誰不想有一個聰明寶寶呢？

聰明的寶寶對寶爸寶媽來說可以說是最好的禮物了，但要是隻靠遺傳來決定孩子的智力發展的話，可能就會平白的錯過很多“潛力股”。

其實寶寶的智力發展在後天階段依舊可以有很大的提高，對此很多寶爸寶媽都非常上心。聰明與大腦的發育狀況密切相關，大腦發育越健全，孩子聰明的機率越大，這一點是毋庸置疑的！

那麼，如何幫助寶寶的大腦更好地發育呢？

科大大提醒寶爸媽們，一定要從抓住孩子大腦發育的關鍵階段做起。

❏ 第一個階段

即懷孕第三個月到產後第六個月，這時大腦的發育完成率達到了50~60%。

也就是說，在媽媽肚子裡的時候，寶寶的大腦就不斷地發育了，所以孕期的營養補充尤為重要。

❏ 第二個階段

即嬰兒6個月到3歲的階段。大腦的發育成熟率接近80%。

❏ 第三個階段

第三個階段就是3歲到6歲，大腦經過這個階段的發育後，基本達到了成人的水平。

促進孩子腦發育，要從小做起。每個階段，都要從日常的點滴中留心注意。

要讓寶寶更聰明，好好抓住3歲前的時光！

➤ 右腦先於左腦發育

6歲前，孩子多數用右腦思考問題，且70%的大腦重量和結構發育在胎兒期和嬰兒期完成。

➤ 3歲前是大腦發育的關鍵期！

寶寶大腦快速發育開始於孕期，並在3歲左右時已經完成了90%：

可見“智力提升從0歲開始，3歲定終生”不只是宣傳標語，想讓寶寶擁有高智力，一定要抓住3歲前的時光！

大腦的發育是不可逆轉的，所以家長一定不可以掉以輕心，想促成大腦良好發育，除了外部刺激和引導，營養供給也非常重要！

美國兒科學會(AAP)2018年最新政策宣告：對於生命最初1000天來說，有11種 “大腦構建營養素”對於孩子腦發育尤為關鍵。

這11種營養成分為蛋白質、鋅、鐵、碘、膽鹼、葉酸、長鏈多不飽和脂肪酸（主要是指DHA和ARA）、維生素A、維生素D、維生素B6和維生素B12。

其中，關乎記憶力、思維能力的提高及維持的DHA，不能由人體自身合成，必須從外界獲取。

這也正是媽媽們懷孕期間被督促要多吃魚、吃核桃的原因。

讓大腦更活躍：充足的DHA能讓寶寶的大腦神經發育更加完善。

讓眼睛更明亮：DHA是視網膜的重要組成部分，能促進視網膜的正常發育和視神經膜延伸，促進胎寶貝、嬰幼兒視覺神經細胞的成熟度和靈敏度。

抑制發炎：DHA可以抑制發炎前驅物質的形成。

改善新生兒的睡眠狀態

選擇奶粉時，其中DHA含量應為總脂肪酸的0.2%~0.5%。

《食品營養強化劑使用標準》中規定，兒童配方奶粉中DHA的含量佔總脂肪酸的百分比不得高於0.5%。

寶爸寶媽需要注意的是，如果配方奶粉中已經標註添加了DHA，就無需再額外補充DHA製劑啦。

DHA，可以說是寶寶腦發育的“大功臣”！娃大腦中的1000億個腦細胞生長都需要DHA，眼睛視網膜磷脂中，DHA也佔了50%！

國際權威機構一致認為，0~3歲的寶寶，每天應攝入100mgDHA。這樣不僅能幫娃擁有良好的視力，而且在記憶力、規劃力和專注力等方面，都高於不攝入DHA或DHA攝入量不達標的娃。

齊齊哈爾市新聞傳媒中心編輯整理自科學家庭育兒