想讓孩子長高多補鈣就好？錯了，關補鈣效果極低

從寶寶呱呱墜地那一刻開始

Ta就成為家中最焦點的存在

家長想讓孩子身高在幼兒時期打下基礎

稍大一些便開始給孩子補鈣

甚至很多人從小到大鈣片沒停過

那麼嬰兒時期需要補充鈣嗎？

母乳中含有適合嬰兒需要的各種元素。母乳中鈣含量雖然不如牛奶多，母乳鈣和磷的比例十分恰當，母乳鈣可以被嬰兒很好地吸收利用。一般來說只要母親在母乳餵養期間飲食均衡，寶寶不存在缺鈣的情況。

奶粉餵養的孩子會不會缺鈣呢？

很多嬰幼兒配方奶粉講究營養均衡，好消化吸收，每種元素搭配恰到好處，奶粉中鈣適中，有助於嬰幼兒骨骼發育，所以奶粉中的鈣元素也是夠孩子的需求了。

孩子斷奶後開始補鈣準沒錯吧？

那是當然，孩子斷奶後，只能透過外界攝取鈣元素，這時候家長應該給孩子吃鈣片以及牛奶幫助孩子對鈣的攝取。

當然還有一些家長對於孩子的骨骼發育和身高增長更加熱衷，經常帶孩子曬太陽、給孩子做一些高鈣的食物，骨頭湯、魚、蝦皮這類食物，在補鈣的道路上沒少費心。

鈣攝入越多孩子長得越快

不然，什麼東西過量了都會適得其反。

過多攝入鈣的症狀有哪些？

1、孩子會食慾不振、噁心、消化不良的症狀，而且影響腸道對營養物質的吸收。

2、長期補鈣過多會導致孩子形成泌尿道結石。

3、過小攝入過量的鈣元素容易導致前滷門過早閉合、形成小頭畸形，影響寶寶大腦的發育。

4、鈣在腸道中積壓過量會抑制鐵、鋅等二鉀離子的有效吸收，造成了身體上缺鋅或者缺鐵。導致了寶寶不喜歡吃東西、貧血、疲乏、生長髮育緩慢和免疫力低下。

為何補鈣不一定能幫助孩子長高呢？

根據中國兒童少年基金會發布的《中國兒童身高管理現狀調研報告》顯示：近8成的中國寶寶未來身高達不到父母預期。究竟該做些什麼，才能真正幫助孩子長高呢？難道補鈣反而對孩子有害嗎？其實並不是為寶寶身高打基礎補維D比補鈣更重要 。孩子真正缺的，是維生素D與維生素A 。

維生素A、D的功效是什麼？

維生素A有促進生長、繁殖，維持骨骼、上皮組織、視力和粘膜上皮正常分泌等多種生理功能，維生素A及其類似物有阻止癌前期病變的作用。

維生素D有促進面板細胞生長、分化及調節免疫功能作用，維生素D作為搬運工，它能它可以促進小腸粘膜對鈣的吸收、增加腎小管對鈣的重吸收利用、促進骨骼的鈣化，沒有維生素D的參與，鈣的吸收或不足10%。

三者搭配對身高的作用

鈣相當於蓋房子中的水泥，骨骼就像沒有刷水泥的房子，每天身體會製作非常多的“水泥”，但是奈何缺乏勞動力，很多“水泥”都被擱置一旁，最後風乾被丟掉了，維生素D就充當了搬運工的角色，把水泥一個個新增到磚頭的間隙中，這樣“房子”就越來越“牢固”，那麼維生素A充當什麼樣的角色呢？維生素A就相當於裝修師傅，對製作好的房子進行“精裝修”，於是在三者的合作下骨骼會越來越結實，工程會越來越龐大，所以孩子長高只是時間的問題。

合理搭配，孩子越長越高

對於很多家長而言，只知道鈣能幫助孩子長高便盲目補充鈣元素。很多時候鈣攝入過多造成副作用得不償失。所以家長不要盲目的瞎補，寶寶長高需要有鈣，但別忘了維生素A與維生素D共同服用哦。