孩子幾歲開始吃鹽比較合適，是否越晚越好？多數父母都喂錯了

現在的父母都非常重視孩子的營養搭配，不像以前沒有那麼的錢來考慮營養均衡，在父母的年代，能把孩子好好養大已經是件不容易的事，父母們應該多看看關於小朋友成長過程中能幫助成長的食品的書籍。

更應該了解有哪些食物是能吃，哪些是不能吃的，而很多家長也很關心孩子能不能吃鹽這個問題，也不知道幾歲開始嘗試吃鹽，有些父母認為越晚越好，但其實並不是這樣的，孩子什麼時候開始吃鹽呢？各位媽媽們一定要了解。

有很多家中的老人認為孩子可以早一點攝入鹽分也沒什麼關係，對孩子身體沒有負面的影響，但老一輩的理論是沒有科學依據支撐的，同事在孩子很小的時候，就給孩子在飯菜里加了鹽，因為同事的孩子在出生的時候就比較瘦小。

同事怕自己的孩子發育不良，就慢慢開始加鹽了，但是就是因為這種過度的擔心，孩子的身體器官還比較弱，承受不了過多的鹽分，同事孩子也一直在生病，同事還不知道是什麼原因，直到去醫院檢查，醫生才說不能這麼早就攝入這麼多鹽分，孩子在吃鹽方面有許多需要注意的地方。

第一點：不能吃的太早

有很多害怕孩子攝入的營養物質不夠，就在孩子在幾個月的時候攝入鹽分，但這對孩子其實是沒有好處的，在孩子比較小的時候，各個器官發育的不完全，功能還不完善，但是鹽分中有很多鈉離子，攝入之後，很難能代謝掉，這樣只會造成孩子的代謝不正常，甚至會引起心臟受損，在早期媽媽們也不用擔心孩子攝入營養不夠，因為鹽分中的鈉，完全可以用媽媽的乳汁和輔助食物提供，完全不需要單獨攝入鹽分。

第二點：適合吃鹽的時間

既然孩子不能過早的攝入鹽分，那什麼時候吃鹽比較合適呢？媽媽們肯定想要急切的知道，在孩子一歲之前是最好不要單獨攝入鹽分的，一歲之後就可以在食物中慢慢增加一點鹽分，但不要和大人的飯菜鹹度一樣，大人的鹽分攝入對於孩子來說是過量的，一定要適量的加入，攝入過多會造成身體的代謝問題。

在孩子三歲之後就可以比較正常的吃鹽的，飯菜中可以加入鹽分，但還是要以清淡為主，這個過程是要慢慢增加鹽分攝入量的，不能突然加到大人的量，父母也一定不能認為孩子吃鹽越晚越好，孩子在長大過程中，身體對於鈉這種營養成分的需求也是越來越高，攝入晚了，就不能滿足孩子成長的需求，可以在一些食物中加入鹽，也可以選擇一些輔食，比如簡單的粥，蔬菜泥等。

第三點：少用調味醬料

一些父母在給孩子準備飯菜的時候，會加入一些調味品，覺得這樣孩子會更喜歡吃，但這些調味品的成分可能會影響孩子的發育，甚至會阻礙器官的正常代謝，在孩子小的時候不要加醬料到食物中，這些醬料的強刺激性可能會影響孩子的味覺發育。畢竟現在的很多調味品都是工業上直接化學生產的，或多或少對孩子有影響。

父母們都知道過早吃鹽對孩子的發育有什麼影響嗎？接下來我來具體介紹一下。

第一點：造成免疫力異常

孩子如果攝入鹽分過多，就會造成鈉的累計，無法正常代謝，會降低孩子的免疫力，很容易造成細菌直接入侵，一旦失去對外界的抵抗力，就容易生病，特別是在換季的時候，各種細菌，真菌比較活躍，天氣變化也大，孩子就更容易感冒。

第二點：阻礙長高

在小朋友小時候是非常需要攝入鈣的，這樣才能長高，但是一旦鈉元素攝入過多，就會阻礙鈣的吸收，骨骼也不能正常發育，因此，父母們一定要注意了。

第三點：對身體器官有影響

孩子的身體都比較弱，代謝功能不強， 攝入過多的鹽分，身體完全不能轉化成有利於成長髮育的物質，還會在身體累積，影響其他物質的吸收，這樣還會造成心臟的負擔，孩子的健康也受到了威脅。

父母們了解了孩子攝入鹽分的具體注意事項了嗎？為了孩子的健康，前期一定要少攝入鹽分，孩子的飯菜也要比較清淡，多吃一些輔食，例如蔬菜泥，粥等比較容易消化的食物，為了孩子健康成長，父母們要多用心，寶媽們，你們對於孩子吃鹽這件事怎麼看呢？