冬季天氣異常寒冷，空氣也比較乾燥。許多體質弱的孩子這個時候會很容易生病，脾胃虛弱，吃不下飯，可急壞了各位寶媽。要想孩子身體壯健，冬季適合給孩子做哪些菜呢？下面來聽聽專家的建議吧。

冬季適合給孩子做哪些菜？多數媽媽不知道，專家這樣說

一、魷魚

魷魚含有非常豐富的營養元素，比如人體所需的蛋白質，鈣，鐵等，能夠起到促進人體的造血功能的作用。同時，魷魚也含有非常豐富的硒、碘等微量元素。此外，魷魚還具有緩解疲勞的功效。所以，多吃魷魚對人體的健康非常有好處，對孩子的腦力發展也有一定的促進作用。所以冬季可以給孩子多吃一點魷魚。

二、香菇

香菇有提高免疫力的功效，能夠有效的提高孩子的抵抗力。所以冬季可以給孩子多吃一點香菇。

三、鵪鶉蛋

鵪鶉蛋的營養價值非常高，含有豐富的蛋白質、鐵、鈣等營養物質，多吃鵪鶉蛋可以補氣血，強筋骨。

鵪鶉蛋中含有非常齊全的全氨基酸種類，含量豐富，鐵、腦磷脂、維生素a的含量比同量的雞蛋高出兩倍，膽固醇含量較低，對於虛弱的病者老人及孩子具有滋補的作用。此外，還具有補腦的功效。