妮妮是一個5歲的女孩，是隔壁鄰居的小女兒，很活潑可愛，很受周圍街坊的喜愛。但是妮妮體質比較差，容易感冒生病，三天兩頭地妮妮的媽媽就要帶著妮妮去醫院輸液。看到妮妮這個樣子，大家都覺得很心疼。

自從生下妮妮後，妮妮的媽媽辭掉了工作，一心一意在家照顧寶寶。她的婆婆總是催促她再給生一各孫子。但是看到妮妮總是生病，妮妮的媽媽害怕再要一個孩子，會分薄家人對妮妮的關注，再加上妮妮身體不好，所以妮妮媽媽總是想著等妮妮的還說呢提養得再好一點，在要二胎。誰知道妮妮老是那麼“不爭氣”，儘管家人想盡了法子給妮妮補充營養，但是妮妮的個頭不長，臉色也總是蠟黃的，讓一家人都擔心孩子以後的身體發育狀況。

後來，妮妮媽媽乾脆帶著妮妮去看了兒科醫生。專家說，孩子積食、消化不良，導致孩子脾胃虛弱，影響寶寶消化吸收。自然孩子很難再長一個。此外，專家還詳細問妮妮最近的飲食，果不其然找到了問題的關鍵。原來妮妮媽媽做菜的時候總是會加很多調理味，比如味精，米醋，這樣味道會好一些，再加上一家老老少少都是重口味，這樣做大人孩子很愛吃。但是其實這種做法是不對的，小孩子如果過早的攝入過多的鹽分，不僅會增加孩子脾胃負擔，引起孩子積食，還會影響到孩子的身高發育。

小孩子的脾胃發育還處於不完全階段，因此家長要注意控制各種調味品的攝入，輔食中最好不要使用動物油，這樣會明顯增加孩子的脾胃負擔。此外，適合大人吃的飯不一定適合小孩吃。加入過多的調味料會損害孩子的腎功能，導致寶寶體質虛弱，積食就很容易找到孩子了。家長一定要引以為戒。

這3種調料是“傷脾大王”，易積食難長高，孩子未滿5歲要少碰

1.味精

如果孩子在5歲以下，最好不要在食物中新增味精。多吃味精，對於發育階段的孩子會造成味覺上的遲鈍，影響孩子的食慾，對孩子的發育不利。而且味精含鹽量也高，攝入過量對孩子的脾胃不好。

2.米醋

大多數5歲以下的孩子不喜歡醋的味道，所以父母不需要在孩子的食物中新增醋。醋本身會散發氣味，有的還會加入一些酒精來掩蓋食物的味道，使孩子對食物失去興趣，難以消化積累的食物。

3.動物油

動物油其實是脂肪，就像豬油、黃油、肉、奶、蛋中所含的脂肪一樣，都屬於動物油。兒童食用過多的動物油會增加肥胖的風險，導致脂肪攝入過多，增加嬰兒的脾胃負擔。父母應該選擇植物油。

脾胃是兒童生長髮育的源泉。如果父母給寶寶的輔食新增過多的調料，不僅會損傷寶寶的脾胃，使寶寶難以消化積累的食物，使寶寶得不到足夠的營養，導致身體素質差，還會使孩子的生長髮育得不到保障，影響寶寶的身高發育。

孩子積食脾虛久了長不大。父母要做好2件事，健脾胃，愛長大！

1.輔食以清淡好消化為主

小孩本身脾胃的發育還沒完善，所以加了太多調料的輔食用一會損傷脾胃，因此寶寶的飲食還是要以清淡為主。此外，寶寶的飲食還要營養均衡，像是水果蔬菜肉類都要補充一點，平時也可以煮點山藥粥、小米粥給寶寶吃來保養脾胃，減少孩子食物堆積的發生。

2.讓寶寶多運動

如果平時能增加寶寶的一些鍛鍊，不僅可以有效促進胃腸蠕動，還可以增強體質。因此建議家長在孩子吃完飯休息1個小時後，父母可以帶著孩子在小區下面散步，讓寶寶遠離食物堆積。