隨著物質生活的不斷提高，現代孩子的平均身高也在不斷增高。但是也正由於環境的影響，能夠阻礙孩子發育的因素也越來越多。有時候家長無心的舉動，就讓孩子損失了不少的“身高”。

​朋友悄悄的兒子，今年上高二了。可悄悄發現，兒子的身高比同齡人要矮。去醫院檢查後，醫生告知悄悄，說孩子比同齡人矮了將近8cm。悄悄很不理解，明明兒子吃得好用得好，為什麼還會出現發育落後的現象？

經過醫生的詢問，才發現，悄悄的兒子每天晚上都在凌晨12點後入睡。悄悄說，因為孩子現在高二，學業壓力比較重，所以總是讓他晚上再多做一張試卷再睡覺。醫生告訴悄悄，有很多家庭的家長，都是這樣對待孩子的。可孩子比同齡人矮這麼多的原因，也正在於此。

​有了解的寶媽都知道，孩子的生長激素在晚上分泌最為旺盛。如果孩子長期熬夜，就會影響生長激素的分泌，從而影響身高發育。因此，家長一定要讓孩子養成良好的作息。那麼，除此之外，還有哪些因素會影響孩子身高發育呢？

1、飲食因素

孩子的身高發育，離不開鈣元素。而鈣元素的獲取途徑，一般就是我們的日常飲食。因此家長在孩子身高發育的高峰期，一定要及時給孩子補充鈣質。如果孩子骨骼發育速度快，卻沒有充足的鈣質支援，就很容易延緩、停止發育。除了鈣元素，一些鋅元素、鐵元素等等，都是孩子發育的必需營養物質。因此不管是哪一個，家長都不能落下。

​2、運動因素

除了要給孩子補充充足的營養外，運動也是影響孩子身高發育的重要因素之一。運動能夠幫助孩子拉伸筋骨，加速營養吸收，從而達到促進身高發育的目的。因此，家長在日常生活中，一定要讓孩子保持適當的運動。只有這樣，孩子才可能有突破基因的可能。

3、睡眠因素

睡眠對於孩子來說，不僅僅是養精蓄銳的作用，還關乎著孩子的身高發育。因為只有在晚上，生長激素的分泌才足夠旺盛。並且只有孩子處於睡眠狀態，才能有利於生長激素的迴圈。因此，家長一定要讓孩子養成良好的作息，為身高發育打下堅實基礎。

​現代孩子的普遍都是高個子，如果你們家孩子身高太矮，就容易被大家“另眼相看”。因此，為了孩子的生理和心理著想，家長一地要督促孩子健康發育。

另外，如果自己家的小孩子明顯比別的孩子低，也可以去醫院測一下骨密度等，弄清楚長不高的原因，必要時可以採取一些醫學手段進行輔助，以免落下一輩子的遺憾。