寶寶不喝白開水能否用飲料代替？關鍵一點在於選擇什麼飲料給寶寶喝。

因為有些飲料是不宜給寶寶喝的，至少不能多給寶寶喝。 不能以某種飲料完全代替水，比如，碳酸飲料，寶寶喝了會引起腹脹和飽感，影響寶寶對食物的攝入量，飲料中的新增劑並不都適合寶寶，如咖啡因、茶鹼和防腐劑、色素等。 大多數飲料中含糖量都比較高，如果寶寶過多攝入這類飲料，不但會引起寶寶營養不均衡，還會導致寶寶肥胖，如果寶寶真的一點水也不喝的話，在白開水裡兌一些純果汁是不錯的選擇。 目前，碳酸飲料、果汁、果凍等已經成為都市寶寶消費的主流，有的寶寶一天不喝飲料就不行，一方面是喜歡那種酸酸甜甜的口味，另一方面是很多父母錯誤的認識，使得不少寶寶從一兩歲開始就養成了偏愛飲料的習慣。下面小編就介紹一下常見飲料：

一般將市場上的常見飲料分為3種：

1、碳酸飲料

以糖、香精、色素加水製成，其中有些飲料中還加有咖啡因，喝起來口感清爽甜美，很適合寶寶的口味。但喝多了不僅會讓寶寶攝入糖分太多，而且碳酸會產生大量的二氧化碳，對寶寶機體的內環境有不利影響，同時也因飽脹感而影響食慾。喝過多的碳酸飲料，還會造成寶寶體內的鈣流失。研究表明，在偏愛碳酸飲料的寶寶中，約有六成因缺鈣而影響正常發育。特別是可樂型飲料，磷含量過高，過量飲用會導致體內鈣、磷比例失調，造成發育遲緩。

2、 營養型飲料

因加入果汁、牛奶等而備受父母歡迎，被認為既能滿足寶寶食慾，又可以補充營養。其實這些飲料中營養素的含量比天然食品要低很多，營養價值並不高，而且大多數添加了防腐劑、穩定劑和香精、糖精等對寶寶無益的物質，不宜多喝。3、滋補型飲品

加了花粉、蜂王漿或補益類中草藥(如枸杞、人蔘、桂圓等)的營養品，對健康的寶Bora說，不但沒有必要，而且還會影響正常飲食中各種營養素的吸收。有些產品含有激素成分，喝多了會導致寶寶性早熟等嚴重後果，應嚴格限制寶寶飲用。

大量事實證明，最經濟實用的適宜寶寶喝的飲料莫過於白開水了。白開水對人體的新陳代謝有著十分理想的生理活性，不但能及時清除代謝過程中產生的廢物，更能提高人體的耐受能力和抗病能力，使人體不易產生疲勞感。