在每個家庭中，大多都會出現這樣一種句式。

“別再看電視了，都幾點了！”

“別再吃零食了，待會兒吃不吃飯了？”

“別再玩了，作業做完了嗎？”

……

然而，這些話的背後，卻往往事與願違。

不讓看電視，孩子卻非要看電視。說了別吃零食，他的嘴卻一刻不停，結果到最後果然吃不下飯了。不許他再玩了，但他還是磨磨蹭蹭就是不願意寫作業。

於是家長開始罵孩子不聽話，覺得他難以管教。

不過這種現象卻讓我想起了一個定律——“墨菲定律”。

所謂墨菲定律的根本內容就是：如果事情有變壞的趨勢，不管這種可能性有多小，它總會發生。似乎在教育孩子這方面，結果卻總往家長不想要的方向去發展。

那麼，這到底是怎麼回事呢？

要解釋這個現象，我們首先來看一個實驗：白熊實驗。

這個實驗的起初，是小托爾斯泰的哥哥在出門前要求他不許再想白熊。但是當他回來後，卻發現小托爾斯泰被滿腦子的白熊困擾的不輕。

後來，哈佛的心理學家丹尼爾韋格重新做了這個實驗。實驗結果顯示：當要求學生不許想白熊時，他們卻總是會在腦海中想起白熊。

這個實驗裡，是不是有兩個字非常熟悉？沒錯，就是“不許”。這些實驗跟文章開頭教訓孩子時的句式十分相似，都是他們運用了“不許”、“別做”這一類的詞語。

基於這個情況，斯坦福神經學教授菲利普戈爾定透過掃描人類大腦，發現了當他們要求壓抑自己的恐慌感受時，大腦中代表恐慌的應激區域會顯得異常活躍。

大家知道，大腦通常在執行任務時會經過兩道程式：找到目標，執行指令。

而當它執行類似於“不要想白熊”的指令時，它需要先在腦海中不斷地搜尋白熊這個目標。但是你的大腦沒找到白熊，就這樣一直搜尋下去，執行這個指令就遲遲沒下。這就好比程式卡了bug，一直停留在搜尋介面，卻不知道什麼時候該執行。

所以，你明知道玩手機浪費時間，卻還是不由自主地刷著手機；你明知道現在應該馬上睡著，卻因為害怕失眠，而不斷重複害怕的過程，最後直至失眠。

這不是什麼玄而又玄的過程，只是由於你過度擔憂某種事情。雖然你清晰地認識到這種做法是錯誤的，你的心理暗示卻一步步將你領向那條路。

這種管教孩子的方式，無疑是摧毀了他的自控力。讓他一邊厭棄自己，一邊卻又不由自主地沉迷父母不想讓他做的事情。

想要真正解決這個問題，你應該將句式換成以下這種：

“寶貝，你得睡覺了，現在已經10點了。”

“寶貝，你得停下吃零食了，待會兒要吃飯了。”

“現在，你需要去做作業了。”

……

直接告訴他應該怎麼去做，比強調他不應該怎麼做，效果要好的多。否則，他會因為恐慌，而不由自主地犯錯。