩子多好動,可現在的家庭總擔心孩子動多了會受傷,所以各種攔著,孩子缺乏運動的機會,缺乏曬太陽的機會,缺乏讓骨骼健康發育的機會,那孩子怎麼可能會長出讓父母歡喜的高個子呢?

改善以上四個壞習慣,讓孩子的個子長起來。

不過,有些孩子可能已經來不及了,比如,孩子已經出現了骨骼結實;肌肉變硬;第二性徵提前出現等情況時,可能就預知這孩子要停止身高的發育了。

這時候,家長一定要把握好最後的機會,讓孩子多做拉伸動作,多喝點牛奶,保證早睡早起。爭取讓孩子在最後的階段,至少再長五釐米。

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