育兒是個自古以來的大事，也是人們放在非常重要位置的一件大事。正因為重要，所以就倍受人們關心和關注。所以，對於“嬰幼兒多大可以開始吃鹽，幾歲可以和父母吃同樣的飯菜？”這個話題，一直都存在著很大的爭議性。

那麼，嬰幼兒究竟多大可以吃鹽呢？專家建議一歲半以前的寶寶儘量不吃鹽，可是現實生活中又有幾個父母能做到呢？

別看孩子小，可是他們卻特別“聰明”，愛吃有滋味的食物，有很多孩子飯菜裡不放或少放一點鹽他們就會“抗議”。如果放鹽，寶寶雖然大快朵頤，可是作為家長的卻又擔心寶寶吃鹽過多影響身體發育，真的好糾結啊。

一歲以後的寶寶可以適量地吃鹽：寶寶6個月以後開始新增輔食，但是不管是母乳還是奶粉中的天然鹽已經滿足了寶寶身體發育所需的鹽分，所以輔食中是不需要額外新增食用鹽的。

寶寶一歲以後可以適量的食用加碘鹽，家長可以在出鍋前適當的放點鹽，但是寶寶每天用鹽量最好不要超過2克。寶寶兩歲以後就可以和父母吃一樣的飯：

兩週歲左右的寶寶不管是消化功能還是咀嚼能力都逐漸發育完善，家長在做飯的時候只要注意少鹽少油少調味品，把食物做的相對柔軟一點，就不需要額外給寶寶開小灶。

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