“我寶寶生下來沒多久就發現有佝僂症，一直在給補鈣，為什麼還是一點效果都沒有呢？”

“不是說水果維生素C含量最多了嗎？我家寶寶不愛吃蔬菜，一直給吃水果感覺還是維生素C缺乏得很！”

處於生長髮育關鍵時期的寶寶離不開鈣的補充，那麼寶寶補鈣是越多越好嗎？

其實並不是。嬰幼兒時期補鈣是為了預防佝僂病，年紀大了補鈣是為了預防骨質疏鬆症，可如果過分補鈣，超過人體的正常值，可能導致一些健康隱患。

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過量補鈣有哪些危害？

1.短期內口服過多的鈣，多餘的鈣大多會通過糞便排出體外，會增加寶寶胃腸的負擔，個別寶寶可能會發生厭食、便祕、消化不良等較輕微的症狀。

2.給小孩超出機體需要許多倍的鈣劑補充，反而會引起如高鈣尿症之類的病，增加了泌尿系統形成結石的機會，嬰兒早期有輕微的腰痛，嚴重的還可能血尿，損害寶寶身體健康。

3.大腦發育遲緩。補鈣過量導致軟骨過早鈣化，前囟門過早閉合，形成小頭畸形，制約了寶寶的大腦發育。

4.骨質脆弱。骨骼過早鈣化，骨骺提早閉合，長骨的發育受到影響，終使身高受到限制，此外骨中鈣的成分過多，使骨質變脆，容易發生骨折。

5.腸胃受損。過量補鈣可刺激胃黏膜促使反彈性胃酸分泌，導致胃酸及胃液大量分泌，可引起黏膜充血腫脹，黏膜糜爛或潰瘍。

6.影響視力和心臟。血鈣濃度過高，使鈣沉積在內臟或組織，若在眼角膜周邊沉積將會影響視力，在心臟瓣膜上沉積將會影響心臟功能，在血管壁沉積將加重血管硬化等。

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怎麼知道孩子補鈣補過了？

有些寶媽可能說，“我只知道給孩子補鈣，可是我怎麼知道給孩子是補鈣補過了呢？”其實，平時通過觀察孩子的一些身體變化是能捕捉到蛛絲馬跡的：

比如說，如果孩子的相貌上出現大嘴、上脣突出、鼻樑平坦、鼻孔朝天、兩眼距離遠等，要警惕起來，這有可能是因為補鈣過量而患上了“鬼臉綜合症”。

還有，假如孩子身體浮腫多汗、厭食、噁心、便祕、消化不良等，媽媽也可以揣測一下，這是否是補鈣過量的反應。因為當腸道中鈣過多抑制鐵、鋅等二價離子的吸收，往往將造成繼發性的缺鋅和缺鐵，才出現這些症狀。

最後一點，從視力上來看，前面講到了如果補鈣過量，鈣在眼角膜周邊沉積，孩子的視力有異常，所以當孩子視力異常時，不妨檢查一下是否是跟補鈣過量有關。

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如何正確補鈣？

孩子缺鈣了，部分寶媽的做法就是把鈣片哄著孩子吃下去。當然，孩子缺鈣補鈣是對的，但是你知道，孩子需要補多少鈣嗎？不知道的話，可要來看看專家怎麼說了。

1.0-6個月寶寶需要鈣300mg/日

這個階段的寶寶，不管是喝母乳還是配方奶粉，只要每天喝夠奶量（600 毫升以上）就會充足的鈣，一般不會缺鈣。

而且母乳中的鈣、磷比例最適宜（2：1），這樣的鈣磷比例最適合寶寶腸道對鈣的吸收。

2.7-12個月需要鈣400mg/日

除了母乳或配方奶（600-800 毫升），這段時期的寶寶已經開始新增輔食了，食物將從半流質過度到粗顆粒，所以在選擇食物上可以適當選擇鈣量豐富的食品。

3.1-3歲需要鈣600mg/日

除了直接吃鈣片外，還有很多其他的方法也可以補鈣：

1.食補

如果寶寶缺鈣不是很嚴重，可以在平常的飲食中注意新增蝦皮、豆類、魚類等食物。

2.讓寶寶多晒晒太陽

除了以上的食補和鈣補，還有比較實用的方法是讓寶寶多晒晒太陽，能很好的補充維生素D，這樣能保證寶寶在吃飯時攝入的鈣質能很好的吸收。

關於寶寶補鈣還有4點重要的忠告：

2.在補鈣的同時，還要注意消化吸收不良的問題。

3.運動是無法替代的健骨措施，骨骼也是用用更健康。

4.補鈣也要適量，不是越多越好：如果攝入的鈣量超過標準，就會干擾體內其他微量元素如鋅、鐵、鎂等的吸收和利用。

大部分寶寶並非缺鈣，而是缺乏幫助促進鈣吸收的維生素AD，最好是去醫院檢測一下再做決定，不可盲目補鈣。

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關於補鈣，下面這些說法也不全對

1.寶寶9個月還沒出牙，要趕緊補鈣？

一般正常嬰兒4-10個月就開始長牙。如果寶寶10個月以後還沒長牙，寶媽們首先要考慮是不是這4個原因造成寶寶出牙晚：

遺傳因素：

如果父母小時候出牙比較晚的話，生的小孩也會遺傳父母的，出牙相對會比較晚。

新增輔食比較晚：

有的寶媽擔心孩子太小還不會吞嚥，遲遲不敢給寶寶新增輔食，寶寶的牙齦缺乏有效刺激，也會出牙比較晚。最遲7個月的時候就要給寶寶新增輔食，不要超過八個月。

營養跟不上：

人體所需的營養物質是比較多且雜的，寶寶飲食不均衡的時候，蛋白質和維生素這些物質就會比較缺乏，也是會造成寶寶出牙晚的。

一旦寶寶出現體格發育遲緩，體弱多病以及反應遲鈍的現象，就說明寶寶的營養沒有跟上，需要及時給寶寶補充營養。

疾病影響：

寶寶患甲狀腺疾病或者是內分泌失調都能造成寶寶出牙晚。

2.佝僂症是缺鈣？

佝僂病又被稱為維生素D缺乏病。寶寶患佝僂病以後，寶媽首先要做的就是給寶寶補充維生素D，維生素D的主要作用就是促進鈣的吸收，只要保持正常的飲食結構，寶寶就不會缺鈣。

3.枕禿就是要補鈣？

寶寶出現枕禿的時候寶媽就很擔心，是不是寶寶要變成光頭了，得趕緊給寶寶補點鈣？其實出現枕禿的原因可多著呢：

晚上睡覺的時候寶寶流汗過多就容易翻來覆去，摩擦就會讓寶寶的頭髮脫落。寶寶睡的枕頭，蓋得床褥太硬了，寶寶都是很容易就掉頭髮的。

如果寶寶出現枕禿，寶媽首先要檢查，寶寶是不是晚上流汗過多，或者是床上用品過硬造成的。

4.寶寶缺微量元素？

不要在除醫院之外的地方給寶寶測量微量元素。

一般在除醫院之外的地方給寶寶測量微量元素，測出寶寶缺了某種微量元素，一定要帶寶寶去醫院檢查，看是不是真的缺乏微量元素。

如果真的缺乏，也要根據醫生的建議給寶寶補充，不能擅自給寶寶補！

其實一次的檢查，結果是不太準確的，可能由於當時寶寶的飲食結構變化會造成寶寶缺乏微量元素，但是過一段時間就會變正常。

尤其是6個月以下的寶寶，基本上是純母乳餵養的，一般是不會缺乏微量元素的。

而且國家衛生部已經明確規定儘量不要給6個月以下的寶寶檢測微量元素，所以寶媽一定要及時帶寶寶去醫院進行復查。

寶媽們，其實一般只要保證寶寶的飲食比較平均，寶寶就不會出現缺鈣、維C和微量元素的情況。

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我是慈祿媽媽，十二年護理經驗，懂育兒更懂媽媽。