我心想，這孩子能夠如此用心對待一件小任務，還真挺不錯的，媽媽一定很欣慰。

不料，一聲斥責打斷了我的思路：

你怎麼又卡在這啦！就這麼一點東西也記不住，總是卡，你到底還能做什麼？

男孩楞了一下，似乎更加想不起來了。他停止了複述，他低著頭走著，有點不知所措。媽媽見狀，又開始不耐煩地催促道：都沒有時間了，幹嘛停下來？一會兒問不了問題，看你怎麼辦！

相對於這位恨鐵不成鋼的媽媽，我倒是更同情她的孩子。

媽媽可能不知道，她這樣的呵斥與催促，不僅幫不上孩子的忙，反而會拖了他的後腿。

我們很多大人，都希望自己的孩子成功、優秀，害怕他們失敗，擔心他們事情做得不夠好。特別是當孩子需要面對外界時，家長更希望孩子的表現能夠讓人刮目相看。

正如這位媽媽一樣，內心希望孩子一會兒在採訪中能夠有令人滿意的表現，可她卻在行為上對孩子挑剔斥責，這樣做的結果，反而是在給孩子設定障礙。

首先，挑剔與斥責只會讓孩子感覺到自己的被否定，進而覺得自己無能。這種無能感，會對孩子產生一種暗示，讓孩子在潛意識中，感覺到自己要失敗。在這種潛意識的作用下，孩子很容易出現失敗的行為。

其次，媽媽的嚴厲，也會讓孩子緊張害怕，在這樣的狀態下，孩子的大腦就會被情緒所控制，呈現出一片空白，什麼也記不起來。

我們常常說一個人被嚇傻了，就是這種反應。或一個人緊張時，也很容易出現忘詞、判斷失誤、不知所措等等。

為什麼會出現這樣的情況呢？

這是因為，人類一遇到刺激，特別是遭遇到壓力事件時，就會發生一系列“戰鬥或逃跑”反應的生物變化。

這時我們身體發生變化最快速的，是下丘腦。下丘腦在壓力狀態下會釋放激素，也就是神經訊號——去甲腎上腺皮質飆升，令大腦皮層的正常工作狀態停止，於是我們的理智大腦就無法正常思考了。

同時，還會有一系列其他的反應，比如瞳孔收縮，鼻腔和喉腔開啟，這是為了獲得氧氣，增加我們的血氧含量。然後，我們的心跳還會加速，血壓上升，血管中血液的粘稠度會增加，因為這樣血液的癒合能力會更強。

我們的腸胃工作還會停止，我們的肝臟會分泌大量的糖原，這一切的生物變化都在一瞬間產生，而且這幾個因素之間是相互影響的。

這就是為什麼，我們不提倡給孩子太大的學習壓力。這也是為什麼，我們希望在重大考試前，能讓孩子放鬆心情。

因為壓力大，不僅會導致一個人身體機能失調，比如失眠、腸胃不好等，同時還會導致一個人智力無法正常發生作用，在關鍵時候發揮失常。

其實，孩子人生的每一次行動，都是一場小小的考試，這不僅僅是針對於孩子的考試，同時也是對家長教育水平與心態的一種測試。

許多家長總是很容易焦慮，緊張，甚至比孩子本人還要緊張。本來孩子還可以從容準備，但是，如果家長本人心態不好，反而會把壓力和焦慮傳遞給孩子，讓孩子因緊張而無法從容應對，最終發揮失常。

如果家長因此而更加怪罪於孩子，孩子就會覺得自己不行與無能，導致信心不足，變得愈發焦慮，從而陷入到一種惡性迴圈中。

那麼，我們如何緩解孩子對重大考試和事件的壓力呢？

首先，我們要放下焦慮，調整好自己的心態。

接受孩子的現狀，因為事件緊迫，而短期內無法改變什麼，所以，最好的選擇就是接受。

每當我說要接受現狀時，總會有人說：難道讓我們聽之任之？ 其實恰恰相反，接受現狀不是聽之任之，而是為了能夠放下不現實的執念干擾。

為什麼我總是強調接受？當我們無法接受現有狀態時，我們的心就會產生很多負面的情緒，嚴重影響我們的正確判斷，讓我們產生許多錯誤的衝動決策與行動。

只有發自內心地接受現狀，不糾結、不擰巴，才能漸漸獲得平靜和從容的力量。不受情緒的控制，理智大腦才有機會發揮作用。

而我們的平靜，也會對孩子產生影響，讓孩子也放鬆下來，以最小的阻力和負擔輕裝上陣。

其次，學會信任與鼓勵孩子。

上述那位媽媽，就是不夠信任孩子，擔心孩子不行，給孩子造成了很大的心理壓力，才會產生卡住的情況。她又沒有及時去鼓勵孩子，反而打擊他“這麼一點東西都記不住，還能做好啥”，讓孩子更加沒有信心，甚至想要放棄。

媽媽其實可以在一旁安靜地聽孩子複述，給他思考與回憶的時間，這樣也能讓孩子更好地發現自己的想法，即使記不住原問題，也能臨場發揮。媽媽還可以在孩子因想不起來而著急時給點簡單的提示，同時告訴他：媽媽相信你能行。這會給孩子積極的暗示，讓孩子在困難時都仍懷有希望，在內心擁有一種力量，這種暗示的力量往往會在關鍵時候產生意想不到的好效果。

最後，允許孩子失誤甚至失敗。

人生就是由一個個大大小小的考試組成的一個漫長過程，不可能每一次都是順利的，失誤與挫折才是常態。我們可以和孩子一起分析失敗的原因，引導他思考下次如何做效果更好。學會用一顆平常心來對待失誤與失敗，才能從中吸取營養，學到新的經驗。

同時，允許孩子失誤，也是在告訴孩子，無論你是成功還是失敗，父母都是你的堅強後盾。這樣，孩子就能夠從容淡定地面對一切狀況，當他真正地卸下了心理壓力，身體就會進入最佳備戰狀態，智力得到最好的發揮。在人生路上，心無旁騖地去實現自己的目標。

致力於教育領域優質圖文創作，與大家一起成長，讓孩子擁有更美好的未來。