最近，郎朗和妻子吉娜，一起上了《幸福三重奏》，結果新婚太太各種實力寵夫，非常圈粉，直接上了熱搜。

實際上，郎朗早年就自曝過，自己視力並不好，是個超級近視眼。因為從小“彈琴才近視”，雙眼近視加起來超過1500度！

其實，關於“學鋼琴會讓孩子成為近視眼”“10個琴童9個近視”的相關話題，近年來，在網路上一直熱議不斷。

學鋼琴=近視？

並非如此。

雖然很多醫生在日常門診中經常會遇到孩子練琴後近視的情況。但北京大學醫學部眼視光學研究中心主任謝培英說，練鋼琴本身是一件好事，陶冶情操，開發智力。

真正導致孩子近視的“元凶”是練鋼琴過程中錯誤的用眼習慣：

琴譜上的音符往往印刷的都很小，孩子為了不彈錯旋律，需要長時間盯著蝌蚪大小的音符，久而久之眼睛出現疲勞的症狀，以及練琴導致的戶外活動時間減少等才是真凶。

所以說呀，孩子如果有好的用眼習慣，比如注意視物距離、定時起身遠眺，多戶外活動，彈鋼琴並不會導致近視；

如果習慣壞了，在現在這個高度資訊化的時代，電子產品，過度看書……一樣容易導致近視！

那麼，該如何減輕孩子患近視的機率呢？總不能不讓孩子學鋼琴吧~

對此，眼科專家建議，家長們可以從以下幾個方面著手：

做好這些，放心培養你的氣質寶寶吧~

9種不良用眼習慣，你家娃佔幾條

No.1

關燈看電視、玩手機

關燈看電視、玩電腦手機都會加劇眼睛的負擔，久而久之很容易出現乾眼症、慢性結膜炎等，還易增加青光眼的風險。

No.2

晚上開燈睡覺

長時間開燈視角會導致瞳孔無法真正的放鬆休息，眼睛上的神經和肌肉一直處於緊繃的狀態。

No.3

長時間玩電子產品

長時間玩電腦、手機這些電子產品很容易引發視疲勞，如果視疲勞得不到有效緩解，就會形成近視或引起近視加深。

No.4

用手揉眼睛

手上會帶有很多細菌，如果不洗手就去揉眼睛很容易會將細菌帶進眼睛裡，引發眼部感染髮炎。

No.5

眼睛離書本太近

閱讀時眼睛十分靠近書本，眼睛很容易疲勞。閱讀時要保持正確的姿勢，和書本保持30釐米的距離。

No.6

照明光線過強或過弱

光線太強，如Sunny照射書面等，會引起強烈反射，刺激眼睛；光線過弱，書面照明不足，眼睛不能清晰地看清字型，頭部就會向前，湊近書本。

以上兩種情況均能眼睛容易疲勞，眼睛的調節過度或痙攣而形成近視眼。

No.7

經常使用眼藥水

頻繁使用眼藥水對眼睛無益。目前藥房出售的大部分眼藥水都含有防腐劑，防腐劑會對淚液的成分有影響，還會改變眼球表面的正常環境。

No.8

喜歡吃甜食

過多地攝入甜食和酸性食品，會助長孩子近視眼的發生與發展，應保證每天睡眠10小時，合理膳食，營養均衡，少吃甜食和油炸食品，常吃富含維生素A的食物。

No.9

宅在家裡

孩子宅在家裡，除了看書學習，其他時間就是玩手機、看電視、玩電腦，而每天2小時的戶外活動，不僅可以有效預防近視的發生和發展，也是目前最經濟有效的近視防控措施。

不過，對於學習日益緊張的孩子們來說，每天2小時戶外活動，或許是個奢侈，但也要儘量見縫插針地讓眼睛休息、遠眺，做眼保健操，讓睫狀肌得到放鬆。

近視越早 高度近視可能性越大

近視發生的年齡越小，發展成高度近視（600度以上）的可能性就越大。而高度近視，會大大增加致盲性眼病發生的風險：

01、白內障

目前，白內障是全球第一位致盲眼病。且相較於普通人群，高度近視人群白內障發生年齡更小，並隨著近視度數的增高，眼底病變會愈厲害，手術效果更差。

02、視網膜脫離

高度近視者，由於其眼球不斷變大變長，鞏膜不斷擴張，而視網膜發育成熟後其面積是固定的，隨著眼球外壁鞏膜的擴張，視網膜會被拉得越來越薄，纖薄的視網膜容易撕裂，導致視網膜裂孔，從而產生裂孔性視網膜脫離，嚴重者可致失明。

03、青光眼

青光眼是僅次於白內障的第二大致盲性眼病。據統計，高度近視者有很多人會發生青光眼，主要表現為眼壓高，視力進行性下降，視野縮小。

04、玻璃體病變

玻璃體病變，高度近視的併發症之一，因混濁物漂浮於玻璃體腔內，並隨眼球位置而移動，使人常感覺有飛蚊的幻覺。

05、遺傳後代

現代醫學已經證明，近視超過600度可產生一定的遺傳因素。

近視可防可控 請定期檢查

目前，醫學界並沒有能夠治癒近視的“黑科技”。所以積極預防和干預，才是緩解視力發展的有效手段。

01

正確使用和放置檯燈

你知道檯燈到底該怎麼擺嗎？看書時，一定要避免檯燈光線直射眼睛，如果你慣用右手，檯燈要放左前方，反之，如果是左利手的盆友，檯燈放右前方。

打開臺燈，房間是黑的好不好？和避免在黑暗中玩手機一樣，使用檯燈時，也要開啟房間的頂燈，減少室內明暗差。

02

桌椅高度和身高匹配

多少家裡孩子一天天長大，桌子卻從未變過？強調孩子要有坐相時，別忘了讓桌子有相應的“桌相”。

此外，記得要保證讀寫姿勢正確：脊椎正直，寫字時要“一尺、一拳、一寸”，在晃動時、光線昏暗處或Sunny起身時，都不要手書或使用電子產品。

03

營養補充和睡眠充足

孩子長身體的階段，眼睛也是發育期，需要多補充營養，不妨多吃點穀物、魚類和蔬菜，不挑食、不偏食。

每晚的睡眠都要充足，睡眠時間不足和視力不良的發生有著密切關係。

近視徵兆

喜歡眯眼看東西

頻繁眨眼

經常揉眼睛

經常歪著頭看物體

經常皺眉

經常拉扯眼角

看東西時經常斜視

看東西時眼睛跟東西貼得很近

經常看錯人或看不清東西

當孩子出現了這些症狀說明可能已經近視了！

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