調查顯示：美國近5成的女性，在坐下後，有蹺二郎腿的習慣。

相信很多女性在平時生活中都有蹺二郎腿的習慣，即便懷孕後，還是保持這個習慣，雖然這個動作看似簡單又舒服，但卻“坑胎兒”於無形哦~

蹺二郎腿看似簡單又舒服，很可能坑娃

敏敏的性格比較大大咧咧，就像個女漢子似的，即便懷孕後，孕肚顯出來，整個人也是風風火火的，特別是坐下的時候，總不自覺的翹起二郎腿。

婆婆看到後，總在敏敏耳邊唸叨，但敏敏卻並不在意，依舊我行我素，只覺得一個小動作怎麼會影響小寶寶呢？

前幾天，敏敏去做產檢，在跟醫生溝通時，也是不自覺的蹺起了二郎腿，醫生看到了直接表示：“你這個胎位不正與蹺二郎腿的習慣有一定的關係，以後不要翹了！”。

敏敏聽到後，才恍然大悟，為了肚子裡的娃，敏敏決定把蹺二郎腿的習慣給戒掉！

蹺二郎腿，別看只是不起眼的小動作，準媽媽長期使用這種坐姿，很可能會傷害到肚子裡的娃！

孕期準媽媽蹺二郎腿，坑“胎兒”於無形

1）增強孕媽的分娩負擔

研究表明：女性在蹺二郎腿時，身體骨盆迴圈會受到影響。

懷孕後，當準媽媽長期蹺二郎腿，使用錯誤坐姿時，會讓身體的胸椎、腰椎、骨盆等部位出現偏位。時間久了，孕媽就會發現每當蹺二郎腿後，腰部就會覺得很疼，其實就是蹺的。

如果準媽媽經常做這個動作，很可能就會增強分娩的負擔哦！

2）影響胎兒的生長髮育

當孕媽蹺二郎腿時，是會影響到小腿部的血液迴圈，不光會導致小腿變得更加浮腫外，還會導致血液迴圈不暢，從而使胎寶寶得不到足夠的氧氣，影響生長髮育。

而且準媽媽在蹺二郎腿時，直接就會壓迫腹部，使娃的生長空間變小，很可能會使胎位不正，這對胎兒來說也是非常不利的。

其實懷孕後，準媽媽需要注意很多，除了蹺二郎腿外，還有些其他坐姿動作，如果不注意，很可能會給胎寶寶帶來危險。

還有哪些坐姿動作對胎兒有傷害？

▶“葛優躺”坐姿動作

到了孕中晚期時，因為肚子的負重變大，所以很多孕媽喜歡在坐著時選擇“葛優癱”坐姿，這樣比較舒服，但對孕媽來說，卻非常不利。

葛優癱看起來很舒服，但對準媽媽的頸椎腰椎部的負擔非常大，而且孕晚期時，還會影響胎寶寶的入盆時間的，所以這類坐姿要儘量避免哦~

▶長時間坐著或站著

一些準媽媽因工作或其他的原因，需要坐很久或站很久，但這對孕媽來說，很可能會加重孕媽的腿部出現水腫，甚至出現靜脈曲張。

所以建議準媽媽們還是多活動身體，特別是腿部，放鬆下筋骨，避免久站久坐哦~

孕期正確坐姿，準媽媽要Get

♦ 找到可依靠的工具

隨著孕期的增加，孕媽出現腰痠背痛很正常，此時的坐姿準媽媽可以準備一個小枕頭或靠枕來放在自己的腰後，從而緩解不適的感覺。

也可以專門準備一把帶靠背的椅子，減少身體的壓力，坐的椅子，40cm高度為最佳。

♦ 可以嘗試盤腿坐

準媽媽可以嘗試“盤腿坐”，這樣不至於壓迫到胎寶寶，如果這類坐姿不方便，也不要勉強自己去嘗試。另外注意，不管什麼坐姿，都不能一直不變哦~

♦ 同一坐姿時間要控制

不管是什麼坐姿，對於孕媽來說，同一坐姿建議不超過半個小時，並且在坐的時候要儘量放鬆肩部~

如果準媽媽腰痠背痛很嚴重，那還是要儘量少坐，別15分鐘。另外，長時間站立也要避免，以免加重身體的負擔。

孕期，你蹺過二郎腿嗎？