“腎虛,有時是在過度勞累之後……想把腎透支的補起來?X X腎寶，他好我也好”。
這個帶有誤導性的廣告相信很多人都看過，讓人以為補腎就是大人的事，就是男人的事。但其實補腎這件事兒，孩子比大人更需要。
一、孩子為什麼要補腎？很多人都對補腎似乎有些誤解，都覺得孩子補什麼腎呀，孩子他爸補腎還差不多...
要想弄清楚孩子為什麼要補腎，首先我們要先對腎有個全面的了解。
1、中西醫的腎是有區別的
中醫的腎和西醫的腎是兩碼事。
西醫學中所說的“腎臟”，指的是與輸尿管、膀胱、尿道一起構成的泌尿系統。專門負責水液的調節和排洩，以及清除毒素的腎，就是一個單純的器官。
中醫所說的“腎”是系統，是中醫髒象學說中的概念。對腎的理解不僅僅侷限於“腎臟”那個器官，而是包括了有相同功能的組織。
腎是儲存精和陽氣的地方，並且對孩子的生長髮育、生殖、健康長壽等方面都有很大影響。
2、“三髒不足兩常有餘”
孩子臟腑嬌嫩，天生有三不足兩有餘的特點：脾常不足、肺常不足、腎常不足，心、肝有餘。
三髒之間任何一個出現問題，都會相互影響。
脾和肺最直觀的表現就是會讓孩子生病，比如積食、便祕、鼻炎等；而腎最直觀的的表現則體現在孩子的生長髮育上。
因為腎能藏精，精是一個很神奇的東西。
狹義的精就是生殖之精，廣義的精則是孕育生命的一切精微物質。精能生髓，髓又能生血，可以說孩子的生長髮育，一刻也離不開精的作用。
只要後天餵養得當，“天生不足”也可以慢慢達到五臟平衡的狀態。但現在的孩子多數都沒有得到正確的餵養，所以該調理時儘早調理才不會影響孩子的發育和健康。
二、怎麼判斷該不該調理？1、是不是小黃毛？
有句話叫“發為血之餘”，孩子腎精足就能生足夠的血，所以腎精足的孩子血氣肯定旺，血氣旺了毛髮才能得到潤養。
小小年紀就飄著幾根稀疏小黃毛的寶寶，除了受到部分遺傳因素的影響，更多的還是腎精不足的原因。
2、是不是長得比別人慢？
腎精不足生髓少，髓少了就會影響骨骼的發育。
最直觀的的表現是小寶寶囟門閉合晚、孩子出牙慢、大動作發育較晚，比如站立、走路都比同齡孩子晚很多。
很多中老年人站一會兒就感覺腰痠背痛，出現骨質酥鬆，也是腎精不足的表現。
3、是不是尿床寶寶？
腎主管全身的水液代謝，凡是體內的水都逃不開腎的掌控，當然也包括汗和尿。
睡覺盜汗、5歲以後還尿床的孩子，就要考慮一下是不是腎氣不足。
4、有沒有聽不清？
腎開竅於耳，所以觀察聽力也能有助於判斷。
腎精充足的孩子，聽覺是很靈敏的；相反，如果小小年紀就有耳鳴、非損傷性的聽力下降，那就該想想孩子是不是腎氣虛了。
三、孩子要補腎，該從哪裡下手？如果確認過情況，是要補腎的孩子，也千萬不要盲目的去買X寶片、X補腎丸之類的藥物。孩子補腎應該以食補為主。
1、食補為主
中醫認為白色的食物入肺，黑色的食物入腎，所以今天給孩子們推薦一碗黑黑的粥，和一款大有來頭、養腎健脾的糕點。
五黑固腎粥：
黑米（買不到黑米可以換成粳米）3兩、黑豆30克，黑芝麻30克，黑棗30克，香菇少許。
淘洗後浸泡3小時以上，再熬製成粥。
適合2歲以上孩子。
還有一款深受乾隆皇帝和慈禧太后獨寵的糕點——八珍糕。
2、冬藏陽氣
想補腎，就必須要補陽氣。冬季對應就是腎，所以眼下就是補腎的最好時節。
泡一泡：
腎經起源於足部，湧泉穴更是足底的大穴，所以睡前泡泡腳既能驅寒溫陽，還能有助於孩子睡眠。
晒一晒：
冬天最經濟實惠的補腎陽方法就是晒太陽，最適合晒的就是後背。
後背分佈著很多重要經脈，而且多為陽經。晒背不僅能提升陽氣，還能幫助孩子體內的氣血執行。
如果想詳細了解冬季調理，可以點——冬季調理，會“藏”的孩子才有好體質！
3、千萬不要亂吃藥
肝是人體的解毒專家，腎是人體的排毒專家。
不管是打針還是口服，只要藥物進入到體內就都會經過這兩個器官。
常吃藥用藥的孩子，對肝腎都多少會有些損傷。所以，再次再次呼籲家長朋友，用藥最好在醫生的指導下，除非是緊急情況下。
中醫把腎稱為“先天之本”，與脾的“後天之本”相對應，其重要性可見一斑。以後可別只顧著孩子他爹的腎啦，寶寶的一樣很重要哦！
