大雪紛飛的季節肉肥味美，蔬菜瓜果種類齊全，營養豐富。且氣溫下降，孩子們的食慾逐漸增強。因此，我們應抓住良好時機，注意飲食調理，增強小朋友們的身體免疫機能。幸福始於美食卻不止於美食。

吃潤燥食品

秋冬季氣候乾燥，多吃些潤燥食品，蘿蔔具有很強的行氣功能，還能止咳化痰、潤喉清嗓、降氣開胃、除燥生津、清涼解毒。冬瓜味甘性涼，有清熱止渴、利水消腫等功效，可用於咳嗽痰多、心神煩亂等。

食物粗細搭配

秋冬季乾燥的氣候，易引發小朋友消化不暢，所以飲用的食物不要過於精細，要注意粗細搭配。

玉米、高粱米等粗糧、黃豆、紅小豆等豆類食品以及菠菜、芹菜等蔬菜中都含有較多膳食纖維。

補充鈣質、維生素

秋冬季人體氧化功能加強，容易出現面板乾燥。多讓孩子吃一些富含維生素B2、維生素A、維生素C的食物，不但可增強免疫力，還可預防口角炎、脣炎、舌炎的發生。雞蛋、牛奶、蘋果、橘子、柚子、動物肝臟、南瓜、白菜、油菜、馬鈴薯、胡蘿蔔、西蘭花都是維生素不錯的來源。

城東幼兒園也會根據天氣的轉變，制定合理的營養餐，讓孩子們的每一餐都營養均衡，讓小朋友們健康成長！