現在很多媽媽因為母乳分泌太多或者要外出工作,會將奶用吸奶器吸出來放到冰箱中儲存,但是奶即使放在冰箱中也會變質,寶寶若是吃了變質的奶會得病。所以,對於母乳的變質問題還需重視哦。
通常情況下,母乳靜置一段時間後,無論是否冷藏或冷凍,都會出現分層。其原因是母乳中不同成分的密度不同,密度較小的脂肪會集中在上層,顏色偏黃;密度較大的水分,以及溶於水的乳糖和蛋白質會集中在下層,顏色偏清亮。因此,不要通過是否分層來判斷母乳有沒有變質。
如何判斷母乳是否變質?1. 母乳出現絮狀物沉澱,說明母乳已經變質。
2. 母乳只有少許沉澱,這個時候要開啟蓋子聞一聞,如果聞到酸酸的味道,那就是變質了。
3. 可以把母乳倒出來看一看,觀察乳汁的流動性。變質的母乳會變得更加濃稠,流出來的速度比較慢。少數情況下甚至會出現類似凝固型優酪乳的結塊。
令母乳變質的原因:
●存奶容器消毒不徹底。
●擠奶或吸奶過程中混入了大量的細菌(母乳中有溶菌酶,少量的致病厭氧菌會被清除,而少量非致病性需氧菌會進入寶寶腸道,有助於腸道正常菌群的維持)。
●儲存溫度和時間超出推薦的範圍。
●母乳中脂肪酶含量較高。因脂肪酶含量較高導致的母乳變質比較少見,當排除了前3種原因之後,才會考慮這種原因的可能。
用什麼容器存奶水最好?Tips:正確認識脂肪酶
母乳中含有脂肪酶,能夠幫助寶寶消化脂肪,減輕消化負擔,對寶寶大有好處。但是,當母乳中脂肪酶含量較高,而母乳又是被擠出來儲存的時候,脂肪酶會分解母乳中的脂肪,其代謝產物會加速母乳的變質。表現出來的情況就是剛擠出的母乳無任何異味,在冰箱冷藏或冷凍後會發出酸臭味。
為了預防這種情況的發生,媽媽在正式冷藏或冷凍母乳前應先準備一些“試用母乳”,將其冷凍1周左右後解凍,判斷母乳是否變質。如果母乳中脂肪酶含量較高,建議在之後每次冷藏或冷凍儲存母乳前,先用隔水加熱的方法加熱母乳使脂肪酶失去活性。脂肪酶和其他酶類一樣,是蛋白質的一種,通常加熱超過45℃即可失去活性。
一定要用專門用來儲存奶水的儲奶瓶或者儲奶袋,千萬不要用金屬容器,它們會使母乳的營養成分被破壞。也不建議用玻璃製品儲藏母乳。建議根據自家寶寶的胃口大小選擇合適的儲奶袋。
儲存方式可以冷藏也可以冷凍,奶水八成滿就可以密封了(千萬不要裝太滿,太滿的話冷凍後容易脹袋),儲奶袋密封前要把多餘的空氣擠出來。
不管是冷藏還是冷凍都要用貼上便箋標明吸奶的精確時間。比如幾月幾日上午幾點等。這樣就可以一目了然什麼時間儲藏的,以免過期變質。
儲存的母乳可以放多久?●25℃左右室溫可以存3~6小時;
●冰箱的冷藏室(2℃~10℃)存3~6天;
●冰箱的冷凍室(-16℃~-26℃)可以存3~6個月。
提醒:不要和其他食物放在一起,以免被汙染;最好把儲奶瓶或者儲奶袋單獨放進密封盒裡再儲存。
一般來說,都要先給寶寶喝新鮮的,先擠出來的先喝掉,這樣營養流失最少。超過3個月的冷凍母乳就不建議給寶寶喝了,家裡的冰箱經常開開關關的,密閉性也不是很好,難免影響母乳品質。
母乳餵養的寶媽上班後,需要將母乳擠出來,存放在冰箱裡,但是,長時間放在冰箱中母乳也會變質。
如何解凍冷凍的母乳?
冷凍的母乳可以提前一天放在≤4℃冷藏室中解凍,然後在不高於50℃的水中隔水復溫,然後給寶寶吃。也可以吃的當天放在室溫下解凍,然後在不高於50℃的水中隔水復溫後,給寶寶吃。
如果能夠做背奶媽媽,可以將前一天擠出的母乳放進≤4℃的冷藏室中,不超過72小時內給寶寶吃。
對於母乳解凍,要注意一定不能直接用開水解凍哦,也不能放進微波爐加熱解凍。高溫會破壞母乳裡的營養成分。可以先放進水裡慢慢解凍,解凍後灌入奶瓶並放入不高於50℃溫水中加熱後給寶寶喝。切記母乳最怕高溫。
運動會不會影響母乳的口味?奶會變酸嗎?中強度運動對奶的成分並沒有明顯影響。高強度的運動會使母乳中的乳酸含量一過性升高,停止運動1小時後,乳酸含量又會回到正常水平。
各類運動之後,建議不要立即餵奶,因為即使中強度運動也會使面板出汗,當寶寶接觸乳房面板時會受到汗味的影響而拒絕吃奶。運動之後休息半小時至1小時,可以用溫水清潔乳房面板,然後再餵奶。
如果進行高強度運動,還需要注意先將乳酸含量較高的母乳擠出5~10毫升後再餵奶。
專家簡介:
王琳,女,北京大學醫學部兒科臨床博士畢業。2007年和2014年分別在美國芝加哥大學醫學院和華盛頓大學進修,原中日友好醫院保健科主任,現首都兒科研究所保健科主任,主任醫師。從業近20年,擅長嬰幼兒餵養、生長髮育,出生缺陷和特色兒童的免疫接種等。兼任中華預防醫學會兒童保健分會常委,疾病預防和疫苗接種學組組長,北京醫師協會兒童神經專業專家委員會委員,第五屆中國青年科技工作者協會會員,《中國兒童保健雜誌》編委,《中華兒科雜誌》審稿人,首都醫學發展基金評審專家,國家藥品評價中心評審專家,歐洲遺傳代謝病協會(SSIEM)會員,北京市醫療技術鑑定專家。曾主持和參與多項國家及省部級課題,在國內外發表論文40餘篇。
《母子健康》雜誌簡介:
《母子健康》雜誌創刊於1992年,由國家衛生健康委員會主管,中日友好醫院主辦。透過嚴謹而感性的編輯團隊,專業並權威的專家顧問,以健康第一的理念,為中國女性提供專業的婦產、兒科等方面的指導及保健,提供全方位的育兒健康新知,關注身心協調發展,將醫學常識融入實際生活,與父母一起共創和諧成長空間。