最近有位媽媽出現了苦惱：自己的女兒嬌嬌，長得可愛，性格乖巧，作業總是寫得工工整整，在學校成績也不錯，按理說挺討老師喜歡的。但前段時間老師來家訪的時候點出了嬌嬌身上的問題——太過於害羞，做什麼事情都不敢出頭，總是害怕出醜。

為了改善嬌嬌"非常害羞"的缺點，老師說明天上課會出個簡單的問題，希望嬌嬌能夠舉手回答，嬌嬌也答應了。但第二天孩子放學回來說自己沒有舉手，原因是害怕自己說不好讓同學嘲笑。嬌嬌因為違背與老師的約定感到自責，嬌嬌媽媽也感到擔憂。

一般來說，像嬌嬌這樣的孩子大多都是活潑天真的，嬌嬌為什麼總是如此害怕出醜？究竟是什麼原因讓嬌嬌變成這樣？

家長應該怎麼做才能解決孩子"總怕出醜被嘲笑"的問題？

為什麼孩子總是怕出醜被嘲笑？家長急於糾正，方式不當

隨著年齡的增長，孩子漸漸懂得了許多人情世故，而"害怕出醜被嘲笑"則是他們進行自我保護的自然警惕行為。當因為做了某件事情而惹得他人發笑時，孩子會意識到自己做的事情在其他人眼中很"傻"，會因羞愧而臉紅心慌。

與之相比，年齡小的孩子沒有這種意識，所以大人們發笑，孩子也會隨著開心，並不知道自己做的是"出醜"的事情，因此也不在乎別人的"嘲笑"。

有的家長不懂這一點，他們將孩子的膽怯害羞，不敢在眾人面前表現當做是孩子天生的性格缺陷，急於糾正，但又方法不當。

家長們喜歡強迫孩子在陌生人面前表現自己，當孩子不肯表現的時候，又當著他人的面說孩子膽小。這樣不但不能糾正孩子的膽小怕羞，反而會加重孩子的內心負擔，使孩子更加生怕在眾人面前展現，更加希望將自己埋在眾人中。

家長總是被否定孩子

很多家長在教育孩子的過程中，總喜歡拿"別人家的孩子"來教訓自己的小孩，認為孩子這也不行那也不行，孩子總是被否定，久而久之，便開始對自己信心不足，對自己各個方面都做出較低的評價，喜歡封閉在自己的世界中，做任何事情都謹小慎微，漸漸地就發展成為自卑的人格，表現在外部的就是膽小、害羞、沉默寡言。

家長或老師以為競爭教育能使孩子學習更上進，更有動力，實際上是挫傷了孩子表現自己的積極性，使得孩子越來越沒有安全感，越來越自卑，所以"總怕出醜被嘲笑"。

家長過於嚴厲的教育

有一個12歲的小女孩，平時上課很認真，但考試成績總是不太理想。原因是她的父母在每次考試都給她定出成績標準，達不到標準就要懲罰，使得心思敏感的孩子出現了考試焦慮症。小女孩開朗的性格也漸漸變得內向，從不敢在眾人面前表現自己。

父母過於嚴格的教育，會讓原本就拘束的孩子在做一些事情時顧慮太多，甚至放棄自己的決定。長期在高壓環境下生長的孩子，會產生心理上的陰影，甚至會出現心理障礙，容易使孩子產生極端性格，要麼過於叛逆，要麼過於軟弱，影響孩子未來的發展。

因此，孩子總怕出醜被嘲笑或過度害羞與家長過於嚴厲的教育不無關係。

讓孩子懂得"焦點效應"，問題便迎刃而解

首先我們要弄懂什麼是"焦點效應"？

焦點效應意味著人們往往會把自己看作一切的中心，並且直覺地高估別人對我們的注意程度。焦點效應其實是每個人都會有的體驗，這種心理狀態讓我們過度關注自我，過分在意聚會或者工作集會時周圍人們對我們的關注程度。

舉個例子，和初次見面的人一起用餐，你不小心把酒杯打翻，或者在夾菜的過程中出現了失誤，該送到嘴裡的菜意外地掉在桌上。此時，你是否會覺得尷尬？覺得別人都在看你的笑話？

可能很多人都會有這樣的感覺，即使不那麼強烈也會覺得不好意思，接下來你的一舉一動就會變得小心翼翼。這是很正常的表現，因為我們總想給初次見面的人留個好印象。

有個朋友每次出門前都要花好長的時間在挑選衣服上，她覺得她一走出去，街上的人都會注視她，所以必須把自己打扮得漂漂亮亮的。

其實，我們完全沒必要這麼緊張。心理學家基洛維奇曾做過一個實驗，他們讓康奈爾大學的學生穿上某名牌T恤，然後進入教室，穿T恤的學生事先估計會有大約一半的同學注意到他的T恤。但是，最後的結果卻讓人意想不到，只有23%的人注意到了這一點。

這個實驗說明，我們總認為別人對我們會倍加註意，但實際上並非如此，其實我們（不是公眾人物的情況下）並不是那麼受人關注。因此你夾菜時的失誤或許根本就沒有人看到，即使看到了，人們也是不假思索地就過去了。

讓孩子懂得"焦點效應"，實際上就是在告訴他們，其實別人並非自己想象的那樣在意你的言行舉止的，你完全可以做自己想要做的事情。

那麼"焦點效應"要如何運用在孩子身上？給孩子介紹"焦點效應"，回憶最為出醜事件

曾經有個孩子上舞臺表演，因為太過於緊張導致小便失禁，這個孩子因為這件事情而抬不起頭，性格變得極其內向，因為她總覺得周圍的人都在嘲笑她，都在議論她在舞臺上"尿褲子"的事情。

隨著年齡的增長，她的心境也逐漸變得闊達，在一次同學聚會上，她開玩笑地說起了這件事情，但令她驚訝的是，當年在場的同學沒有一個人記得這回事，彷彿這件事情是她憑空編造似的。

很多時候，孩子對自己過分關注，並以此聯想到別人也會如此關注自己。這是一種自我焦點效應在作怪，總覺得自己是人們視線的焦點，自己的一舉一動都受著監控，這樣就會讓孩子產生社交恐懼。

因此作為家長首先應該讓孩子懂得"焦點效應"的原理，讓孩子回憶一件最為深刻的出醜事假，然後去詢問當場的人記不記得。這樣孩子便會明白自己總怕出醜被人嘲笑，其實是沒有必要的，同時也有效減輕了孩子內心得恐懼感。

對他人的評價"取其精華，去除糟粕"

"焦點效應"就意味著，人們總是以自我為中心，針對他人說出的評價往往顯得並不那麼嚴謹。但有些孩子自尊心很強，對他人負面的評價十分較真，一個人漫不經心的一句"你寫的字真難看"，會讓孩子長時間耿耿於懷，難以釋然。

面對這樣的孩子，家長要幫助孩子認清評價分主觀與客觀兩種，主觀的評價往往帶有強烈的個人色彩，會因個人的好惡而做出偏頗的評價。

一個人說另一個人寫的字難看，也許是他不喜歡這種字型，就如同很多人對"狂草"這種藝術欣賞不來，便下意識地認為字寫得難看。

當然，也有孩子寫的字確實不工整的情況出現，因此家長要讓孩子懂得對他人的評價"取其精華，去其糟粕"，接受有意義的評價，對故意為之的惡意評價置之不理。

體驗成功、增強自信

很多孩子總怕自己會出醜，除了自我焦點效應在作怪，還因為缺乏自信，認為自己做什麼事情都不能夠成功。但渴望成功是每個人的心理需要，兒童對這種需要更加強烈，當他們感受到成功帶來的好處與愉悅時，對成功的慾望也會越來越大，學會也會更加上進，更加大方地展現自己的才能。

因此家長要多給孩子製造成功的體驗，讓孩子懂得成功帶來的喜悅，增強孩子對自己的自信心。