孩子的身高，一直以來都是家長們特別在意的一件事。但對於孩子的睡眠，家長最多隻能做到看看孩子睡得好不好。

其實，孩子睡眠品質的好壞，對孩子身高的生長髮育，起著非常重要的作用。很多家長都知道，孩子睡眠不足，會影響孩子身高發育，除此之外還會影響大腦發育、精神狀態以及體質。所以，家長可不能大意。

前兩天去朋友家裡玩，看到他的孩子蔫蔫的，沒大有精神，就隨口問了句：“孩子沒睡好嗎？”

朋友嘆了口氣說，“不是，這不他長得慢嘛，去醫院給他檢查了一下，醫生說他脾虛”

聽完朋友的解釋，我才反應過來，孩子這麼長時間沒見，確實跟上一次見差不多高，而且也不長肉。按理說，小孩子長得很快，十天半個月沒見，再見就會變了樣。朋友的孩子確實長得慢了些。

“孩子怎麼會脾虛呢？”我納悶兒的向朋友問了句。

“之前，孩子臨睡前，都給他喂吃的，晚上不會餓醒，誰知醫生卻說這就是導致孩子脾虛的原因。”朋友嘆著氣回我。

聽完朋友的話，我也明白了朋友的孩子為什麼會脾虛、不長個。朋友對於自己帶孩子的不良習慣，還沒認識到錯誤和嚴重性，這種不以為意的想法，還會繼續傷害孩子！對此，我也特意勸了朋友，希望他能意識到。

兒科醫生：孩子睡覺有這些習慣，將來恐難長高個，家長別不以為意

1.睡前加餐

在孩子睡覺前，很多家長給孩子吃點東西，是防止孩子晚上餓，睡不好。其實，孩子臨睡前吃東西，是會影響睡眠的。因為，孩子吃完東西就睡覺，很容易引起積食，導致脾虛。而且，孩子肚子裡有食物，也會感覺不舒服、睡不好。

2.開燈睡覺

孩子睡覺開著燈，也是一個特別不好的習慣。因為，在光線的刺激下，會影響孩子的睡眠，難以讓孩子進入深度睡眠，這會影響孩子體內生長激素的分泌，導致身高發育緩慢。

孩子脾胃不好，及時喝金棘水調理

家長除了要留意孩子身高生長，還要留意孩子的睡眠情況，更要留意孩子的脾胃健康狀況。“胃不和則寢不安”，孩子脾胃不好，會影響睡眠，更會影響身高。所以，這三個方面家長都要留意。

平時常給孩子喝些金棘水，有助於養護脾胃，改善和預防積食，孩子脾胃好了，消化吸收好了，營養足夠，身體才能長得更高、更壯。