孩子身上總會有一些老母親受不了的壞習慣，但打破孩子的壞習慣這事，是非常令人傷神的，比如吮吸手指、咬指甲、磨牙、咬嘴唇等等。為了打破一種習慣，我們必須在儲存這種習慣的神經通路上設定一個路障，阻斷習慣性行為與引發它的環境因素之間的聯絡。但是在我們講如何打破孩子的壞習慣之前，我們需要先明確哪些壞習慣是真的需要我們的干預。（吮吸手指等壞習慣是指過了口腔敏感期的孩子哦）
一種習慣是否已經成為問題我們對孩子習慣的干預，是需要冒矯枉過正的危險的，所以有必要先判斷孩子的某種習慣是否已經成為問題，是否需要干預。
有些時候孩子的習慣可能是他從各種壓力和期盼中放鬆自己、暫時退縮到自己的世界中去的一種方式。如果我們將孩子用來緩解壓力、並無大礙的習慣去除掉，那麼很有可能取而代之的是更加不好的行為。
其次，這種壞習慣是不是一個嚴重的問題，它是否在孩子身體或社交等方面造成傷害，或者它其實只是一個輕微的麻煩？如果只是一個輕微的麻煩，而我們對它投入了太多的注意力，就很可能會加重這個壞習慣。
去除引發因素比起關注壞習慣本身，更值得我們關注的是背後的引發因素。孩子為什麼會吃手、咬指甲、咬嘴唇？不同的孩子可能有不同的原因，也可能有很多的原因。有一個很大的原因，也許在於焦慮。從大人世界看孩子，我們都覺得孩子很簡單，生活無憂無慮，但事實是，對孩子來說，所有事情都是陌生的，所有事情都需要學習。他需要和同齡孩子交流，還要面對各種期待。
孩子的情緒也需要一個宣洩口，很多孩子第一反應會開始吃手、咬指甲等等，因為這是他在媽媽肚子裡就學會了的安撫技能。
還有一個原因也許是無聊，我們會發現很多孩子總是在無聊的時候，沒什麼事情的時候有吃手、咬指甲等習慣。
因此，我們需要對孩子的習慣進行記錄，找到背後的引發因素，並且適當調整孩子的生活環境，去除不良習慣的因素。
如果孩子的壞習慣是由焦慮引發的，那我們需要給孩子更多的關注和幫助。比如在他不知道該如何加入小朋友一起玩的時候，示範給他看；比如有人搶他玩具時，示範給他該如何處理。
如果是因為無聊，比如孩子一邊看電視一邊吃手，也許這個時候我們該帶他出去運動一下。合理安排孩子的活動，能有效減少孩子無所事事的時間，減少孩子吃手等壞習慣的發生。
看到孩子出現壞習慣時，理解可能比呵斥更有效：“我看到你在咬指甲了，你還好嗎？”溫和的語調，是一種提醒，更是一種理解、接納和關心，而不是控制。
讓孩子一起參與，他能夠關注到自己的壞習慣。我們可以和他來個秘密約定。比如不再用語言提醒，而是發現孩子壞習慣的出現時，用其他的“暗號”或肢體接觸來提醒。比起一直被說，暗號形式的約定更能發揮孩子的自主性。
為孩子提供替代行為為了讓孩子能夠避開通往壞習慣的路徑，一個有效的辦法就是為孩子的壞習慣提供一個替代行為。就像孩子如果手握皮球，就沒辦法再吃手。
可以和孩子約定，如果他開始意識到自己正在做出壞習慣時，就用那個之前想好的替代行為。比如，喜歡咬指甲的孩子把手伸向嘴巴時，我們馬上提醒他可以把手握起來，放進口袋，用手捏放在口袋裡的某個玩具。
我們還可以給這個替代行為取個名字，這樣再提醒他的時候就可以直接用上這個名字。
最後想說的是，不管是各種壞習慣或是不良行為等問題，我們不單要看到孩子身上的這種行為， 更要看到背後產生這種習慣或行為的原因，看到冰山下的信念，看到問題後的情緒。如此，才能更好的理解孩子，幫助孩子，讓孩子更快樂的成長，更自信的面對世界。